1．心理健康与身体健康的关系ppt配套的教学设计方案

主备人

课题

教学

目标

重点

教法及

教具

用案人

授课时间

课的

类型

第 课时

新授

体育与健康基础知识：心理健康和身体健康的关系

1、认知目标：了解体育运动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，树立正确的健康观。

2、能力目标：了解体育运动对身心健康的影响

了解体育运动对身心健康的影响。

难点

心理健康和身体健康的区别。

提问 引导阅读 相互讨论交流 教 学 内 容

教师主导活动

（一）

什么是真正的健康？

一提到“健康”，很多同学便会脱口而出：“身体没病就是健康呗。”其实这种理解是不

全面的，真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面的都处于良好的状态。健康至少包括三个方面的内容：身体(生理)健康、心理健康和社会适应能力良好。

（二）身心之间的关系

1.身体不健康对心理有影响

当我们身体健康时，就能够愉快的生活；反之，会引起心理或行为的变化。

2. 心理状态会影响身体健康吗？

俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。.总之，心理和身体的关系是紧密相连的，二者互相制约，互相影响。

（三）中学生心理健康问题的具体表现

1.有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。

2.有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。

3.有情绪不稳定问题的学生比例

学生主体活动

个案调整

教

学

过

程

认真听讲。

例如心脏病人常常惶惶

不安；癌症病人会

感到生活无乐趣，

甚至产生死亡将

临的恐惧。

\

生积极讨论

仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。

4.有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。

5.有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对；女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。

6.人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己；当别人看到他或议论他时总感觉不痛快；有人与异性在一起感觉不自在。

7.有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。

8.有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。

（四）体育活动对身心健康的作用

1. 运动愉快感是坚持体育活动的主要动因

2. 坚持体育锻炼对身心健康的影响

体育锻炼对参加者的身心影响（五）中学生应该学习一点心理健康知识

1.学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。。

2.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。比如：学习了记忆的规律，就可以解决

（1）身体：

锻炼能改善有氧能力、强健骨骼、强健关节、增强柔韧性、改善睡眠质量

锻炼能降低高血压患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、结肠癌患病率。

（2）心理：

锻炼能提高自信心、情绪稳定、独立性、良好心境、做事果断、智力水平

锻炼能降低怒气、焦虑、抑郁、紧张、慌张、恐惧感

上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

3.心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。

（二）

六、小结：同学们必须掌握的知识

生踊跃尝试结合自身交流

运动愉快感是个体参加体育活动后产生的满足、快乐、舒畅、振奋以及积极参与的感

觉，

1.题目用红色笔写出

2.小标题用白色笔写出

板

书

设

计

知道体育锻炼对身体心理作用。

课堂作业

制定体育锻炼计划。

课外作业

教学

札记