第10章　游泳板书设计

蛙泳熟悉水性教案

授课对象：初一15

人数：50

任课教师：陈阳

课次：1

地点：泳池

时间：2019.4.12 课时间：40分钟

对象：初一15 课时：第一节课

教

学

步

骤

陆上：1.建立基本流体概念

2.呼吸模仿练习

3.半陆半水模仿呼吸练习

水上：1.水中模仿呼吸练习

2.水上浮体与蹬漂练习

人数：50人

教

学

方

法

教学主题

与

内容

教学难点

教学重点

场地器材：泳池、浮板

讲授法

模仿法

纠错法

示范法

熟悉水性

媒体运用：无

运动负荷预计

120次/分钟

目标

与

任务

1.

让同学克服怕水的心理障碍及对游泳产生兴趣

2.

学会水中呼吸

3.

能够在水里进行漂浮

掌握水中呼吸的技术

1.

掌握水中呼吸的节奏与时机

2.

能够进行蹬漂

教学内容

教学组织与方法

练习

时间

次

数

课的部分

开

始

部

分

基

本

部

分

△

××××××一.

课堂前的集队与整理

××××××

二.

徒手操

△：老师

×：学生

（要求：快、静、齐）

一.

建立流体力学的基本概念（身体姿势）

注明：陆上的集

队及练习均采

取此队形

二.

陆上模仿呼吸练习

a)

吸气—憋气（5秒）—呼气

b)

吸气—憋气（10秒）—呼气

c)

吸气—憋气（20秒）—呼气

三.

半陆半水模仿呼吸练习(分三阶段) 要求：学生们呼气时“O”嘴型

4分钟

3分钟

5分钟

83 3 3 5 要求：学生一列

a)

吸气—呼气（“O”型嘴在水面吹气）

横队扒在泳池b)

吸气—呼气（“O”型嘴在水中吹漩涡）

边进行呼吸练c)

吸气—呼气（“O”型嘴在水里吹漩涡）

习

四.

水中模仿呼吸练习

（包括两个游戏2选1）

a)

吸气—憋气（沉到水里）—呼气（慢慢呼气，剩下1/3到水面呼）—紧接吸气（用“哗”的拟声可以紧接）

b)

水中游戏—石头剪刀布

△

××××××××

××××××××

游泳池

△：老师

×：学生

c)

水中游戏—潜走（看学生情况而采用）

△

︳

××××××××

︳

××××××××

游泳池

△：老师

×：学生

︳：标准线

五.

水中漂浮（分成5阶段）

A.

水中走路

B.

水中团抱

C.

水中伸展

分钟

5 5 要求：学生站到水里，双手扶池边进行模仿呼吸练习

3 游戏规则：每两个人比赛。

1.均潜入水里憋气10秒。

2.再进行游戏，赢了就可以上水面呼吸，输的继续憋气5秒方可上水面呼吸

游戏规则：分成两组水里进行，看哪组最快全部人走到设定的标志物处

1.在五米处设置标准物

2.分成两组进行

3比赛人员需要潜水过去

4.输的那组需要进行潜水15秒惩罚

A.

走10m*2

跑10m*2

B.

全身紧团一块，憋气浮于水中持续10秒

C.

四肢伸展扒入水中

3 8分钟

1

D.

水中蹬漂（有5个技术动作）

持续10秒

D.蹬边技术的8预备动作：

分

背对池壁，一臂钟

a)

单臂、腿蹬

式或两臂前伸b)

单臂、双腿蹬边

与水中，掌心向c)

双臂双腿蹬边

下，单腿蹬边

时，另一条支撑

腿要求屈膝。

E.要求：分成两E.

水中游戏—看谁最快（效果的检查）

组进行，看哪个

组最快全部人到

达指定位置

d)

水中游戏—潜走（看学生情况而采用）

比赛规则：

△

1.

离出发台10

︳

××××××××

米处设定一

︳

××××××××

个标志点

2.

分成两组人，

比赛学生需游泳池

要通过先蹬

漂后潜走的

方式进行。

△：老师

3.

输的那组需×：学生

要进行憋气

︳：标准线

15秒的惩罚

结

束

部

分

预计用时

一.

上水集合

整理队伍

清点人数

二.

总结课堂内容及点评课堂效果

三.

宣布下节课的内容

△

×××××××××××

×××××××××××

△：老师

×：学生

（要求：快、静、齐）

效果预测

2分钟

38分钟

基本掌握水中呼吸