走和跑：快速跑公开课教案

三年级

第_7_次体育课教案

教材

教

学

目

标

教学顺序

跑：自然快跑。

游戏：拍球比多。

1、能知道自然快跑的动作和方法。

2、能集中注意力，乐于重复练习。

3、能说出游戏的名称，知道游戏的方法和要求。

4、体会多种形式的拍球乐趣。

时

间

教

师

活

动

1、观察学生站队情况；

2、向学生问好；

3、队前宣布课的内容和任务；

4、安排见习生。

带领学生进行准备活动：

慢跑和徒手操。

1、讲解、示范自然快跑的动作要领，重点提示前脚掌着地，两臂前后摆动，跑得自然放松，跑得直。

2、组织从原地摆臂到前脚掌走再到快速跑的练习。

学

生

活

动

1、学生站队如图：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X 做到快、静、齐

2、向老师问好；

3、注意听讲，了解课的内容与任务；

4、见习生服从安排。

随师认真做好准备活动

1、在跑道的两侧观看教师的示范动作，听清教师讲解自然快跑的动作要领。

2、体会从静止状态走、到跑的身体姿势的变化。

次

数

6

一、教学

3’

常规

二、教学

4’

准备

三、跑

14’

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

13

四、游戏

五、放松

结束

14’

5’

3、指导学生分组对准前方目标旗进行自然快跑的练习，并组织30米跑比赛，看谁跑得自然，跑得直。

1、组织学生练习原地连续拍球动作，指导学生如何较好地控制球。

2、组织学生进行左、右手的定位、不定位或两人互相配合的拍球比多游戏。

3、将学生分成若干小组进行多种形式的拍球比赛。

1、领做放松操；

2、小结；

3、布置作业；

4、宣布下课。

3、通过体验、观摩，在比赛中进一步领会自然快跑的动作要领。

1、分组练习，巩固正确的拍球动作，在教师指导下，体会控制球的方法，知道连续拍的关键在于掌握准确的击球点。

2、分散进行多种拍球动作的练习，敢于和同学进行多种形式的拍球比赛，体会游戏乐趣。

3、比赛中相互鼓励，能正确对待成功与失败。

1、集体做放松操；

2、发扬优点、改掉缺点；

3、记住作业；

4、向师再见。

6 场地

器材

预

计

练

习

密

度

空地一块

篮球40个

31% 预

计

平

均

心

率

95—105次/min

课

后

小

结

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

14

三年级

第_8_次体育课教案

教材

教

学

目

标

教学顺序

投掷：掷轻物。

游戏：换物赛跑。

1、能了解投掷的基本动作和方法。

2、能听从指挥，遵守课堂纪律。

3、能说出游戏的名称和方法。

4、游戏中能相互配合，体会成功的喜悦。

时

间

教

师

活

动

1、观察学生站队情况；

2、向学生问好；

3、队前宣布课的内容和任务；

4、安排见习生。

带领学生进行准备活动：

慢跑和徒手操。

1、讲解、示范各种轻器材的握法，然后做投掷的示范动作。

2、组织学生集体练习时，重点提示持器材肩上屈肘、肘关节向前，自然挥臂动作，反复练习。

学

生

活

动

1、学生站队如图：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X 做到快、静、齐

2、向老师问好；

3、注意听讲，了解课的内容与任务；

4、见习生服从安排。

随师认真做好准备活动

1、观察教师示范，集体进行徒手肩上屈肘、自然挥臂的模仿练习。

2、通过反复持器材自然挥臂的模仿练习，体会正面投掷的要领。

次

数

7

一、教学

常规

3’

二、教学

准备

4’

三、投掷

14’

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

15

四、游戏

五、放松

结束

14’

5’

