3．单杠教案和学案内容

七年级体操“支撑单腿摆越成骑撑——后摆下”教学设计

教学设计

一、指导思想

本课以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》的课程理念为指导方针，贯彻

“以生为本，健康第一”的指导思想，激发学生的运动兴趣、重视学生的主体地位、关注学生的个体差异，根据学生上肢力量差和不敢在低单杠上完成动作的现状，我们巧用自制单杠，让学生从直臂支撑入手，将难度大的支撑单腿摆越成骑撑——后摆下的组合动作进行分步教学，通过多样的练习形式，调动学生练习积极性，让学生逐步形成勇敢、果断的意志品质和合作互助的行为品质，从而能够自觉主动地学习，体验单杠学习的乐趣，实现体操运动的锻炼价值，使学生在身体姿态、节奏感、协调性、柔韧性、力量和表现力等方面都有所提高和发展。

二、教材分析

单杠是以悬垂为主要特点的体育锻炼项目，学生在单杠练习中需要克服自身重力，上肢和肩部需要承受较大负荷，对力量和协调等体能发展具有极大价值。同时，因为单杠是具有挑战性的体育运动项目，学生在练习时需要顽强的意志和勇气，通过单杠练习，能够帮助学生逐步形成勇敢、果断的意志品质和合作互助的行为品质。

支撑单腿摆越成骑撑——后摆下是单杠的组合练习，学生在练习时需要直臂支撑，推杠移重心的同时单腿摆越成骑撑，换手支撑时能够维持身体平衡，骑撑时上体立直，支撑后摆需要有明显的高度，再用力推杠挺身落稳。其教学重点是推杠移重心同时摆腿，教学难点是推手摆腿时对身体重心的控制。

三、学情分析

本次授课的对象是初一年级学生，这个年龄段的学生具备一定的认知能力和模仿能力，好胜性强，易浮躁。然而学生上肢力量整体较差，平时和单杠接触不多，多数学生都对单杠练习有不同程度的心理恐慌，这给学习支撑单腿摆越成骑撑——后摆下带来一定难度，另外，学生不了解单杠练习时的保护和帮助的方法，学生在练习支撑单腿摆越成骑撑——后摆下动作时可能会出现未向侧移重心、摆越时屈膝、先摆腿再推手等易犯错误动作。所以，教师在设计教学策略时应多采用由易到难、由简到繁、由分解到完整的教学方法，强调运动安全，引导学生树立良好的责任意识，形成乐于助人的良好品质。

四、教学流程

徒手操→辅助练习→复习跳上成支撑练习（四人合作）→支撑移重心练习→骑撑动作练习→扶杠支撑单腿摆越练习→学习支撑单腿摆越成骑撑→连续跳过膝盖高度的自制单杠→

合作抬运练习→放松→点评、小结

五、安全防范

课前认真检查上课场地，看看是否平整，充分做好专项准备活动，尤其是肩部和手腕要充分活动开，教师应特别强调练习安全，正确示范和讲解保护和帮助的站位和手法，提醒学生一定要注意自我保护和帮助同伴，防止支撑手滑落单杠或其他伤害事故。

六、课的特点与创新

本节课在器材使用、练习密度、合作互助、运动安全四个方面皆有亮点。教师利用10副自制单杠组织学生进行分步练习，所有的练习都围绕自制单杠进行，自制器材利用率高；学生四人一组合作练习直臂支撑、骑撑、支撑单腿摆越、支撑单腿摆越成骑撑等动作，其中，两人负责固定自制单杠或抬起单杠，一人练习，一人负责保护和帮助，在练习时，分工明确，练习密度明显增大；由于自制单杠是由学生利用肘抬、手抬，不仅锻炼了学生的上肢力量，还培养了学生合作互助的品质；单杠的高度随着动作要求升高或降低，确保学生在练习时安全、有效；在体能练习环节，利用降低单杠高度，学生轮流进行跳跃练习，两组合作进行合作抬运练习，要求学生使用2副自制单杠轮流抬运另外四个学生，进一步利用了自制器材，提高器材的使用率。