1．人体与运动教案和学案内容

蹬地展力量 远撑显胆量

-----远撑前滚翻课的设计

一、指导思想

根据新课标提出的“以学生发展为本、坚持健康第一”，在教学中倡导自主、合作、探究式学习，努力激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力的理念要求，为学生创造了一个和谐融洽、充满活力的学习氛围和自主学习的空间，通过教师的引导，学生能积极投入到活动中，让学生体验到锻炼所带来的乐趣，并且学以致用，比如学生在日常生活中不小心碰跌后做自我保护行为。

二、教材分析

滚翻类学习不仅能发展柔韧、灵敏等身体素质，还能改善和提高前庭器官机能，提高人体平衡及控制能力。同时也是渗透“两纲教育”的载体。滚翻动作贴近生活，是学生日常生活中必不可少的自我保护技能，可避免偶发事件所引起的伤害。

远撑前滚翻的知识点是手臂远撑、用力蹬地获得滚翻动力、并迅速屈臂低头、屈膝团身，完成滚翻。教学重点是远撑、蹬地、团身，难点是蹬地与屈肘的衔接。通过学习可以培养学生勇敢顽强、自信等心理素质及在活动中敢于展示自我的能力。对培养学生团结协作等优良品质也具有现实意义。

前一次课中，学生基本掌握了学习远撑前滚翻的辅助练习，但存在蹬伸不够有力及直腿接滚翻团身不够紧，所以本节课继续巩固练习。作为学习远撑前滚翻的新授课，本次课主要是让学生两臂尽量前伸远撑，并且有一定远度，把握蹬地与屈臂缓冲低头团身的时机。因此，我通过标志线来引导学生双手撑地的位置，距离由近到远，由易到难来完成课的目标。

三、学情分析

本课的授课对象是初一学生，他们求知欲强、善于观察、思考，有一定的模仿能力，由于所学技术动作有一定难度，加之现在的学生身体素质较差、肥胖较多等原因，可能会表现出既新鲜又畏惧的心理，从而出现做不好远撑与滚翻连接，甚至个别学生因为胆怯、害怕导致不敢尝试的情况，为了减少学生对动作的胆怯、害怕心理，本课设计的练习由易到难，层层递进，从学生先复习前滚翻，学习远撑前滚翻的辅助性练习时，再到双手支撑点逐渐向远处过渡，通过教师示范、语言激励、暗示等教学手段与方法，逐步帮助学生克服心理恐惧，提高自信心，从而实现挑战自我、尝试练习。使每位学生在参与活动中获得成功感，给学生带来：学会了的愉快，成功了的喜悦。

四、学习目标

1、大多数的学生基本掌握远撑前滚翻动作方法，体验学习远撑前滚翻直腿蹬地与积极远撑的动作要领。

2、发展柔韧，灵敏、力量等身体素质，提高身体平衡、协调的控制能力。

3、学习并运用保护与帮助的方法，消除胆怯心理，体验挑战自我的快乐，培养学生团结互助的能力。

五、教学重难点

重点：先蹬地再远撑

难点：积极主动远撑

六、主要教学环节

1、热身：在教师的引导下围绕场地进行热身跑，期间跟着老师变化跑步的路线、姿势。引导学生充分活动各个关节，提高学生对学习的兴趣，为学习技巧做好准备。

2、导入：本课以复习上次课的学习内容开始，唤醒大脑皮层的动作概念。同时引导学生在练习过程中积极思考，发现问题，解决问题的能力。

3、主体内容教学：第一个内容主题——学习远撑前滚翻。采用多层次递进练习，由易到难，逐步掌握教学内容。在本课中：由体验（全体学生尝试做完整练习）——反馈问题（在练习中发现学生双手没有积极远撑）——解决问题（针对远撑不够的问题，教师设计了低障碍及标志线，引导学生克服障碍去完成练习，并且手去触碰目标线）——提高蹬地力量及支撑点的远度（增加障碍高度）——全面提高（分层学练）。在分层学练中，关注学生个性差异，提供适合不同层次学生的学练方式，有利于不同学生的发展，从而达到教学预期的目标。在学习过程中，突出以小组为单位的学练手段，倡导小组成员的互帮互学；培养学生形成良好的学习氛围。教师积极参与学生练习，对学生在练习中出现的问题及时给予指导，增强学生自信心，从而让不同基础的学生通过学习都有进步，有所发展。

第二个内容主题——体能练习。课堂教学是为了能让学生在学练中健康全面发展，教师组织学生利用现有的器材引导组织学生练习“石头、剪刀、布”、俯卧静力支撑，不仅能发展学生的身体素质，更能激发学生对体育的学习兴趣，从而达到健身育人的目的。