2.双摇跳主要内容及教案内容

《花式跳绳-双摇》教学设计

单

位： 从化希贤小学

姓

名： 郑

颖

渝

电

话： 13922393908

《花式跳绳-双摇》教学设计

五年级：郑颖渝

一、指导思想

本课以《体育与健康》课程标准为依据，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会双摇的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。

二、教材分析

本课选自人民教育出版社《体育与健康》水平三（五至六年级）的教学大纲基础上，结合学校特色跳绳项目校本课程而制定。

本节是水平三发展跳跃能力的练习内容，共分为三课时本课为第一课时，主要任务是通过本课的学习，让同学们基本掌握单个双摇跳绳的动作要领和方法，初步形成正确双摇跳绳的方法，最终达到锻炼身体的协调性和增强学生的弹跳力，发展学生的思维空间能力的目的。长期有规律练习这项技术，对学生发展身体各项力量素质，提高自信心都有着积极的作用。

三、学情分析

本课的授课对象是五年级学生，通过观察发现学生有一定的跳绳基础部分学生程度较好，部分较弱。但好动是小学生的天性,他们对体育活动有着广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，开始注意教师和同学们对自己的态度。

四、教学目标

知识目标：能够积极参与课堂活动，体验运动的乐趣，了解并掌握双摇跳绳的基本技术动作，80%的学生能够完成一次双摇跳绳。

技能目标：发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。

情感目标：让学生体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。

五、教学重难点

教学重点：掌握摇绳和起跳时机

教学难点：上下肢协调配合

六、教法学法

在教学中针对学生的心理、生理特征和已有的技能、经验，灵活的安排多样的跳法练习，采用示范、展示、小组合作交流等手段，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生充分的活动天地，让学生自由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。有效的发挥了团队精神，培养了学生的合作意识，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来愉快成功的喜悦，获胜了的开心和自豪。并注重对学生的正确评价，及时鼓励，正确引导，扭转不良的心理倾向。学生的运动技能、身体、心理得到了健康发展。

七、教学过程

（一）开始部分：激发兴趣，创设情景，引入主题阶段。

（二）准备部分：激情提升，充分热身，活跃气氛阶段。

（三）基本部分：和谐环境，自合学习，掌握技能阶段。

（四）结束部分：抒情降压，总结评价，放松身心阶段。

八、教学流程

课的常规——准备活动（跑操、绳操）——花样跳绳（双摇）——展示交流——游戏：摇绳接力赛——放松——小结评价

九、安全保护措施

(1) 做好准备运动、防止运动损伤，建立良好的运动习惯。

(2) 在小游戏中，注意学生练习的距离与密度，避免发生碰撞或摔倒。

(3) 学练中，要掌握好学生的身体状况，适当介绍预防运动损伤的方法，防止意外发生。

(4) 游戏过程中，做好安全教育，提醒学生自我保护意识。

(5) 课的结束部分，做好拉伸放松运动，充分调节身心。

十、心理指标预测

平均心率：130/分±5；练习密度：45%±5%；强度：1.4～1.5。

小学五年级《花式跳绳—双摇》（水平三）教学计划

题花式跳绳—双摇

目

教

时

1、能够积极参与课堂活动，体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。

2、了解并掌握双摇跳绳的基本技术动作，80%的学生能够完成一次双摇跳绳。

课

3 学

3、通过练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。

目

4、在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。

标

课教学内容

次

1、花式跳绳—双摇

1

2、游戏：《摇绳接力赛》

1、在教学中针对学生的心理、生理特征和已有的技能、经验，灵活的安排多样的跳法练习，采用示范、展示、小组合作交流等手段。

2、课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生充分的活动天地，让学生自由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。

3、有效的发挥了团队精神，培养了学生的合作意识，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来愉快成功的喜悦，获胜了的开心和自豪。

