3.跨越式跳高考核优质教案设计

跨越式跳高单元教学计划

教学

目标

1、能说出所学内容的一些动作方法和术语，知道其基本锻炼价值；

2、能够掌握跨越式跳高的的动作方法，形成正确的跳高姿势，改进和提高跳高动作技术，提高跳高运动能力；

3、基本掌握简单的锻炼方法，并在跳高练习和体育锻炼中运用，发展灵敏、速度、力量等身体素质；

4、能够关注自己的跳高能力的进步幅度，学会分析和解决存在的问题，面对困难不恢心、不退缩，勇于挑战自我，培养顽强拼搏的意志品质。

侧面直线助跑，有节奏；起跳快而有力；摆动腿内旋下压；上体前倾并扭转向横杆；摆动腿先落地，落地后屈膝缓冲。

教学内容

跳的能力练习—摸高跳

教学目标

1、利用摸高跳练习，熟练掌握助跑单脚起跳并用手触悬挂高物的动作方法；

2、发展学生下肢力量，提高弹跳力和身体协调性；

3、培养学生的合作意识以及竞争意识，养成沉着冷静遇事不慌的良好心理素质。

1、利用跨跳练习，基本掌握两腿依次跨过横杆的动作方法；

2、发展学生的下肢的力量，提高弹跳能力；

3、养成良好的学习态度，树立不怕困难、刻苦顽强的心理素质。

教学重点与难点

重点：起跳有力

难点：跑跳连贯

组织教法与措施

1、专项性活动：原地单、双脚跳

2、跑跳步练习

3、教师示范跑跳步中摆动腿下击掌

4、诱导练习，示范上一步，单脚用力起跳，另一腿屈膝上提，起跳腿异侧手摸高

5、引导分组练习，与跳高运动员比摸高

1、教师讲解、示范动作要领

2、组织学生进行原地向上摆腿跳练习

3、组织学生进行走几步向上摆腿跳练习

4、降低高度，组织学生分组进行过杆练习，教师指导并参与活动

5、组织学生连续越过几个横杆。

1、跑几步，单脚起跳，用头顶同伴高举的“纸盒”

2、教师讲解示范动作

要点

课次

1 2 跳的能力练习—跨跳练习

重点：两腿依次过杆

难点：踏跳腿积极上摆

3 跨越式跳高

1、初步学会跨越重点：摆动腿高抬

式跳高直腿摆动

过杆的动作方法；

难点：重心向上

2、发展学生的下

肢力量，提高学生的跳跃能力；

3、提高学生的自信心和竞争意识，体验成功的乐趣。

动作方法

3、学生尝试做起跳过杆练习，教师帮助确定起跳脚

4、助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱

5、分组练习单脚起跳摆腿

6、分组练习助跑三步越过较低横杆，教师巡视

7、分组比赛，助跑五步越过较高横杆

重点：过杆时摆动腿内旋

难点：上下肢协调配合

1、跨越式越过较低横杆

2、示范、讲解摆动腿在杆上做内旋的动作要领

3、体会练习，越过斜放的横杆

4、在低杆上做摆动腿内旋动作

5、找过杆动作较好的学生给大家表演

6、在不同高度上练习，相互观摩，相互纠正错误动作。

1、学生体会动作要领

2、教师示范、讲解落地动作要领

3、组织学生在低杆上做动作

4、找动作较好的学生给大家表演

5、在不同的高度上练习，相互观摩，相互纠正错误动作。

4 跨越式跳高

1、进一步学习跨越式跳高过杆技术，基本掌握摆动腿过杆内旋的技术动作；

2、发展学生身体的灵活性、协调性，提高跳跃和观察思考的能力；

3、激发学习的兴趣，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心，培养竞争意识与合作意识。

1、学习跨越式跳高落地的技术动作；

2、发展学生的灵巧性和协调性，提高学生的下肢力量、弹跳能力；

3、增强学生面对困难的自信心和不断超越自我的意志品质，体验成功的乐趣。

5 跨越式跳高

重点：两脚依次落地

难点：弹性屈膝，缓冲平衡

跨越式跳高（跳的能力练习—摸高跳）教学设计（水平三）

（第一次课）

一、指导思想

本课以新课标作为指导思想，以健康第一和安全第一作为理念，在教学中充分体现学生的主体地位，让学生在活动中学会学习，学会合作，学会一定的运动技能。激发运动的兴趣，培养积极参与体育活动的意识和习惯，树立终身体育的思想。

二、教材分析

本课选择简单易学的跨越式跳高作为主教材，本教材由助跑、起跳、过杆和落地四个紧密相连的部分组成。本课是第一次课，主要任务是让学生掌握助跑几步用有力脚起跳，摆动腿上提，异侧手摸高动作技术。本单元的任务是提高跨越式跳高的技术，发展弹跳力。而本节课的目标则是的能够用有力脚积极踏跳的动作方法，从而提高身体的协调性，灵敏性及弹跳力等身体素质，发展身体的基本活动能力。

三、学情分析

小学水平三（五、六年级）的学生年龄为11岁左右，身体状况正处在男女生身体特征变化的青春期，学生正处在生长加速期，有很强的求知欲和表现欲，正是养成正确的身体姿势和发展体能的有利时期，发展其跨越、速度和平衡能力以及各种有节奏的练习便显得尤为重要，培养学生以乐观积极的态度去面对困难和挫折也是本课想达到的目标。

