技巧：肩肘倒立名师教学视频（文字实录）

肩肘倒立教学设计

一．

指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长，强调实践性和创造性特征，突出学生的主体地位，以激发学生的学习兴趣为目标进行教学设计。在教学中，通过多元化的评价方式，尊重学生个体差异，力求每个孩子都在原有基础上有所提高，以满足学生的心理需要。

二．

教材分析

本课教学内容肩肘倒立选自科学出版社（2011版）水平三（五年级）技巧单元。它在本年级共安排5次课，本次课是肩肘倒立的第3课时，主教材肩肘倒立是《体育课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部(拇指向腰侧，其余四指托背)，展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑底面的肩肘倒立姿势。

三．

学情分析

小学五年级学生处于生长发育的关键期，他们依赖心强，自我约束能力差，模仿能力强，好奇心强。他们已经具备了较强的运动能力，对“技巧”动作有着极强的挑战和展示欲望，有较强的合作意识，对“技巧”动作掌握快。部分学生存在个体差异，大多数学生能在保护帮助下完成肩肘倒立的动作。在教学中要充分发挥学生的主体作用，适时引导和激励学生，活跃课堂气氛，激发学生的运动激情，达到预期的教学目标。

四．

教学目标

1.学生知道肩肘倒立的动作方法与保护帮助的方法；学生能够做出举腿翻臀，立背夹肘和两手撑腰的动作。

2.发展腰腹力量和平衡能力；提高学生下肢力量。

3.学生愿意与他人一起学习，能够接受教师的指令性要求，并能够安全地进行练习。

五．

教学重难点

重点：夹肘撑腰，展髋，绷脚直。

难点：展髋的时机。

肩肘倒立教案

年级：五年级 水平三 人数：48人 课型：新授课 时间：

月 日

1.

学生知道肩肘倒立的动作方法与保护帮助的方法；学生能够做出举腿翻臀，立背夹肘和两手撑腰的动作。

学习目2.

发展腰腹力量和平衡能力；提高学生下肢力量。

标

3.

学生愿意与他人一起学习，能够接受教师的指令性要求，并能够安全地进行练习。

学1.

技巧：肩肘倒立；

习内2.

素质练习

容

教夹肘撑腰，展髋，绷脚直

学重点

解分解动作练习，动作定型。

决方法

教学流程

教学内容

教师活动

1、

语言导入，情感激励。

2、

向学生问好。

3、

教师宣布本课继续学习肩肘倒立及教学目标。

4.安排见习生，检查服装。

5.教师放音乐领做韵律操；

6.教师领做，组织学生活动肩，颈，腰等部位。

课次

学习难点

解决方法

3/5 展髋的时机

完整动作练习，预防纠错。

学生活动

1、快速集合

报告人数

。

2.向教师问好。

3.认真听记内容要求，注意力集中。

4、见习生服从安排。

5.听音乐，跟随教师练习韵律操。

6.积极跟做徒手操。

组织队形

安全要求

组织队形：

运动负荷

次强间

数

度

30s 1小

4min

小30s 4

*

8

拍

1min

中30s

时一、

课堂常规

1、

体育委员整队集合，报告人数；

2、师生问

好；

准

备3、宣布本次部课的教学内容、分

目标和要求；

4、教师检查

着装，安排见习生活动。

二．准备活动

1.

韵律操

2.活动肩，

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

▲

要求：快、静、齐

组织队形：

×××××

××××

颈，腰，髋，腕，膝，踝关节等部位。

×

○○○○○

○○○○○

▲

要求：跟随老师口令做操，动作到位

设计意图：充分活动个关节，调动学生的积极性，防止运动损伤。

技巧：肩肘倒立

1.

原地并腿站立，两手扶腰的背

部，做两肘剪刀，布”游戏。

部，内收。

1.

教师组织学生两手扶腰进行“石头，

1.

学生原地并腿站立，练习两手扶腰的背队形

四列横队散开

基本部2.

练习直腿2.

教师组织学2.

学生按要求独分

并腿做，接后倒滚动翻臀举腿，双臂压垫动作。

3.

练习直腿并腿坐，

内收练习。

10min ~4 ~4 生按要求独立练习，教师巡回指导学生动作。

立练习直腿并腿坐，接后倒滚动翻臀举腿，双臂压垫。

~4 3.

教师组织学生独立练习3.

学生独立练习向后滚动翻

中上

向后滚动翻臀，折体，两臂压垫，两脚触地。

4.

练习后倒翻臀，撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立。

5.

肩肘倒立完整动作练习。

6.展示。

向后滚动翻臀，双脚触地，并巡回指导。

4.教师组织学生独立练习屈腿肩肘倒立，并巡回指导。

5．教师讲解示范保护与帮助方法，组织学生两人一组练习。

6．教师组织优秀学生展示，教师评价。

臀，折体，两臂压垫，两脚触地，纠正自己的动作。

4.

学生独立练习屈腿肩肘倒立，纠正动作。

5.

学生两人一组相互保护与帮助完成肩肘倒立，纠正动作。

6.优秀学生展示，学生小结。

要求：活动好脖颈，腰的部位。

~4

~6 设计意图：将动作分解成各个部分独立练习，再合成整个动作，有利于体操技巧类的学习和掌握。

游戏：素质练习

下肢力量练习

1.

教师讲解游戏1.

学生认真听的规则：掷色教师讲解规子，掷到哪一则。

面朝上就练习2.

学生练习掷对应的项目。

到正面的内2.

教师组织学生容。

掷色子，领做3.

学生自我小练习。

结，相互评3.

组织学生评价。

价。

组织队形：

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

▲

要求：落地屈膝

2min ~上

5 中缓冲

设计意图：通过游戏的方式组织学生练习下肢力量，避免的学习的枯燥，更容易吸引学生。

1、

整理与放1、

带领学生一起1、

听教师

组织队形：

松

做手臂与腿部口令跟做四列横队

2、

课堂小结

的放松练习。

放松练习。

2.

强调“一撑二夹2、学生明要求：

1min 结3、

师生道别

三绷直”

确“一撑二夹三1、放松呼吸

30s 束部3、宣布下课

绷直”的动作要2、注意力集

分

领

中在被伸展的部

位。

设计意图：放松肢体，为了让学生恢复到相对安静的状态，缓解锻炼时心理的紧张。

课后

短跳绳：120个*3组

作业

负荷预平均心率

115~120次/分钟

练习密度

50% 计

场地

操场

体操垫41块

扩音器1个

色字1个

器材

小

课后反思