1．技巧教学设计第一课时

肩肘倒立教学设计

一、教材分析：

肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，怎样把髋伸起来是需要学生自己去实践与研究的，当然也是这堂课的目的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为学习和掌握体操运动项目打下了初步的基础。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成，由于肩肘倒立在小学体育活动中开展甚少，所以学生的积极性比较高，学习兴趣浓厚。

二、学情分析：

教学对象为中学七年级男女生,有一定的体操知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，乐于思考组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。因此，在教学中学生会积极主动地去体验学习。教师在教学过程中要关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

三、教学目标

（一）初步了解动作概念以及完整动作的相关原理，体验夹肘支撑、伸髋挺腹的身体感受，领会两臂屈肘撑腰与肩成三角之势才能保持平衡。有85%掌握完整的肩肘倒立技术动作。

（二）通过学习协调、柔韧素质得到锻炼，腰腹力量、平衡能力和自我保护意识得到提高。

（三）情感目标：增强学生自信心，培养自主学习，勇于实践、相互学习帮助的优良品质。

教学重点、难点：

教学重点：压臂举臀，两手撑腰。

教学难点：伸髋立腰，连贯优美。

四、教学程序

（一）开始热身部分：本节课开始部分用分解法又简单到复杂的去学习。逐渐延伸，引出课题肩肘倒立。采用直腿后翻，做颈部、胸部、肩部、髋腹部和体前屈的垫上操，使学生注意集中为学习肩肘倒立作好身体和心理准备。

（二）学习提高部分：

1、新授课程，采用由易到难，循序渐进的方式让学生尽快掌握技能，对于技能掌握比较快的学生采用相互帮助，帮助者伸出手臂练习者尝试用脚尖去触碰帮助者的手臂，培养兴趣拓展视野，对于技能掌握比较慢的学生采用语言鼓励、精讲动作要领和保护帮助的方法鼓励上进。

（三）整理恢复部分

1、教师采用学生通过回答教师提出的问题边回答“是或不是”并不断点头或摇头来放松颈部。让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。

2、教师小结

五、教学效果预计

1、预计85%%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；

2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率170次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。

六、教学中可能出现的问题及解决预防方法。

1、

保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

两肘内夹不充分，保护者蹲在练习者背面，用手将其两肘向内侧夹收。

3、创伤与安全措施：成肩肘倒立时失控向后翻落或轰笑打闹导致颈部肌肉拉伤，加强保护帮助和思想教育，练习前应多做颈部的专项准备活动。

七、场地器材的布置回收。

1． 使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。

教学内容肩肘倒立

教学目标2． 80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

课序教学内容

课堂常规

开始部分

3． 培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。

运动负荷

教学活动

组织要求

时次间

数

1．指定学生整队、检查人组织：四列横队

2

1

要求：站队快、静、齐；数，向教师报告

明确本课内容、目标及要2．师生互问好

求；认真做好队列（或集3．宣布课的内容、目标及中注意力）练习

要求

4．检查服装，提示学生注意学练安全

组织：

○

○

○

绕体操垫子慢跑、蛇形跑。

1．带领学生做准备练习。

○

○

○

▲

二、各关节活动

2．学生跟随老师做模仿练要求：注意力集中，以最1．头部运动

习。

快的速度热身

2．肩部运动

1. 教师讲解游戏规则。

组织：

☆

☆

☆

3．腰部运动

2. 要求学生注意安全

☆

☆

☆

4．膝关节运动

3. 组织学生游戏

▲

准5．踝腕关节运2

2

要求：动作要到位，

4. 总结点评

备动

跟着口令作

3

1

部三、游戏：抢垫5

1

分

子

1．教师带领学生共同热身。

一、慢跑热身

授课年级：七年级 授课老师：陈江山

课序

运动负荷

教学内容

教学活动

组织要求

时间

次数

1

准四.专门性准备活1. 教师领做准备活动

组织：

3

备动（垫上）

☆

☆

☆

部☆

☆

☆

1．绷脚勾脚练习

分

▲

2．体前屈练习

要求：动作到位

3．体侧、体转运 注意观察

动

4．扩胸运动

5．夹肘练习

一、学习肩肘倒立基动作方法

本1. 教师完整示部范动作

分

2. 学生师范动作教师讲解动作及保护与帮助方法

1. 教师组织学生观看组织：

15

☆

☆

☆

动作师范

7

☆

☆

☆

2. 组织学生学习保护

▲

与帮助的方法

要求：认真练习

3. 分组练习，分部体

注意观察

验动作的各个部分

组织：

☆

☆

☆

4. 教师巡回指导，发☆

☆

☆

现错误及时纠正

3. 两人一组，保

▲

5. 出现集体性错误是护与帮助下做要求：每个人都从垫子要集中纠正

以下练习

右侧起跑，听从指挥，①仰卧屈体，脚6. 找出错误动作和优统一行动。

美动作的学生，让同尖触垫，双手支撑学们观察，发现动作腰背部练习

的优点和缺点。、

②屈腿肩肘倒立练习

7. 集体完成动作。

4． 保护与帮助下1.教师讲解游戏方法，完成肩肘倒立提出游戏要求

动作

2.组织学生游戏

5． 独立完成肩肘3.总结点评

倒立

1

1

5

5

3

3

2

课序

教学内容

教学活动

组织要求

运动负荷

时间

次数

一、集合整队

1组织学生原地放松练习

二、放松活动

1.调整呼吸

2.互相捶背

☆

☆

☆

☆

☆

☆

3

1

2.与学生交流，本课学

▲

到了什么，鼓励学生多练习

要求：动作舒缓

充分放松

3．值日生整理场地，结3.抖臂，抖腿

收拾器材

束部三、课堂小结

分

提问今天这节课我们学到了什么，教师总结，课后加强练习。

四、宣布下课，送回器材

场地体操垫：40器个

材

课后

反思

练习

35-40

密度

运动

100-120

心率