3、在教学中要加强组织纪律性，规定好投掷及捡回器材的信号。

1、组织学生复习游戏方法，重点提示：能在快速奔跑中完成换物动作。

2、增加游戏难度，将距离延长或变换交换物，并组织学生练习。

3、改变游戏方式，并组织学生尝试练习。

1、领做放松操；

2、小结；

3、布置作业；

4、宣布下课。

3、分组进行投掷比赛，互测互评动作完成情况。

4、知道注意安全的重要性，懂得练习中必须听信号投掷及捡回器材。

1、分小组复习游戏，着重体验如何在快速奔跑中完成换物动作。

2、在游戏难度增加、游戏方式改变的情况下能与同伴密切配合，体会克服困难、取得成功的喜悦。

1、集体做放松操；

2、发扬优点、改掉缺点；

3、记住作业；

4、向师再见。

5 场地

器材

预

计

练

习

密

度

空地一块

垒球20个

30%

预

计

90—100次平

/min 均

心

率

课

后

小

结

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

16

三年级

第_9_次体育课教案

教材

教

学

目

标

教学顺序

投掷：多种姿势的投掷。

舞步：小碎步。

1、能了解持轻物向高处或远处投掷的方法。

2、对练习有浓厚兴趣，能自选练习方法进行练习。

3、能了解小碎步的动作和方法。

4、能自觉进行练习，并乐于自我表现。

教

师

活

动

1、观察学生站队情况；

2、向学生问好；

3、队前宣布课的内容和任务；

4、安排见习生。

带领学生进行准备活动：

慢跑和徒手操。

1、组织学生做准备活动，让学生分散做自抛和互抛各种轻物的练习。

2、启发学生开动脑筋，积极思维，想象出多种投掷的姿势，并组织学生自我学练。

学

生

活

动

1、学生站队如图：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X 做到快、静、齐

2、向老师问好；

3、注意听讲，了解课的内容与任务；

4、见习生服从安排。

随师认真做好准备活动

1、通过分散进行自由抛接练习，熟悉各种投掷用的轻物性能。

2、在教师启发下，各自开动脑筋，设想多种投掷的姿势进行练习，提高自然投掷的能力。同学间相互观察、学习，交流不同投掷动作的体会。

次

数

6 时

间

一、教学

3’

常规

二、教学

准备

4’

三、投掷

14’

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

17

四、舞步

五、放松

结束

场地

器材

预

计

练

习

密

度

14’

5’

3、组织学生练习时，要加强安全教育。投掷用的轻物可用小木夹、小布球、小皮球、板羽球等。

1、讲解、示范小碎步的动作和方法。

2、列举几种不同形象的小碎步，指导学生模仿练习。

3、启发学生的想象力，创编表现不同形象的小碎步。

4、播放一段活泼的音乐，鼓励学生自我表现。

1、领做放松操；

2、小结；

3、布置作业；

4、宣布下课。

1、观察教师的示范动作，并能说出小碎步的动作和方法。

2、跟随教师模仿小鸟飞、蜜蜂飞、鱼游、开汽车、开飞机等小碎步动作。

3、自行组合学练小组，设想出不同形象的小碎步练习。

4、在音乐的伴奏下，自编自演不同形象小碎步的组合动作。

1、集体做放松操；

2、发扬优点、改掉缺点；

3、记住作业；

4、向师再见。

5 空地一块

鸡毛毽40个

31%

预

计

90—100次平

/min 均

心

率

课

后

小

结

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

18

三年级

第_10_次体育课教案

教材

教

学

目

标

教学顺序

走和跑：30米快速跑。游戏：看谁投得远。

1、了解快速跑的动作要求。

2、能做出前脚掌着地的快速跑。

3、能说出游戏名称和游戏规则。

4、能服从教师指挥，自觉遵守游戏规则。

时

间

次

数

1、观察学生站队情况；

1、学生站队如图：

X X X X X X X X X X X

2、向学生问好；

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X

3、队前宣布课的内容和任X X X X X X X X X X X

务；

X

做到快、静、齐

4、安排见习生。

2、向老师问好；

3、注意听讲，了解课的内

容与任务；

4、见习生服从安排。

带领学生进行准备活动：

随师认真做好准备活动

慢跑和徒手操。

1、教师示范用前脚掌着地1、通过观察教师的两次示

与用全脚掌着地两种跑的范，带着问题去体验和比

动作。

较。

7

2、分组练习从原地摆臂到2、分组体会用前脚掌着地屈臂前后摆动的前脚掌走；的快速跑，初步掌握快速跑从自然快跑到快速跑。

的动作要领。

教

师

活

动

学

生

活

动

一、教学

常规

3’

二、教学

准备

4’

三、走和

跑

14’

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

19

四、看谁

投得

远

五、放松

结束

14’

5’

