跑第二课时教学实录

《站立式起跑》教学设计

项目

构

思

设

计

本课以《新课程标准》为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动。培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生的终身体育奠定基础。

本课设计对象为三年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用自主学习、游戏等方法进行练习和巩固，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。

站立式起跑在水平一就有了自然站立式起跑的教学内容，对于水平二的学生来说，站立式起跑已经有了初步的印象，学生具备自学的条件，我计划用一节课的时间来完成。但是站立式起跑教材比较枯燥，学生很难对它感兴趣，因此在本节课中，我利用学生自学、让学生当发令员、游戏等教学手段来激发学生的学习兴趣，从而更好地掌握站立式起跑的基本动作和基本技能。站立式起跑要点：分为三个阶段，第一各就位口令，第二预备口令，第三鸣枪。各就位口令要求：运动员上道，两脚前后分开，有力量的腿在前，脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前不能外展。（注意身体放松深呼吸调整）。预备口令要求：开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放。（注意不要同手同脚）。鸣枪要求：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意不要突然抬头或提高重心）。

指导

思想

学情

分析

教材

分析

动作

屈膝，重心下降同时向前移动，前脚掌支撑，听到枪响后，两腿与手臂快速蹬要领

摆，保持低重心小步幅高频率向前。

教学重点：站立式起跑的动作姿势。

重点

难点

教学难点：蹬地快速有力。

创新

用游戏狼来了充分训练学生的反应能力，达到快速起跑的教学目的。

思路

1、认知目标：通过本节课的学习，使学生提高认知站立式起跑动作与起跑动作。

2、技能目标：通过学习，使学生能基本掌握并运用站立式起跑的动作，提高学学习

生的快速反应起动能力，发展学生的速度、反应、协调、灵敏等身体素质。

目标

3、情感目标：通过参与合作性练习和游戏，培养学生的自学能力，以及积极进取、团结拼搏等良好品质。

教学

示范法、反复练习法、游戏法

方法

（一）游戏热身阶段

1、集合队伍，师生问好。进行游戏“红绿灯”，提高学生的交通安全意识集中学生的注意力。

2、学生一起做徒手操。充分的热身，为上课做好准备。

(二) 自主探究阶段

1、导入：提出问题，你们平时的跑步是怎么样起跑的。充分发挥想象力，模仿一下。

2、介绍起跑动作的重要作用。在短距离跑的过程中，起跑是决定成绩的关键，错误的起跑姿势大大的影响了成绩。

3、尝试各种不同的起跑姿势。要求学生自由想象起跑姿势，如（坐，跪，蹲）

教学

过程

4、站立式起跑动作教学，教师讲解并讲解正确的站立式起跑姿势。

（三）巩固练习阶段

1.速度反应训练：听口令快速反应起跑快频率加速将学生分成两组，起跑动作做好，听老师的口令，进行快速起跑。提出要求：看谁动作频率快进行。

2. 组织游戏：狼来了

进行游戏狼来了，在游戏的过程中体验快速反应并细心体验站立式起跑的感觉，并成功的跑到安全位置。

（四）

整理恢复阶段

1.放松运动游戏：人浪

讲解游戏规则与要求（到右高低起伏，按照老师的口令不断变化）

2. 小结，下课

总结本课，并提出希望

3.师生再见

东莞市中小学体育与健康课时教学计划

水平

二 教学单元（模块）： 田径 ；课次：第 1 课时

执教老师： 陈定北 班级： 404 班；人数： 52 人

1、认知目标：通过本节课的学习，使学生提高认知站立式起跑动作与起跑动作。

2、技能目标：通过学习，使学生能基本掌握并运用站立式起跑的动作，提高学生的快速反应学习目标

起动能力，发展学生的速度、反应、协调、灵敏等身体素质。

3、情感目标：通过参与合作性练习和游戏，培养学生的自学能力，以及积极进取、团结拼搏等良好品质。

教学内容

1、站立式起跑

2、狼来了

教学重点：站立式起跑的动作姿势。

重点、难点

教学难点：蹬地快速有力。

游戏——热身操——各种不同姿势的站起跑——站立式起跑——快速反应——游戏（狼来了）——放松小结。

学习内容

组织与要求

教师活动

学生活动

次数

场地

篮球场一块

器材

音响一套

教学流程

部分

时间

一．课堂常规

×××××××

1.集合，师生 ×××××××

问好，安排见 ×××××××

习生。

2 2.宣布课的

内容

×××××××

▲

要求：静、齐、快

1学生快速的整齐的集合队伍。

1 教法

开始

1.课堂常规，宣

布课的内容

2.师生问好。

1、游戏：红绿灯

2、热身操

（1）游泳（扩胸运动）

5 （2）射击（体侧运动）

（3）划船（伸张运动）

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

★

1、集中学生注意力。讲解要求，规则

2、教师示范

师生同练。

1.学生认真听讲

2. 学生认真模仿教师的动作， 1 并跟着老师做准备操

准 备

学生认真听讲，积极参要求：动作有与

力，幅度到位

（4）举重（腹

背运动）

基 本

1.学生发挥想要求象力尝试不同×××××××

1.师提问，1.尝试各种学生自由想象姿势的起跑。

不同的起跑×××××××

起跑姿势，如姿势。

（蹲、背向蹲、2.认真学习，听×××××××

站立式等）

老师讲解动作，2.站立式起并模仿

×××××××

跑

2.教师讲解并示范正确的站3.自主练习，注★

动作教学速立式起跑姿势。

意力集中，做好度、反应

要求：学生跟着老师的准备，要求动作3，教师巡回指正确。

指导，认真练习。

3.训练：听口导，纠正错误动令快速反应

作。

30 起跑，快频率

加速

4.把学生分成

两组，起跑动作

做好，听老师的4.听哨音练习

口令，进行快速

起跑。提出要

求：看谁动作频

率快

X←→X

5..学生进行分5.讲解游戏规X←→X 进行狼来了则，学生按要求组，4.游戏：狼来X←→X 的游戏，并提出分两人一组进X←→X 了

要求。教师讲解行游戏

游戏规则

5

3

2

部分

时间

学习内容

放松总结：

1. 放松运动

组织与要求

教师活动

学生活动

次数

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

结 3 游戏：人浪

2小结，下课。

束

运

动

负

荷

表

征

1.遵守游戏规则，小组相互鼓1. 讲解游戏规励与配合，尤其则与要求（到右是左右之间。高低起伏，按照（身体各部分老师的口令不充分协调、配断变化）

合）

2.总结本课，并2自我评价

提出希望

3、向教师道别

练习密度： 50％±

1 预计运动负荷

平均心率：140 次/分

1.脸红( ) 2.出汗( ) 3.气喘( ) 4肌肉疼痛( ) 教师课后反思