走和跑：站立式起跑精品学案

水平二《站立式起跑》教学设计

一、指导思想

本节课以《课程标准》的教学理念，体现“健康第一”为指导思想

，结合学生的实际情况而设计。小学三年级的跑和游戏教学内容是在1-2年级的自然走和跑的基础上，通过对起跑反应的学习及练习，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能，为发展学生的正确的起跑的姿势，发展学生反应能力，本课结合游戏方式提高学生对跑的兴趣性和积极性。

二、学情分析

站立式起跑是水平二教学内容，是小学体育教学的基本项目之一，本课内容是跑的教学的第一课时，站立式起跑姿势的掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此站立式起跑的动作是进行跑教学的基础内容。而站立式起跑姿势的教学内容比较简单、枯燥，学生在日常学练中的重视程度和兴趣都不高，造成课堂低效的现象，本课通过游戏方法，提高学生的学练兴趣，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。 三、教学目标

1.认知目标：使学生树立正确的站立式起跑的技术动作概念。

2.技能目标：70%学生能按口令做出站立式起跑的正确动作。发展学生灵敏、和速度等素质。

3.情感目标：培养学生的竞争意识与行为和勇敢、果断的精神。

四、教材分析

教材：本课根据《体育与健康标准》（水平二）精神，将此内容安排成2个课时，此课时本单元的第1课时。本课通过讲解练习，使学了解站立式技术动作的概念及动作要领。

教学重点：两腿弯曲，重心下降前移。

教学难点：上体前倾，脚跟提起。

五、设计思路

本次课按开始热身部分、学习提高部分、恢复整理部分进行

1.开始热身部分：通过慢跑、游戏激发学生的学习兴趣，使学生身体充分舒展，身体的各项机能都达到最佳的运动状态。

2.学习提高部分：首先通过教师的讲解示范，让学生了解站立式技术动作的概念及动作要领。然后通过组织原地模仿分解练习、完整练习，使学生掌握正确的站立式技术动作，最后通过接力游戏游戏检验学生的练习成果。

3．恢复整理部分：通过简单的放松，使学生的身心得到放松.教师进行总结，对学生练习情况进行讲评，表扬优秀，鼓励不足。

六、本课所需场地器材

篮球场1块

贴纸若干

1

站立式起跑教案

教学

内容

教学

目标

课的

结构

游戏：“剪刀石头布”

学习站立式起跑技术动作

重点：两腿弯曲，重心下降前移。

难点：上体前倾，脚跟提起

1.认知目标：使学生树立正确的站立式起跑的技术动作概念。

2.技能目标：70%学生能按口令做出站立式起跑的正确动作。发展学生灵敏、和速度等素质。

3.情感目标：培养学生的竞争意识与行为和勇敢、果断的精神。

教学内容

一、上课常规

1.集合整队、点名

2.师生问好

3.宣布本次课的内容

4.安排见习生

二、准备活动

教学活动方式与组织措施

组织：成四列横队：

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

（图1）





要求：集合时做到快、静、齐。

见习生不能离开上课场地，做一些力所能及的练习。

组织：





组织：

次数与

时间

2 分

钟

2 分

钟

7 分

钟

开始

热身

部分

1.慢跑

2.游戏：“剪刀石头布”

游戏方法：学生按四列横队排好，一二排、三四排同学各面对面站好，

当老师喊：“剪刀石头布”时学生原地跳起，跳起同时用脚摆出剪刀石头布的姿势（双脚并拢代表石头：双脚前后开立代表剪刀：双脚左右

图示： 男同学 女同学

教师

2

开立代表布），两人一组进行比赛，教法：由教师统一喊口令，学生听教师口令进行游戏

进行十次比赛。，统计谁赢的次数多。输的同学被惩罚刮鼻子一次。

组织：

1.讲解站立式起跑口令和动作要领



①

口令：“各就位”、“预备”、“跑”。

5 

一、学习站立式起跑

②

动作要领：“各就位”、“预备”时：将有力脚放在前面，后脚离起跑线约一脚半的距离，并用前脚掌支撑地面。

③“预备”时：两脚弯曲，重心下降并前移，上体前倾，两脚跟提起，用前脚掌着地。

④

喊“跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极作前后摆动，身体前倾而出；随跑出的距离身体逐步抬起，逐渐增大步 （图4）



教法：教师讲解“站立式”起跑的动作方法、要领与要求，并做示范；传授口诀。

要求：学生认真看示范，观察教师动作。

分

钟

6 分

钟

学习

提高

部分

幅。

⑤

口诀：两脚开立、身体前倾、用

力蹬地、迅速摆臂。

⑥

重点：两腿弯曲，重心下降前移。

⑦

难点：上体前倾，脚跟提起。

二、练习

1.原地做站立式起跑分解练习

学生按教师口令做动作

教师喊“各就位“时，学生与起跑

线后两脚前后站立；教师喊”预备组织：

“时，学生两腿弯曲，上体前倾，      脚后跟提起.      

（图5）

            教法：口令指挥，走动指导，纠正出现的错误、激励表扬。

8 3 2.站立式起跑技术动作完整练习。 要求：按口令做，动作准确、到位。

学生分组进行练习，听教师完整口

令，向前跑出15米。跑完后沿左右

分

钟

7 分

钟

两边走回队伍，等待下一次练习。

组织：

、

3.游戏：往返接力跑

方法：将学生平均分成4组（位置如图7），用站立式起跑姿势起跑，跑到标志物。绕过标志物，跑回来接力，依次进行。最先完成的一组获胜。

规则：①必须绕过标志物才能返回。

②

前一个学生回来后，下一个学生才能出发。



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 （图6）

15米 教法：教师喊口令，注意学生的起跑动作。

要求：学生间隔拉开，跑时不推挤，动作准确。

组织: 



 （图7）

 教法：讲解游戏方法，提示游戏要点。

要求：游戏认真，动作准确。按游戏方法完成游戏

1．集合整队

2.放松

恢复

整理

部分

3.总结归纳

4.宣布下次课内容

5.值日生归还器材

组织：

                       



教法:指导学生做好放松练习，讲评练习情况。

要求：认真做放松练习，专心听老师讲评。

场地

器材

预计

运动

负荷

练习密度：

运动量

课后

反思

篮球场 1 块 贴纸若干

3 分

钟

4