四、教学流程

课堂常规→队列队形练习（反口令）→热身活动（1、热身跑2、武术操）→辅助性练习→摸高跳→游戏《头上、胯下传球》→放松练习→小结→下课

五、教案

教

1、跨越式跳高（跳的能力练习：摸高跳）（一）

材

2、游戏：《头上、胯下传球》

教摸高标志贴4组，实心球4个

具

教

1、运动技能目标：通过教学使90%左右的学生初步掌握助跑单脚起跳并用手触悬挂高物的动作方法；

学

2、身心健康目标：

提高学生下肢力量，提高弹跳力和身体协调性；

目

3、社会适应目标：培养学生的合作意识以及竞争意识，养成沉着冷静遇事不慌的良好心理素质

标

部分

运动负荷

教学内容

组织形式

一、

组织：四列横队（如图）

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

△

要求：精神饱满、做到快静齐

二、组织：同上

要求：反应迅速、动作正确、协调一致

三、

1、组织：如图

△

教师活动

一、

1、教师指定地点集合

2、教师宣布内容及要求

二、

1、教师口令指挥

三、

1、教师带领并语言提示

2、教师口令指挥并领做

学生活动

一、

1、体委整队

2、明确目标和要求

二、

1、听口令集体练习

三、

1、按要求进行练习

2、听口令进行模仿练习

次数

4-5

4圈

4*8

5-7次

3-4 时间

1 分钟

2 分钟

4 分钟

3分钟

强度

弱

中

一、课堂常规

1、集合、整队、报告人

数

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、检查服装、安排见习

生

二、队列队形练习：

准

反口令练习

备

三、热身活动

1、热身游戏《春天到花部

儿开》

分

2、武术操

①手型变换②马步冲拳③蹬踢推掌④仆步亮掌⑤砸拳亮掌⑥太极

3、专项性活动：原地单、双脚跳

四、辅助练习

1、跑跳步

2、跑跳步中摆动腿下击2、组织：四列横队

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

△

要求：充分热身、模

掌

3、上一步，单脚用力起跳，另一腿屈膝上提，起跳腿异侧手摸高

仿逼真

四、

1、讲解、示范

四、组织形式：如图

2、口令指挥

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

△

要求：正确、规范、有力

一、组织：如图

一

1、教师讲解、示范动作方法

2、教师引导分组练习

3、教师巡视纠错

要求:练习认真 挑4、请优秀生示范

战自我

勇攀高峰 注5、教师指导

意安全

6、教师语言激励

指导同学敢同姚二、组织：如图

明比摸高

7、小结

☆☆☆☆☆☆ ●

☆☆☆☆☆☆ ●

二、

1、讲解方法、规★★★★★★ ●

则并示范

2、语言提示尝试★★★★★★ ●

性练习

3、教师鼓励并当要求：遵守规则 团裁判

结合作

4、小结

奋勇争先

注意安全

四、

1、学生观摩

2、听口令练习

一、跳的能力练习：摸

高跳

动作要领：

面对悬挂高物，助跑几

步，一脚用全脚掌积极

有力地蹬地，迅速过渡

到前脚掌跳起，另一腿

屈膝上提，同时用起跳

腿的异侧手去触悬挂的

物体。

基

动作重点：起跳有力

动作难点：跑跳连贯

本

二、

游戏：

部

《头上、胯下传球》

动作方法：将学生分成分

人数相等的四队，各成纵队，两队间相隔3米左右。各队排头手拿一个球。队员前后要保持适当距离，两脚左右分开，准备接球和传球。游戏开始，教师发令后，各队排头将球从头上向后传递，依次由头上，胯下传球到排尾。排尾队员得球后，持球跑到一、

1、学生观摩并建立正确的动作概念

2、学生分组进行尝试性练习

3、在小组长的指挥下有序练习

4、优秀生示范，同伴观摩

5、积极练习，进一步体会动作要领

6、拓展练习，提升兴趣，增加高度进行挑战

7、听小结

二、

1、学生观摩

2、学生尝试练习

3、学生比赛

4、听小结

1

2-3

5-7

1

3-4次

2-3 次

2 1

1

1

2-3

1

16分钟

10分钟

强

中

排头前用同样方法传递球，游戏如此依次进行

。每人充当排头一次，直到原排头持球跑回自己的排头位置并举起球为止。最后，以先传完并举起球的队为胜。

游戏规则：

1、传球时，要由头上，胯下依次手递手地进行，不得抛掷球或隔人传球

2、球若落地，应由持球人在原地拾起继续按规定的方法传递球。

一、放松练习

结

束

二、小结

部

三、下课

四、回收器材

分

预计生理负荷

一、组织：如图

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

△

要求：放松身心

二、组织：同上

1、带领学生做放松练习

2 、语言提示

二、

1、请同学谈收获

2、师评（表扬先进、鼓励后进）

三、向学生呼再见

四、指定做游戏输得队收器材

1、跟随教师做放松练习

2、根据提示做相应练习

二、

1、学生谈收获

2、自评、互评

三、向老师呼再见

四、做游戏输得队收器材

1

2-3

1

4分钟

弱

练习密度：40%左右 预计平均心率：130次左右/分钟

亮点：（1）教师语言生动活泼，组织井然有序，学生练习很认真，练习的积极性非常高，练习密度适中；

（2）教师设计的摸高标志贴很有创意，共有四组，每组都设有三个等级，分别是恭喜过关、你很棒、你是超人，孩子们根据自身能力自主选择高度等级进行练习，可以说激发出了同学们的学习的内驱动力，学习的效果非常好；

（3）本节课的主教材是助跑起跳摸高，下肢的练习负荷较大，游戏采用《头上胯下传球接力》符合体育教学原则。

（4）教师的示范很规范、很标准，赢得了同学们的阵阵惊叹和喝彩声；

不足：（1）每组选一位小组长指挥练习时，小组长练习的次数偏少；

（2）教师表扬和激励语言单一，应具体指出好与不好分别是什么，纠正的方法是什么都应该跟学生说清楚；

教学反思