3、组织分组30米快速跑比赛，比谁跑的姿势正确，跑得放松自然，跑得直。

1、教师边示范、边讲解原地肩上投掷的动作要领，组织复习时，指导学生互相观察，及时纠正错误动作。

2、讲解游戏方法和规则，组织学生分组游戏，游戏中请出投得远的学生进行演示，并点评各人分优点。

1、领做放松操；

2、小结；

3、布置作业；

4、宣布下课。

3、观摩比赛，互相鼓励，进一步明白用前脚掌着地跑得快的道理。

1、认真观察教师的示范动作，在组长带领下，分组徒手复习肩上投掷动作，相互观察，相互指正。

2、按游戏方法和规则要求分组游戏，游戏中各组选出投得远的同学参加演示，通过观摩同伴演示和教师点评，进一步懂得投得远的方法。

3、注意安全。

1、集体做放松操；

2、发扬优点、改掉缺点；

3、记住作业；

4、向师再见。

6 场地

器材

预

计

练

习

密

度

空地一块

垒球20个

31% 预

计

平

均

心

率

105—115次/min

课

后

小

结

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

20

三年级

第_11_次体育课教案

教材

教

学

目

标

教学顺序

投掷：掷准。

舞蹈：小鱼游啊游。

1、能知道持轻物向指定目标投掷的方法。

2、对练习有浓厚兴趣，能积极配合教师做好各项练习。

3、能了解“小鱼”不同情绪的动作变化。

4、能做到在练习中乐于自我表现。

时

间

教

师

活

动

学

生

活

动

次

数

7

一、教学

3’

常规

二、教学

准备

4’

三、投掷

14’

1、观察学生站队情况；

1、学生站队如图：

X X X X X X X X X X X 2、向学生问好；

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X 3、队前宣布课的内容X X X X X X X X X X X 和任务；

X

做到快、静、齐

4、安排见习生。

2、向老师问好；

3、注意听讲，了解课的内

容与任务；

4、见习生服从安排。

带领学生进行准备活

动：

随师认真做好准备活动

慢跑和徒手操。

1、组织学生先原地徒手1、通过分散进行徒手模仿做肩上屈肘、自然挥臂练习，掌握正确、连贯的投练习，然后分组练习近掷动作。

距离对准目标投掷，并

提示投掷动作要正确、

连贯和准确。

2、组织学生做“除四害”

2、近距离的模仿掷准，体游戏。根据学生掌握状验轻物投掷的准确性。

况调整掷准距离。

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

21

四、舞蹈

五、放松

结束

14’

5’

3、强调注意安全。

1、讲解和演示“小鱼”在欢快与紧张的不同情绪下表现的动作。重点提示“小鱼”由欢快到紧张情绪变化中的动作表现。

2、讲解“小猫钓鱼”的游戏方法，可和“小猫”、“小鱼”一起结合进行示范。

3、通过游戏，让学生体验不同情绪下的动作表现。

1、领做放松操；

2、小结；

3、布置作业；

4、宣布下课。

3、分组进行“除四害”游戏，通过互相评比，进一步理解、掌握正面投掷的动作要领。

4、根据自己的投掷能力，选择掷准的距离。

1、在圈内散开站立，观察教师演示不同情绪的动作表现，进行模仿练习。

2、在小猫钓鱼游戏中，发挥想象力，充分体会小鱼不同情绪下的动作表现，自我设计表现情境。

3、分组游戏，相互比一比，看谁表现得生动形象。

1、集体做放松操；

2、发扬优点、改掉缺点；

3、记住作业；

4、向师再见。

4 场地

器材

预

计

练

习

密

度

空地一块

鸡毛毽40个

32% 预

计

平

均

心

率

90—100次/min

课

后

小

结

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

22

三年级

第_12_次体育课教案

教材

教

学

目

标

教学顺序

舞步：后踢步。

游戏：拍球比多。

1、能了解后踢步的动作方法。

2、能随音乐节拍，配合手臂进行完整动作练习。

3、能说出游戏名称，知道游戏的方法和要求。

4、能克服困难，勇于参加各种形式的拍球比赛。

教

师

活

动

1、观察学生站队情况；

2、向学生问好；

3、队前宣布课的内容和任务；

4、安排见习生。

带领学生进行准备活动：

慢跑和徒手操。

1、教师讲解、示范后踢步的动作方法。提示学生观察动作的基本要领。

2、指导学生配合以手臂动作练习，如胸前拍手、两臂胸前屈肘、两肘上下摆动等。

学

生

活

动

1、学生站队如图：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X 做到快、静、齐

2、向老师问好；

3、注意听讲，了解课的内容与任务；

4、见习生服从安排。

随师认真做好准备活动

1、观察教师的示范动作，并能说出后踢步的动作方法。

2、两手叉腰，随教师口令进行后踢步练习。

次

数

5 时

间

一、教学

常规

3’

