走和跑：快速跑PPT及课堂实录内容

小学四年级体育《快速跑》教学设计

年级：四年级

班级：二班

学生人数：

40人

授课老师：

王启振

指导老师：

1、

快速跑

教学

内容

2、

游戏：星球大战

一（认知目标）

教学重点：掌握快速跑的技能及学练方法。

难点：

跑动动作轻快，上下肢协调用力。

二技能目标

三情感目标

使90﹪的学生初步理目标

解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

使80—90﹪的学生初步学会快速跑的正确姿势，并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力、以及灵敏、反应、协调等身体素质。

培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。

运动负荷

过程时间

准

备

部

分

7 分

钟

基本

过

程

内

容

教

师

活

动

学

生

活

动

1、体委整队。

2、师生问好。

3、列队整齐。

1、认真听游戏规则，积极参与游戏。

2、听教师口令做动作

姿态正确，动作幅度大、准确充分。

3、认真模仿，练习辅助动作

时间

50

5分30

次数

1

3到5

强度

小到正

二、

组织与要求

一、课堂常规

1、宣布上课，向学生1、体委整队，师生问问好。

好。

2、向学生交待本课任2、宣布内容和任务。

务及要求。

3、检查服装，安排见

3、口令指挥。

习生，强调安全。

二、热身活动

1、喊数抱团：跑动中1、讲游戏规则，带领学生游戏。

听老师所喊的数字，

自己找小伙伴抱在一

2、教师口令指挥

起。

2、关节操。

3、跑的专门性辅助练3、教师讲解、示范动作。

习。

（1）、前后摆臂动作，

（2）、高抬腿（抬腿），

（3）、完整高抬腿练习。

一、快速跑

动作要领：

摆腿屈膝髋前送；

前掌着地要积极，

后蹬充分快如风。

小

一、

1、组织队形 ○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

Δ

2、要求：集队迅速，站姿端秒

中

2、要求：

动作规范，整齐有精神

秒

次

1、组织队形

部分

两臂迅速前后动，

过程时间

基

本

部

分

30

分

钟

结

束

部

分

3 分

钟

安全知识技能教育：奔跑中注意里要集中，防止发生碰撞。

课外锻炼作业：

摆臂练习：30次x3组

深蹲练习：30次x3组

课后反思： 30%·40%

120次/min

过

程

内

容

1、复习站立式起跑的动作；

2、起跑反应速度练习

（1）俯卧撑跑

（2）转身跑

教

师

活

动

1、教师组织学生复习站立式起跑。

2、教师发令，组织学

学

生

活

动

1、边喊口诀边练习。

2、听老师口令，进行起

3、听清楚要领，认真进行步频、步幅练习。

4、积极测试比赛。

1、认真听老师讲解游戏规则和方法。

安全。

运动负荷

组织与要求

时次强

间

数

度

1、组织队形

18到22分

6到8分

每项3到次

1到2

中到大

中

组织队形：

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

Δ

2、要求：认真听讲，积极练习。

二、组织：

○○××○○××

○○××○○××

○○××○○×× Δ

○○××○○××

生进行起跑反应练习。

跑练习，

（3）转身俯卧撑跑

3、讲解步频、步幅练3、步频、步幅练习。

习的方法与要求并做（1）原地摆臂练习

示范。

（2）原地跑步频率练习

（3）跑格，步频练习。

（4）跑格，步幅练习。

4、看谁跑的快，（50米小测试）。

二、星球大战

将学生分成人数相等的两组，一组扮演外星人侵入地球，将标志盘翻过来，另外一组将标志盘正过来，30秒内看哪一组多哪一组胜出。

一、放松操。

二、小结

三、回收器材

1、教师讲解放松的方法和要求。

2、教师点评、总结。

布置课外作业。

4、宣布下课，收还器材。

练习密度预计

4、组织学生进行小测试。

1、教师讲解游戏规则和方法。

提醒学生注意安全。

中

钟

52、组织学生进行游戏，2、积极参与游戏，注意钟

次

1、了解放松方法和要求。

2、积极放松，动作要求自然，有节感。

发言。

4、向老师道别。

1分30

40

1到21

3、教师组织学生自评，3、学生自我总结，积极秒

次

小

要求：快、静、齐。

秒

1 平均心率

场地器材：标志盘40个