跳跃：立定跳远教学设计(第二课时)
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跳跃：立定跳远教学设计(第二课时)
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关键词：跳跃：立定跳远教学设计(第二课时)
正文
课题：立定跳远
古城区福慧学校
和春林
教学目标：
提高学生跳跃能力，培养良好学习习惯。
教学过程：
1、集队、清点人数，宣布课的内容任务。
2、准备活动、慢跑400米，徒手操。
3、学习立定跳远
动作要领：
（1）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直。后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
（2）起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳出，并充分展体。
（3）腾空：人体充分展体，做到三直，髋、膝、踝三关节伸直，两臂前举。
（4）落地缓冲，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。
学生分四组练习，听教师口令
4、游戏：青蛙跳
5、放松活动
6、小结点评
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来自：学校：丽江市古城区福慧学校
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