二、教学

准备

4’

三、舞步

14’

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

23

四、游戏

五、放松

结束

14’

5’

3、播放一段活泼的音乐，启发学生积极思维，自我创编后踢步小组合。

1、组织学生进行连续拍球练习，重点提示手拍球时击球的部位。

2、分组游戏时尽可能多分组，以提高游戏练习密度。

3、选择各组拍球动作好的同学进行示范表演。

4、按能力分组进行游戏。

1、领做放松操；

2、小结；

3、布置作业；

4、宣布下课。

3、模仿教师后踢步结合手臂动作的练习，然后分小组进行自我设计性学练。

4、在音乐的伴奏下，自编一段后踢步小组合。

1、分组进行连续拍球练习，体会正确的击球点对拍球所起的控制作用。

2、分组游戏时，先比一比谁拍球的动作正确，再比谁拍的球多。

3、仔细观察示范表演同学的拍球动作，并与自己的拍球动作进行对比，找出不足。

4、勇于表现自己，能力强的同学可自行组织，进行花样拍球比赛。

1、集体做放松操；

2、发扬优点、改掉缺点；

3、记住作业；

4、向师再见。

7 场地

器材

预

计

练

习

密

度

空地一块

篮球40个

31% 预

计

平

均

心

率

90—100次/min

课

后

小

结

24 双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

三年级

第_13_次体育课教案

教材

教

学

目

标

教学顺序

投掷：持轻物掷远。

选修内容：广播操。

1、懂得只有投掷动作正确才能掷得远的道理。

2、能自选方法练习，和同伴相互合作。

3、广播操动作能准确到位，舒展大方。

时

间

教

师

活

动

学

生

活

动

次

数

7

一、教学

常规

3’

二、教学

准备

4’

三、投掷

14’

1、观察学生站队情况；

1、学生站队如图：

X X X X X X X X X X X 2、向学生问好；

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X 3、队前宣布课的内容X X X X X X X X X X X 和任务；

X

做到快、静、齐

4、安排见习生。

2、向老师问好；

3、注意听讲，了解课的内

容与任务；

4、见习生服从安排。

带领学生进行准备活

动：

随师认真做好准备活动

慢跑和徒手操。

1、教师结合挂图讲解、1、观察挂图和示范动作，示范正面肩上屈肘、自进行模仿练习，理解肩上屈然挥臂的投掷动作，重肘、自然挥臂的动作要领。

点提示动作连贯、协调，

用力向前掷出。

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

25

四、选修

五、放松

结束

场地

器材

预

计

练

习

密

度

14’

5’

2、组织学生持各种轻物进行掷远练习（可用少木夹、毽球、小沙包等轻物）。

3、组织用轻物投过前分一定高度的横绳练习，选好适宜的投掷角度。

1、教师边讲解边示范。

2、让学生模仿动作。

3、组织连贯练习。

1、领做放松操；

2、小结；

3、布置作业；

4、宣布下课。

2、两人一组，分散进行自选轻物掷远练习，并相互观察、相互指正，体会投掷动作的连贯、协调和用力向前掷出的感觉。

3、分组进行投过一定高度的横绳练习时。互相观察投掷角度，并进行比赛，看哪组投过横绳的人数多。

1、认真观察教师示范动作。

2、集体进行模仿练习。

3、随教师口令连贯练习。

1、集体做放松操；

2、发扬优点、改掉缺点；

3、记住作业；

4、向师再见。

4 空地一块

鸡毛毽40个

32% 预

计

平

均

心

率

95—105次/min

课

后

小

结

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

26

三年级

第_14_次体育课教案

教材

教

学

目

标

教学顺序

跳绳：并脚跳短绳。

选修内容：广播操（考核）。

1、能知道原地并脚跳短绳的动作方法。

2、能做出原地并脚跳短绳的动作。

3、通过观察和自我体验，引发对并脚跳短绳的兴趣。

4、能完成广播操考核任务。

教

师

活

动

1、观察学生站队情况；

2、向学生问好；

3、队前宣布课的内容和任务；

4、安排见习生。

带领学生进行准备活动：

慢跑和徒手操。

1、集中组织学生进行一套简易的绳操练习，然后进行一手握绳的多种趣味性跳跃活动。

学

生

活

动

1、学生站队如图：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X 做到快、静、齐

2、向老师问好；

3、注意听讲，了解课的内容与任务；

4、见习生服从安排。

随师认真做好准备活动

1、绳操练习前，按教师指导的方法自己折叠好绳子。做操时，按教师的要求完成动作。做各种趣味性跳跃练习时，开动脑筋，自我设想多种跳跃动作。

次

数

7 时

间

一、教学

3’

