3．排球教案3

《排球正面双手垫球》教案

学校：宁一白马桥 班级：164班 人数：48人

执教人：曹鑫 学习

1、排球：学习正面双手垫球

内容

2、排球接力游戏

课时

第一课时

教学

目标

1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。

2、运动技能目标：使学生获得运运基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运动水平。

3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

教学夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。

重点

教学利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。

难点

教学篮球场一块、排球39只，标志物四个。

准备

课堂

要素

创设

学习

环境

舒心

热身

进入

角色

学练内容

一、课堂常规：

1.师生问好

2.导入新课

二、快乐跑步：

绕篮球场底线、边线、罚球线、中场线、三分线有节奏地慢跑

教师活动

１．检查常规。

２．师生亲切问好。

３．宣布本课的内容、目标与要求。

４．安排见习生。

1．教师讲清方法和要求。

2．带领学生进行。

3．要求学生前后保持一定的距离。

学生活动

１．体委整队向老师报告。

２．向老师问好。

３．学生认真听讲，进入角色。

要求：精神饱满，情绪活跃。

1.学生随老师提示练习；

2.注意力集中，保持与前面同学间的距离。

3.口号声音响亮。

组织队形

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

☆

☆教师○学生

1

创设

学习

环境

舒心

热身

进入

角色

三、游戏激趣：

1．教师讲清游戏方1．听清游戏的

法、规则和要求。

方法、规则和练

2．组织学生按教师 要求。

口令进行跑步热2．自觉严格地

身。

遵守比赛规则。

四、排球热身

1.学生随指定操：

1.教师提出练习要同学的口令节1．头颈部运动

求。

奏进行热身操2．肩部运动

2.指定一名学生带练习。

3．膝关节运动

领做操。

2.热身操操动4．踝腕关节运

作舒张有力，幅 动

度大。

5．腹背运动运动

6．压腿运动

7．跳跃运动

一、排球正面双手垫球（便于接离身体远、速度快、弧度低的球，垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。）

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

☆

四列横队（体操分散队形）

新课

学习

展示

自我

合作

探究

快乐

学技

（一）准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两1、玩球游戏：“使球不沾地”。 （1）．启发学生思考“怎样才能使球不落地呢？”“你有什么好办法，亮出来大家看一看？”，让学生将球在手中玩起来。

（2）1.巡视观察，同时穿插正规垫球动作，便于学生观察，并受启发。

2．组织学生观察老师和几位学生一抛一垫的动作，找一找有什么不同？

3．教师边示范边讲解正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和用力的1．学生开动脑筋，大胆探索，认真观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。

2．学生细心观察，积极发言，找出不同。

3．认真听讲，细心观察示范，明白正面双手垫球的动作要领和要求，记清口诀，尝试模仿教师动作进行练习。

散点练习

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

☆

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

2

新课

学习

展示

自我

合作

探究

快乐

学技

眼平视）

（二）手型：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松

（三）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面

(四)用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。

（五）垫球动作口诀：

“一插、二夹、三提、四蹬”

顺序。让学生了解垫球的要领以及在排球比赛的重要性，并记住练习口诀。

4．组织学生原地徒手模仿注意：垫球练习要注意协调用力，动作不要脱节，明确击球的部位。

5．组织学生两人一组原地练习，一人拿球，一人练习正面双手垫球的动作，主要体会击球的部分和动作的连贯性。

6．自抛自垫练习。

7．优秀学生展示。

8．两人一组，一抛一垫练习。

（相距远度逐渐增加）

9．集队讲评，给予表扬，并指点个别同学的不足之处，以提高技艺，同时激励其他同学好好练习。

10．以一列横队为一小组，小组内选拔最好的搭档进行抛垫球的比赛。

4．记住要领，认真练习，体会动作。

5．互评互学，改进提高各自的动作。

6．垫球高度要过头。

7．向表现好的同学学习，继续认真练习。

8．球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。

9．自评互评，找出不足，努力改正。

10．各小组选出的同学勇于表现，展现自我。

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○○○○○○○○○○○○

☆

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

散点练习

相对集中队形

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☆

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○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

☆

散点练习

3

二、游戏：

排球接力赛

1．教师讲解游戏规则和练习方法。

2．分组演练；

1．听清游戏规

则和方法。

2．学生在小组长的带领下演练

○ ○ ○ ○

3．组织游戏比赛。

3．积极参与游

4．评议各小组的表现，及时表扬与鼓励。

戏，并为同伴加 ○ ○ ○ ○

油助威。

4．看哪组完成得又快又好。

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

一、自我表现

教师和学生一起整

二、交流分享

稳定

情绪

放松

身心

理放松。

1．组织学生自评互学生跟随老师一起放松。

1．自我评估学

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○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

（体操分散队形）

☆

评,教师小结归纳。

习情况，学生交2．布置课后任务。

流体会。

3．宣布下课。

2．按要求完成4．师生再见，安排

布置的任务。

学生收还器材。

练习强度

平均心率：120——130次/分钟 练习密度：40%

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