2.300~400米耐久跑优质课一等奖教案

三年级《300~400米耐久跑》教学设计

武胜县民族小学校 执教者：郭文净

一、指导思想

依据《体育与健康课程标准》，遵循“健康第一”的指导思想，以发展学生为中心，重视快乐学习理念，坚持教师主导、学生主体地位，发展学生体能，培养运动兴趣。教学手段多样化，趣味化，培养学生创新思维和合作意识，发挥体育的独特育人价值，促进学生全面健康发展。

二、学情分析

三年级学生处于水平二阶段，在这个阶段中，他们充满了好奇心和求知欲，喜欢表现，争强好胜喜欢竞赛。但是也有个别学生，反应较慢，行动迟缓，凡事总是慢半拍。有一部分学生骄傲自大，不愿与同学合作，总喜欢一个人“单独行动”针对这个阶段学生发展的身心特点，特此选择这个题材，发展学生的反应速度，提高团队意识，增强班级凝聚力。

三、教学目标

认知目标：使学生了解并体会“快速”的感觉

技能目标：通过本节课的学习，发展学生的快速反应能力以及提高学生身体的力量、速度、协调的基本身体素质。

情感目标：培养学生团结互助的精神，形成坚定勇敢的意志品质。

四、教学流程

本课教学流程分为准备部分、基本部分、结束部分三个内容。

准备部分设计了跑步热身、游戏与反应素质相结合的跑圈活动，让学生在愉悦的氛围下达到热身的效果，为下一阶段的学习做好身心准备。通过听哨音做出蹲下、跳起、反向跑等反应，发展学生的肌肉力量及迅速反应能力。以及

基本部分主要是模拟地震场景，创设地震后的四道关卡，第一关“钻涵洞”，发展学生们爬越能力，第二关“穿越窄墙”，发展学生们的平衡能力，第三关“穿越电网”，发展学生的跳跃能力，第四关“翻越墙块”，发展学生翻越能力以及团结协作的精神。

结束部分为了消除刚刚进行的心理紧张感和减压生理负担，由班上文艺委员起头，带领大家唱“童年”，并进行身体放松活动，在优美的音乐声中进行全身放松，即达到了恢复身心的目的，又体现了和谐民主的师生关系。

五、运动负荷预计

本课根据课的任务和类型、学情、场地器材等条件，科学合理地安排了教学内容，很好的处理的“量”和“度”的关系。最高心率控制在110次/分，练习密度在40％—50％之间

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年级：三年级九班 人数：56人 任课教师：郭文净

认知目标：使学生了解并体会“快速”的感觉

学习

技能目标：通过本节课的学习，发展学生的快速反应能力以及提高学生身体的力量、速度、协目标

调的基本身体素质。

情感目标：培养学生团结互助的精神，形成坚定勇敢的意志品质。

内容主题

教学重点300~400米耐久跑

重点：教学中注意力集中

难点：学会团结互助

难点

课的

顺序

教

学

内

容

一、课堂常规

1.整队集合

2.清点人数

3.师生问好

4.检查着装

教法、组织及要求

组织方式

: 男生

: 女生

：教师

教法：口令指挥

要求：集合做到快、静、齐

见习生协助老师布置场地器材

时

间

次

数

准

5.宣布本堂课内容及要求

6.安排见习生

7.安全教育

备

部

分

10 分钟

1 次

2

二、热身活动

呈一列纵队跑成一个圆圈，老师组织方式

在中间位置鸣哨。当听到一声短哨时， 学生迅速蹲下一次，然后再接着跑。 当听到两声哨音时就往上用力跳一

次，再接着跑。当听到一声长哨音时

就反方向跑。

三、徒手操（4✖8拍）

1.头部运动

2.扩胸运动

3.整臂运动

4.体转运动

5.腹背运动

6.弓步压腿

7.侧压腿

8.手腕踝关节

9.起蹱练习

四、辅助练习

（一）反向转：听到老师口口令后，所转的方向与老师口令相反。

（二）快速蹲：听到老师发“开始”的口令后，一个接一个迅速蹲下，从第一个蹲到最后一个，再从最后一个依次站起来。

教法：口令指挥

要求：反应迅速，蹲下、跳起动作标准

组织方式

教法：口令指挥

要求：动作标准，一拍一动

老师数1、3拍，学生数2、4拍

组织形式

教法：口令指挥

要求：反应快速，动作标准

3

基

本

部

分

一、导入内容

通过创设情境，营造出地震时真

组织方式

切的环境，从而导入课堂教学内容。

二、穿越障碍

教法： 导入法 讲解法

要求： 蹲下整齐 站姿正确

一二排同学蹲下 三四排同学站立

组织方式

25 分钟

1次

1.教师示范如何通过各个关卡障

碍物。

2.播放地震音乐，同学们双手护

头蹲在原地。

3.音乐停止后，依次挨个穿越障碍物。

4.第一关：穿越“涵洞”，快速穿过由栏架和垫子组成的障碍物

5.第二关：穿越“窄墙”，快速穿过由两排标志桶组成的障碍物

6.第三关：穿越“电网”，快速穿越由线拉起的障碍物

7.第四关：翻越“墙块”，快速翻越由跳箱组成的障碍物

8.到达安全地带后，站在自己的位置上站好

涵洞

窄墙

电网

墙块

安全地带

教法：

示范法 鼓励法

要求：秩序井然 互相帮助

4

一、放松身体

跟随音乐节奏放松身体

二、课后小结

组织方式

对课堂上表现优秀的给予表扬，

结

对在课堂中出现的问题，及时提出并

束

部

分

室

四、回收器材

及时收回在教学中所使用的教具

改进。

三、宣布下课

所有同学呈两路纵队整齐走回教

教法：积极表扬法

要求：快速 安静 整齐 练习密度预计

40％

5 分钟

1次

心率

变化曲线图

140 120 100 80 60 10 20 30 40

场地器材

运动强度

平均心率

75次/分钟

中

运动场（1） 栏架（2） 大垫子（2）

小垫子（2）

标志桶（20）

标志杆（2）

跳箱（1） 橡皮筋（2）

大音响（1）

教学反思

5

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