走和跑：变速走优质课一等奖教案

教学内容

走和跑——变速走

队列队形——跑步走、立定

1、初步掌握变速走，培养良好的姿势，发展走的能力；

立定的动作方法。

教学目标

2、发展学生的协调性和节奏感及提高自我控制的能力。

3、提高学生的学习兴趣及参与意识，培养学生观察和评价的能力

校内平整场地一块，画一个直径10米左右的圆。

场地器材

教学过程

一、上课常规(2分钟)

组织队形：

四列横队。

【动作方法】

1、

学生集合站队。

2、

体育委员整队，报告人数。

3、

师生问好。

4、

教师宣布本课内容，提出本课要求。

5、

检查服装，安排见习生。

队列练习：

踏步走、立定。

二、准备活动(8分钟)

【组织形式】

教师带领学生慢跑成圆形队

1、热身活动：惊弓之鸟(6-8次)。

游戏方法：学生1-2 报数后，成圆圈沿逆时针做横跨跳步(模仿鸟飞)。教师一声哨响，单数者进圈，双数者抓拍；两声哨，双数者进圈，单数者抓拍。

2、

劳动模仿操(4x 8 拍) (1)割草(上肢运动)。

(2)抡大锤(扩胸运动)。

(3) 挥锹装车

(体转运动)。

(4) 插秧(腹背运动)。

三、变速走(15分钟)

【组织形式】学生四列横队分组

教学提示

二次备课

【小知识】

在队列和体操队形的教学中，教师应该站在适当的位置，以便指挥。学生排队时，教师应站在

正面的中点，与两翼成一等腰三角形。站队时，不要让学生迎风和面向阳光。

【队列练习提示】

有条件可以配合节奏鲜明的音乐进行练习，也可以边踏步边喊口令。

【热身活动提示】：

1、要讲清游戏的方法，提示学生要记住自己是单数还是双数。

2、讲解示范横向跨跳步的方法，做到上下肢协调配合。

教学过程

教学提示

二次备课

如图3-1-2-1 所示。

【动作方法】

1、步幅变化的走——大步走和小步走；

2、加快步频的走—决步走；

3、步幅、步频同时变化的走。

图3-1-2-1 【教学步骤】

1、学生匀速走( 1 次)。

2、教师用哨声控制节奏，学生根据哨声的节奏做变换走练习(2次)。

3、启发：你刚才练习时走路的步伐、姿势与平时走路有什么不一样？( 引出动作名称“变速走”)

4、引导学生体会步频与速度的关系。

5、教师侧面示范加大步幅的走，学生观察。

6、学生练***步幅的走

(2次)。

7、引导

：上肢应配合下肢，加大摆臂幅度。

8、加大上肢摆臂幅度的走

(2次)。

9、

变化步幅的走，体会步幅与速度的关系(2次)。

10、游戏：轮流做排头

( 1-2 次)。

四、跑步走、立定(11分钟)

组织队形：

四列横队。

【动作方法】如图3-1-2-2所示。

【教学步骤】

1、教师讲解动作方法，井做正面示范、侧面示范。

2、跑步走、立定的分解动作练习，体会动作要领：一二跑，三迈步，四跟脚(2-4次)。

【教学重点】

改变步幅、步频变化速度。

【教学难点】

上下肢动作配合协调。

【教学提示】

1、虽然是改变速度的走。但

是教学时要关注学生走的姿势是

否正砷。

2、在游戏比赛当中。教师不宜过分强调比快，要注重在变换速度时，谁的动作最协涧，谁的动作最美。

【动作重点】

跑步走、立定的节奏。

【动作难点】

集体动作协调一致。

教学过程

教学提示

二次备课

图3-1-2-2 3、屈臂前后摆动，做原地踏步动作，立定时喊，一、二、三、四”做立定模仿练习(2次)。

4、原地跑步走、立定练习

(2次)。

5、四列横队，做小步慢跑的立定练习

( 2-4次)。

6、

各组展示、汇报学习成果

(1次)。

五、放松活动(3分钟)

舞蹈

：假如幸福就拍拍手。

【组织方法】

学生围圆走成圆形队，一边唱歌一边做动作。

六、结束语(1分钟)

1、提问学生跑步走、立定的动作要领

( 一二跑，三迈步，四跟脚）

2、布置课后练习内容：两人一组复习

身体动作组合练习。

【教学提示】

1、开始练习肘，要提醒学生注意保持前后距离，避免发生碰撞。

2、在分组展示汇报的活动中，可以让学生相互评价、相互帮助，提高学生的评价能力与合作学习能力。

【放松活动提示】：

1、本活动也可以采用

“唱游”的方式进行练习。

2、组织形式可以是集体练习，也可以让学生结组练习。

教学建议

1、在变速走的教学中，学生还可以按照教师口令或击掌的节奏进行练习，有条件还可以跟随音乐节奏进行。

2、在教学中，不宜过多地采用单一的练习形式，教师应将教学内容融于游戏和比赛当中，以提高学生的练习兴趣。