技巧：肩肘倒立教案设计（一等奖）

《肩肘倒立》教案

教材

教学目标

（１）肩肘倒立

(2)游戏:障碍赛跑

课时

第一课

1．使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。

2．80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

3．培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。

教学重难点

重点：压垫伸髋，夹肘撑背。

难点：伸髋挺腰，维持平衡。

教学内容

准

备

部

分

一、课堂常规

1.体育委员整队

2.师生问好

3.宣布本课内容及任务

4.安排见习生

二、游戏：反口令练习

方法：

三、专项准备活动

教师活动

1指导观察

2．向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生

3.教师讲解游戏方法及规则并与部分学生合作示范

4．教师组织学生进行练习

5.教师示范领操，口令提示。

1．教师讲解、示范并组织进行游戏

2．在游戏过程中提醒学生要点

3．组织学生比赛

4．巡回指导、纠错

时练间

习

学生活动

强度

××××××××

××××××××

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 10小

⊙

⊙

⊙

⊙

⊙ ⊙ ⊙ ′

▲

1．体育委员整队，并检查人数

2．向老师问好，静听

3．学生认真听老师的口令，做对老师相应的动作

4．在口令下跟随老师做准备活动

组织：

××××××××

××××××××

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙

⊙

⊙

⊙

⊙ ⊙ ⊙

▲

1．静听、理解并参与游戏

小

小

中

大

四、新授：肩肘倒立

动作要领：仰卧举腿

-----翻臂夹肘-----倒立伸腿----展髋绷脚

1.后倒翻臀，脚尖触地

2.仰卧两脚夹球传球接力基

赛

方法：双脚夹球，向后倒

体，下一位用手接球后以本

同样的方式向后传球，最

部

分

后一位接球后转身回传，直至排头接到球，将球用脚夹住举起最快的为胜，比一比哪组最快。

要求：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫。

3．压垫伸髋，脚尖上顶（保护与帮助）

脚尖往上

要点：倒垫迅速，压垫有力

4．夹肘撑背练习

要点：体会观察平面等腰三角形

5．保护与帮助

方法：帮助者站在练习者身前，当练习者上体后倒、收腹举腿后，帮助者立即上垫，两手握住练习者的踝关节上提，同时用膝关节顶其臀部，示意练习者收臀，绷脚尖向上用力

6．肩肘倒立练习

要点：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直

二．障碍赛

（穿山越岭）

将学生分成4组，根据教师提示，小组合作拼字，并将字按顺序叠好，然后按提示利用小垫子设置障碍赛道。完成之后，开始比赛。钻、跳、跨、完成肩肘倒立，然后将终点处的将卡片用夹子加到皮筋上，后快速跑回到队伍与下个同学击掌，依次进行，以速度快，且字全队的为

胜利者。

5教师讲解倒骑自行车的方法及示范

要求:腰要立起来。

6．抛出问题（三角形稳定原理）

7．组织小实验

8．巡回指导、纠错、帮助

9．提示要点

10．鼓励、总结学生评价

11．讲解保护帮助、巡回指导、纠错

12．选取、推荐学生展示

13．鼓励、总结学生评价。

1．教师讲解游戏规则并示范

2.发放提示板，并要求学生按提示利用小垫子设置障碍赛道。

3.引导学生尝试练习

4.组织学生进行比赛

5．表扬优胜队伍，并鼓励输得队伍继续努力

18 2．静听、观察、模仿练习

1．静听、观察

2．学习保护与帮助

3．2人一组，一人练习一

人保护帮助轮换

4．展示

5．评价

6．看图片讨论问题

7．观察同学完成实验

8．总结答案

9．静听、观察、模仿练习

10．静听、观察

11.仔细观察教师完整动

作示范，在同伴的帮助下

完成肩肘倒立动作

12．尝试独立完成肩肘倒

立

13.小组展示

7 组织

×××××

×××××

⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙

1 大

小

大

组织：

5小

×××××××× ′

×××××××× ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙

⊙

⊙

⊙

⊙ ⊙ ⊙ ▲

预计练习密度:40% 器材: 小体操垫若干

大课堂小结:

体操垫一块 音响一台 软预计心率：100—120次/分

排4个

结

束

部

分

1、放松活动：跟着老师进行放松活动

2.点评

3.回收器材

1教师带领学生一起做放松活动，放松身心。

2．教师总结本堂课的学习情况

3.布置回收器材的任务

4.师生再见