技巧：肩肘倒立教案教学设计

教案

教材内容

课

的

目

标

重点、难点

肩肘倒立

器材

体操垫42个，排球10个

1．认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。

2．技能目标：使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

1．

重点：压垫伸髋、夹肘撑背

2．难点：伸髋挺腰，维持平衡

学生活动

教师指导

组织与要求

运动量

次时数

间

1．成四列横队站立体育委员整队，并检查人数

2．向老师问好，静听

3．一路纵队慢跑，并在老师带领下进入练习区

4．在口令下跟随老师做垫上操

1．静听、理解并参与游戏

2．静听、观察、模仿练习

1．指导观察

2．向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生

3．领跑进入练习区

4．讲解、示范、口令引导

1．讲解、示范并组织进行游戏

2．在游戏过程中提醒学生要点

3．讲解、示范

4．在练习过程中提醒学生要点

5．巡回指导、纠错

一．组织：

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要求：静、齐、快

1．组织：一路纵队

要求：精神饱满，保持队形

2．组织：四列横队，每个学生坐在已放好的垫子上

要求：动作规范、到位

1．组织：前后4人一组来回传球

要求：积极参与，动作规范

2．组织：四列横队，每人一块垫子

要求：并腿伸直，脚面绷直

1

1

1

2-3

5 部时课的内容

分

间

开始部分

6-8分钟

一．课堂常规

二．准备活动

1．慢跑

2．垫上操（配乐）

1’

2’

3’

基本部分

一．新授：肩肘倒立

1．传球游戏

方法：双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样方式向后传球，最后一位接球后转身回传

要点：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫

2．体前屈后倒垫上举

要点：膝关节伸直，双脚并拢，脚面绷直，双手压垫

2’

1’

部时课的内容

分

间

学生活动

教师指导

组织与要求

运动量

次数

时间

基本部分

22-24分钟

3．压垫伸髋，脚尖上顶（保护与帮助）

1．静听、观察

2．学习保护与帮助

3．2人一组，一人练要点：倒垫迅速，压习一人保护帮助轮换

垫有力

4．展示

5．评价

4．学生展示

6．看图片讨论问题

7．观察同学完成实验

5．探究学习

8．总结答案

9．静听、观察、模仿

练习

6．夹肘撑背练习

要点：体会观察平面

等腰三角形

7．保护与帮助

10．静听、观察

方法：帮助者站在练

习者身前，当练习者

上体后倒、收腹举腿

后，帮助者立即上垫，

两手握住练习者的踝

关节上提，同时用膝11．保护帮助下做肩关节顶其臀部，示意肘倒立

练习者收臀，绷脚尖12．尝试独立完成肩向上用力

肘倒立

8．肩肘倒立练习

要点：上体后倒腿上13．展示

举，两臂夹肘时紧压14．评价

垫，屈肘内收手撑腰，

伸髋挺腹腿蹬直

9．学生展示

15．练习

16．保护帮助

17．练习

二．复习前滚翻并18．保护帮助

练习前滚翻直腿

坐

19．小组展示

20．评价

三．前滚翻直腿坐

接肩肘倒立

四．学生展示

学生活动

1．讲解、示范动作及保护与帮助的方法

2．巡回指导、纠错

3．选取、推荐学生展示

4．鼓励、总结学生评价

5．抛出问题

6．组织小实验

7．总结

8．讲解、示范

9．讲解、示范

10．巡回指导、纠错、帮助

11．提示要点

12．选取、推荐学生展示

13．鼓励、总结学生评价

14．讲解保护帮助、巡回指导、纠错

15．巡回指导、纠错、帮助

16．鼓励、总结学生评价

3．组织：2人一组两块垫子并拢

要求：倒垫速度快，脚尖触纸板，做好保护帮助

4．组织：中间展示

要求：仔细观察评价

5．组织：四人一组探究讨论

要求：仔细观察，充分思考

6．组织：一人一垫，坐在垫子上

要求：注意夹肘平面

7．组织：密集队形

要求：仔细观察

8．组织：2人一组两垫并拢

要求：做好保护帮助，用纸板辅助绷脚尖

9．组织：中间展示

要求：仔细观察评价

二．组织：2人一组两垫并拢

要求：低头提臀团身

三．组织：2人一组两垫并拢

要求：做好保护帮助

四．组织：中间展示

要求：仔细观察评价

10

1-2

3-4

1

10

1-2

3-5

5

1-2

3’

1’

2’

1’

4’

1’

2’

3’

1’部时课的内容

分

间

教师指导

组织与要求

运动量

次数

时间

基本部分

6-8分钟

五．绕垫“S”形障碍跑

1．听取规则、要求

2．练习

1．讲解

2．参与练习

五．组织：

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要求：奔跑迅速，击掌接力

2-3

3’

结束部分

2-4分钟

1．放松活动（太极拳）

2．课堂小结

3．师生再见，收还器材

1．在老师带领下完成放松活动

2．评价

3．师生再见

1．组织、引导学生放松活动

2．讲解注意事项

3．总结评价

4．组织整理器材

5．师生再见

组织：

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要求：放松身心

1

1’