4、注重对学生的正确评价，及时鼓励，正确引导，扭转不良的心理倾向。学生的运动技能、身体、心理得到了健康发展。

5、师生评价。

1、教师讲解动作方法及要求，学生认真听讲并作体会感受。

1、花式跳绳—2 间隔双摇跳

2、在教师的指导下认真练习。

3、创设情景及展示平台，大胆展示动作。

互意见，小组练习。

5、师生相互评价。

1、花式跳绳—连续双摇跳

3 2、游戏：《抓尾巴》

1、教师讲解动作示范，学生体会动作、模仿动作。

2、分组练习，相互讨论，共同完成。

3、创设情景及展示平台，大胆展示动作。

重点：掌握摇绳节奏

难点：动作连贯协调

重点：掌握摇绳和起跳时机。

难点：上下肢协调配合

5、通过本课练习，让学生体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。

教学方法

重点、难点

重点：掌握摇绳和起跳时机。

难点：上下肢协调配合

2、游戏：拼图

4、学生自主练习和同学间相互讨论中，结合相

从化希贤小学体育与健康课时计划（教案）

单元

学校

从化希贤小学

班级

五年级

课次

1 教师

执教

郑颖渝

1、运动技能：通过本课的学习，让学生初步掌握跳绳“双摇跳”的基本动作，80%的学生能够完成一次

学习双摇跳绳。

2、身体健康：通过练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。

目标

3、心理、社会适应：让学生体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。

学习1、花式跳绳—双摇

内容

2、游戏：《摇绳接力赛》

重点

掌握摇绳和起跳时机

场地器材

安全1、检查场地、器材 2、检查学生的着装，了解学生身体与精神状态 3、课前安全提示

措施

教学课的常规——准备活动（跑操、绳操）——花样跳绳（双摇）——展示交流——游戏：摇绳接力赛——难点

上下肢协调配合

篮球场1个，短绳32条，标志物8个，音响1台

流程

放松——小结评价

课的达成目标

结构

1、课堂常规。

1、按教师要求快、

组织：四列横队

静、齐集队。

集合站立

培养学生2、上课、师2、认真听老师布X X X X X X 树立良好生问好，宣布置的教学任务和X X X X X X 的纪律作O O O O O O 本课的学习要求，认真学习技风，建立良O O O O O O 内容。

术知识。

好的师生 ▲

关系和课3、整队，队3、听口令进行队堂氛围。

列队形练习。

形队列练习。

1、整队，检查人数，检查学生着装，了解学生精神状态，如有伤病员则安排见习。

2、宣布内容。

3、指挥学生进行队形队列练习，口令准确、清晰。

2 分

钟

1

低

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

时间

次数

量

练习

练习

运动课

堂

常

规

1、跑操

2、绳操（四

激发学生学习兴趣，充分活动身体各关节，热身，复习绳操

个8拍) 第一节：单手左右甩绳踏步

第二节：双手左右甩绳踏步

第三节：双手左右甩绳双脚跳

第四节：双手左右甩绳双脚左右跳

第五节：双手左右甩绳双脚前后跳

技

能

学

习

通过复习单摇动作，提升基础跳绳动作

通过听取教师的讲解和观察示范掌握技术要点

教师教授花式跳绳—双摇的基本技术动作

花样跳绳（双摇）复习：单摇（双脚连续跳、单脚连续跳、单脚交换跳）

1、在教师的带领和音乐的伴奏下进行跑操，并大胆叫出学校口号“阳光希贤，永远向前”

2、在音乐伴奏下进行绳操复习

热

身

运

动

组织：围绕篮球场边线进行跑操

X X X O O O O ← X O X O↓ ↑ X O O X O X O X ↓

▼

X →

组织：四边型站立

X X X X X X X O X O X O X ▲ O X O X O O O O O O O 组织：四边型站立

X X X X X X ▲ X X X X X X X X

组织：四边型站立

X X X X X X X O X O X O X ▲ O X O X O O O O O O O

带领学生进行跑操，指挥学生结合音乐节奏呼号

老师带领学生伴随音乐节奏齐做绳操

8 分

钟

1

中

听从教师指挥要求，开展各项单摇动作复习

引导学生自由练习，指导学生按照要求进行单摇练习

3 分

钟

6

中

认真听讲教师讲解动作要领，仔细观察教师示范

讲解双摇技术要领：两脚掌蹬

地发力，跳起，

提膝、收腹、稍含胸，大臂下3 垂，尽量贴近身分

体，双手以手腕发力为主，迅速钟

向前摇绳绕体

两周，屈膝，前脚掌着地，即为

完成一次

低

技

能

学

习

1、原地无绳

连续跳练习

初步掌握(手、脚) 花式跳绳2、单手摇绳双摇的动练习，（在

作技术，体侧摇绳） 在此基础3、单摇过渡上进行拓双摇跳练习

展与提高

4、单个双摇跳练习

5、分组练习

1、引导学生自由练习

2、学生认真听讲，并结伴练习。

3、教师巡回辅导。巡视纠错，提

4、示学生相互观察

4、学生积极参与

5、教师请个别学生进行展示

6、学生认真观察，并进行点评；教师总评

7、学生再次练习

学生分成八个小组，摇绳进行接力赛，与同伴合作取得胜利

1、组织学生进行多种方式方法的跳绳练

习

2、巡回指导，

纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体

学生

2 15 ∣

分

∣

钟

5 中

始终采取一绳到底的理念，达到锻炼身体的效果，培养学生团结的集体主义精神

消除运动疲劳，减少运动伤害，保护身体健康

游戏：《摇绳接力赛》

向学生讲解游戏规则和内容，△ △

提出安全要求 ▲

及注意事项

△

△

△

△

△

X X X O O X X X O O X X X O O X X X O O

6 分

钟

2 ∣

高

∣

3

身

心

放

松

组织：

带领学生在柔 X X X X X X 结点评本课，松拉伸动作，听教X X X X X X 和舒展的音乐O O O O O O 伴奏下进行放布置课外作师对本课的总结O O O O O O 业，收拾器点评，收拾器材，

松拉伸，总结本放松身心，总跟随教师进行放材，下课

130+5次

准备下课

强度指数预计

▲

3 分

钟

1

低

课学习情况

练习密度预计

45%+5% 平均心率预计

运动心率曲线图预计

1.4～1.5 课后

反思