3．排球优质课教案推荐

体

育

教

案

任课老师:黄强 上课时间：星期五 上课地点：排球场

班级：高二(4)班 应到人数：48 实到人数：48 教

材

1. 认知目标：通过本课的学习，学生能说出正面双手垫球的动作方法，

教

2. 技能目标：通过本课的学习，80%的学生能在3—4米的距离垫垫到球，

学

一抛一垫能垫，其中有3—4个到位球；20%的学生能垫1-2个到位球。

目

3.情感目标：通过本课的学习，学生的团结互助精神得到提高。

标

4.发展目标：培养学生积极参与活动，学会竞争的能力。

难点：蹬地抬臂协调用力

部

分

开

始

部

分

基

本

教

材

一、课堂常规

1、体育委员集合整队并报告人数。

2、师生问好。

3、宣布本课的任务。

4、安排见习生。

二、准备活动

热身慢跑+游戏

名称：喊数抱团。

游戏方法：

全班同学围成一个直径为四到五米的圈，统一逆时针慢跑，组织者在圈中喊数字，圈上的同学立刻按相应的人数抱成一团，抱团人数不正确的做五个蹲起，可以算术的方式增加难度。

3、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）手腕脚踝关节活动

一、基本部分

1、排球正面双手垫球。

（1）徒手模仿

抱拳式：左手自然握拳，四指伸直，拇指组

织

形

式

教

师

主

导

学

生

主

体

1、体育委员集合队伍并报告人数。

2、向老师问好。

3、了解本科的任务。

4、见习生见习。

1、认真听教师的讲解示范。

2、按要求进行游戏。

3、遵守游戏规则

4、游戏过程中注意安全

按教师的口令口哨认真做徒手操

次数

1

1

4 X 8拍

阶段目标与要求

集合整队做到快、静、齐。

教师口令准确

学生积极投入

利用游戏的方式来进行热身准备，调动课前气氛

认真做徒手操，充分活动各关节。

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1、组织体育委员

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整队并清点人

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数。

□

2、向学生问好

3、向学生宣布本课的任务。

△

○：学生

4、安排见习生。

□：体育委员

△：教师

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1、教师讲解示

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范游戏。

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2、组织学生进

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行游戏。

3、控制好游戏进

行的速度

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教师口令、口哨

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组织学生做徒手

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操。

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1

部

分

结

束部分

轻扣食指第二关节，将四指的第二关节放于右手指根处，右手抱住左手，两拇指并拢平行，手腕正对并下压

叠掌式：手掌并拢平摊，左手置于右手之上，两拇指向中间并拢平行，手腕正对并下压

（2）分小组垫固定球练习。

两人一组，一人将球置于腹前高度，另一人进行垫固定球练习，体会击球部位与击球动作，完成练习后交换

分解动作练习*5 完整动作练习*5 自由练习*5

（3）分小组一抛一垫

两人一组，在2-3米的距离内寻找适合自己的抛/垫球距离，一人抛球另一人将球垫回

一、结束部分

1、静力拉伸

（1）肩部拉伸

（2）腰部拉伸

（3）大腿前侧拉伸

（4）大腿后侧及小腿拉伸

2、小结本课

3、组织值日生回收器材师生再见

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1、教师完整示范垫球的技术动作。

2、教师边示范边讲解垫球的动作要领。脚蹬地用力，双手夹紧，手腕下压，顶肘抬肩，往前往上击球。手的击球部位为手腕以上10cm的桡骨

3、教师组织学生进行练习。

4、教师巡回指导并纠错。

5、教师组织学生再练习。

6、教师组织动作规范的学生展示。

7、师生互评

。

1、教师讲解示范拉伸方法。

2、组织学生进行放松练习。

3、小结本课的情况。

4、组织值日生回收器材。

5、与学生说再见

1、仔细观察教师的示范动作。

2、仔细观察并认真听教师的讲解示范。

3、按要求进行练习。

4、发现错误并纠正。

5、再练习。

6、展示。

7、与师互评

1、仔细观察教师的讲解示范。

2、按要求进行练习。

3、认真听教师总结本课。

4、值日生回收器材。

5、与教师说再见。

1

学生初步掌握排球正面双手垫球的动作方法。

通过垫固定球这种练习方法掌握击球点的高度，提高空间判断感

通过垫固定球练习巩固垫球手型

通过一抛一垫练习培养学生的团队协作能力

消除肌肉疲劳，全身放松愉快的结束本课。

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