发展柔韧性练习名师教学设计1.pdf

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关键词：发展柔韧性练习名师教学设计1

正文

重

掌握动作要领和达到动作要求

点

内容

竖叉

难

增强韧带和肌肉的伸展能力

点

1、通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性

目标

2、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐意帮助别人

3、培养学生勇敢坚强、吃苦耐劳的意识，提高学生团队协作能力

教师活顺序

教学内容

一、

课堂常规内容

1.体育委员整队，报告人数

2．师生问好，检查服装

3．提出本课目标和要求

4．安排见习生二、二、准备活动：

扩胸运动

振臂运动

压手指

弓步压腿

膝关节

手腕

脚踝。

训练方法：

竖叉

半劈叉

场地

动

学生活动

数

时

强

准

备

部

分

四列横队。

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

教师领做、口令指挥

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意观查。

1.听从指挥注意力

集中。

2.学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小

基

本

部

分

组织：学生成四列横队

要求：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。

组织：学生成四列横队

要求：受训者两腿伸直，左右分开下压，

1.教师讲解动法和要领。

2.教师做分解和完整动作示范。

3.教师给学生个别指导。

1.学生认真听讲动作方法和要领

2.学生集体练习。

3.学生分组练习。

压腿

正踢腿

上身直立，手

可扶物

组织：学生成四列横队

要求：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地；上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反复进行练习。

组织：学生成四列横队

要求：受训者上体挺直，两臂左右分开伸直，手成拳；腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。

学生积极参与其中。

培养学生的团队意识和吃苦耐劳的精神。

23 中

结

束

部

分

1、放松活动：组织学生进行放松，教师用引导词引导学生进行放松。这样可以缓解身体压力，避免第二天的肌肉酸痛。

2、课堂小结：对本节进行总结，与学生进行交流，了解学生的掌组织：

握情况，及时点评、指出优点和四列横队

缺点

3、下课，归还器材

1、总结本1、认真听讲，次课的情精神饱满。、

1 况。

2、下课。

4 小

场

地

设

计

教

学

回

顾

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发展柔韧性练习名师教学设计1

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