跑优秀教学设计内容

途中跑

年级

教材

内容

教学

目标

课时

场地

田径场

日期

周次

重点

难点

执教

课次

翁广喜

1.

学习途中跑技术

2.

游戏：听数出列接球

双臂摆动和两腿腿蹬与摆的配合

跑的协调放松技术

1.认知目标：学习短跑中的途中跑技术，体会扒地，蹬地，摆臂及跑成直线等技术动作。

2.技能目标：通过模仿练习，自主练习，反复练习的过程，提高模仿能力，协调能力。

3.情感目标：通过学习和练习达到锻炼身体，增强体质，提高短跑能力。

教学

内容

运动负荷

次时强教与学的活动

要求与组织

序

间

数

间

度

课堂常规

1 1、整队，检查报告人数

2、师生问好

2 小

3、安排见习生

4、语言导入

5、精神饱满，思想集中，认真听讲

组织：



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

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要求：队伍整齐、精神饱满、口令清晰。

一

：

准

备

部

分

21 1 5

3

热身活动

1.慢跑200米

2.专项徒手操

1 教法：

1、围绕田径场跑一圈，

2、整队集合进行徒手操，

中

3、成体操队形散开做专项热身活动。

学法：

学生按老师要求模仿动作。

组织1：四路纵队

组织2：四列横队

要求：队伍间隔适中

注意安全。

游戏

听数出列接球

（锻炼反应能力）

10 教法：

教师示范，指导学生进行游戏。

1学法：

中

0 1、学生按规则进行游戏，并督促学生进行相应惩罚

；

2、学生注意力集中，积极参与其中。

教法：

3 教师示范，指导学生进行学习。教师根

大

据学生练习情况及时指正学生动作。

3

3 学法：

1 组织：学生前后距离一米围成一个圈按图中方向跑动

要求：队伍间隔适中

注意安全。

组织：

…

…

…

…

要求：动作幅度由小到大；力量速度由小到大；

二

：

跑的专门性练习：

1、小步跑：踝关节放松，有扒地动作；

3

2、高抬腿跑：大腿高3 抬过水平，频率较快；

3、弓步走：前腿弓，3 后腿绷，挺胸塌腰，

基

本

部

分

30

沉髋合髋，两脚分别在一条纵线的两侧，两脚内侧横向相距约10厘米。

5

3

3

8

8

大

小

大

学生模仿一次，练习两次。抓住老师讲解要点，根据老师提示练习。

注意体会动作关键点；动作的协调自然和放松时机的掌握。

途中跑技术

1、原地摆臂技术练习：身体自然站立，两眼平视，虚握拳，右腿后撤半步，虚足前掌站立，肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴，前后摆动。两臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。

3

组织1：





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

要求：

教法：

1、示范、讲解技术要点要求；

2、结合口令指导学生练习；

3、集中讲解与个别指导相结合。

图解：

1、根据老师口令把我动作节奏；

2、摆臂放松。

组织2：

…

…

…

…

要求：

1、体会技术要领。

2、加强摆臂、摆腿动作以及上下肢的协调配合。

3、练习时从中速跑开始，到20米处加速，加速5米后进行5米的惯性跑。

4、体会惯性跑时的摆臂、摆腿技术。

2、途中跑的技术练习：包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速。从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空。当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始了着地缓冲动作。

学法：

积极配合老师口令练习，有疑问及时向老师提出。

三：结束部分

10

1、整理与放松

2、课堂小结

3、归还器材

4、师生道别

教法：

1、带领学生一起做放松练习

12、总结本节课情况

小

0

学法：

学生认真听讲，参与评价

要求：学生积极做放松练习。

2