技巧：肩肘倒立主要内容及教案内容

课

题：

技巧“肩肘倒立”

授

课

人：

孙怀安

授课班级：

五年级一班

授课时间：2018年4月18日

怀宁县清河乡中心学校

1

肩肘倒立教案

授课班级

五年级一班

人数

40 授课教师

课的类型

孙怀安

教

材

内

容

课时

教

学

目

标

肩肘倒立

第一课时 共三课时

新授课

1．认知目标：让学生理解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的相关原理，学会自我评价的方法。

2．技能目标：使80%以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有20%左右的学生能独立完成肩周倒立，发挥学生的积极性、想象力和合作精神。

3．情感目标：通过学习，增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。

1. 重点：压臂举臀，夹肘撑腰。保护与帮助同学的动作要规范。

2. 难点：立腰展髋，维持平衡

重

点

与

难

点

课

的

结

构

准

备

练

习

时

间

大约

十分钟

教学内容

教师指导

组织、教法、学法

学生活动

1.按指定地点集合整队，报告人数，向教师问好

一、课堂常规

1.集合整队，检查人数

1.组织：四列横队

2.教法：教师站在队列前口述

2.注意听讲，记住学习目标，自我2.师生问好

3.要求：声音洪亮，富有激情

分组定位

3.宣布课任务，提出

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

目标与要求

4.要求学生摘下钥匙等物品，安排见习生

2

部

分

二、准备活动

1.热身：慢跑

2.徒手操

（1）徒手写字

（2）关节操：

弓步压腿

膝关节绕环

踝腕关节绕环

徒手操：

教法：教师边喊口令边带领学生练习徒手操。

要求：声音洪亮

精神饱满

组织四列横队

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

学法：跟随教师练习徒手操

要求：动作协调、到位、有力，充分活动各关节。

基

本

一、学习肩肘倒立

1.动作要领：两腿伸直并腿坐，上体滚动后倒，收腹举腿翻臀，两臂于体后用力压垫，同时两腿迅速向上伸展，两手撑于腰背两侧（拇指向前其余四指托背），两肘内夹，伸髋，挺腹，两膝及两脚面绷直向上，成头、肩颈和一、肩肘倒立教学

学生认真观察教师动作和讲解示范

1.

组织：学生成四列横队集合，教师在中间示范

1.组织：

×××××××

×××××××

▲

×××××××

×××××××

2.学练法： (1) 认真聆听和观察教师的讲解示范. (2分组练习辅助练习相互指导观2.教法：（1）.教师提问：我们常见的倒立有哪些方式？——引出我们这节课的主要内容：肩肘倒立。（2）教师讲解、示范肩肘倒立的动作，让学生了解肩肘倒立的动作要领以及重、难点

3

部

分

大约三十分上臂支撑的肩肘倒（3）教师请同学示范并讲解察

(3) 分组练习肩肘倒立的分解动作

立姿势。 肩肘倒立保护与帮助的方法

2.动作重点：压臂举臀，夹肘撑腰 （4）.组织学生进行分步练习，“订书机”，“不倒翁”，(4)分组练习肩肘倒立完整动作，“站立屈肘”（5）.教师巡回相互帮助和保护。

(5)认真观察动作并积极交流。

（6）积极参与演示活动

游戏

3.动作难点：立腰展髋，维持平衡

指导，讲解纠正学生易犯错误。

3.要求：

二、进行辅助练习

（1）.动作示范优美正确。

1.

组织：

（2）.讲解少而精，声音洪亮。

二、组织学生分组练习

1.组织：把学生分成两人一组3.站立式屈肘内收两腿绷直垫脚尖

的小组

2.教法：

（1）教师讲解并示范两人一三.学生分组练习

1.目的：利用本节课的主要教学器材来

组练习保护方法。（2）教师×…××

×…×× ×…××

×…××

▲

2.学练法：

（1）认真理解游戏。

（2）依据游戏方法和规则进行游钟

1.“订书机”动作练习

2.“不倒翁”图案神滚动练习

来回巡视并指导学生的动作。

戏。

（3）及时总结评价。

（4）邀请学生上前演示

三、游戏组织

3.要求：

（1）认真游戏。

（2）积极参与，开心游戏。

完成这个练习，目地是为了培养学生的协作配合，团结合作能力。2.规则：以两人一组，每组一块垫子。两人一人练习一人保护帮助，交换练习。

1.组织：教师组织学生游戏，

分为男女人数相等的四组进行游戏。

2.演示：教师示范并讲解游戏的方法。宣布游戏规则

4

四、学生分组游戏

蚂蚁搬家

1.

目的：培养学生的团队协作精神

2.

规则：男女各分为两组进行组内pk，哪一组最先完成哪一组获胜。

结

束

部

分

大约五分钟

一．集合整队，放松活动

二．本课小结

三．布置收拾器才

四．师生再见

（一）组织：全班集体进行

（一）组织：

（二）教法：教师讲解要领

×××××××

（三）要求：声音洪亮

（四）组织学生听音乐进行放松活动

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）学练法：跟教师一起做

（三）要求：尽量放松

场地

和教

具的

准备

篮球场一块

体操垫16块

预计

生理

负荷

平均心率：120-130次/分钟

练习密度：40%

5