常规

二、教学

4’

准备

三、跳绳

14’

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

27

四、选修

五、放松

结束

14’

5’

2、在指导学生各自根据自己的身高量绳后，演示边呼叫边跳绳的动作，重点提示双手摇绳与并脚跳动作的配合方法。

3、组织学生集中与分散练习时，注意学生相互间的站位距离以及场地卫生，控制好适宜的运动负荷。

1、教师宣布考核方法和要求。

2、让学生自由练习2分钟。

3、分组进行考核。

1、领做放松操；

2、小结；

3、布置作业；

4、宣布下课。

2、学会量绳方法后，根据自己的需要，选择绳的长短，自我尝试体验边呼边跳的方法。

3、知道在干净的场地上进行跳绳活动的道理。

1、了解考核方法。

2、自由练习。

3、按教师要求分组考核。

1、集体做放松操；

2、发扬优点、改掉缺点；

3、记住作业；

4、向师再见。

场地

器材

预

计

练

习

密

度

空地一块

小绳学生自备

31% 预

计

平

均

心

率

90—100次/min

课

后

小

结

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

28

三年级

第_15_次体育课教案

教材

投掷：双手向前抛实心球

游戏

“8”字接力赛跑

教

1、能说出向前抛实心球的用力方法。

学

2、能做出双手从头后向前抛实心球动作，做到用力顺序正确，目

向前上方抛出。

标

3、掌握弯道跑的基本技术，并能运用到游戏中去。

教学顺序

时

教

师

活

动

学

生

活

动

次

间

数

1、观察学生站队情况；

1、学生站队如图：

X X X X X X X X X X X

2、向学生问好；

X X X X X X X X X X X

3’

X X X X X X X X X X X

一、教学

3、队前宣布课的内容和X X X X X X X X X X X

常规

任务；

X

做到快、静、齐

4、安排见习生。

2、向老师问好；

3、注意听讲，了解课的内

容与任务；

4、见习生服从安排。

准备活动：

二、教学

4’

准备

教师放音乐和学生一起跟随音乐节奏自由做动作

进行舞蹈

投掷

1、组织练习双人徒手操，1、

练习双人徒手操

三、投掷

做好充分的准备活动。

7

14’

2、示范讲解前抛实心球2、观察教师示范，分散做

的用力方法。

徒手模仿前抛动作。

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

29

3、

让学生分散练习双手3、分组听信号练习。

前抛实心球

4、

组织练习一次后，进

行点拔动作。

5、

继续练习，教师不断

进行提示。

游戏

1 、示范讲解游戏的名1 、仔细观察，认真听讲。

四、游戏

称、方法和规则，重点强记住游戏的方法和规则，知4

14’

调弯道跑技术。

道游戏的重点。

2、带领学生分组练习弯2、分散练习，体验弯道跑

道跑技术。

技术。

3、组织学生分组进行游3、积极参与游戏，注意遵

戏，及时提醒交接时的错守规则和纠正自己的错误

肩方法，并纠正错误动动作。

作。

1 、教师放音乐和学生一1、集体自由放松

五、放松

起进行放松

结束

5’

2、小结

2、发扬优点，改正缺点

3、布置作业

3 、记住作业

4、宣布下课

4 、向师再见

场地

器材

实心球10个

接力棒2根

预

预

计

32计

95—105次课

练

% 平

/min 后

习

均

小

密

心

结

度

率

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

30

三年级

第_16_次体育课教案

教材

教

学

目

标

教学顺序

一、教学

常规

二、教学

准备

三、跑

跑：30—50米放松跑；

游戏：机器人。

1、让学生了解放松跑的含义和作用；

2、记住游戏的方法和规则；

3、提高跑的动作协调性、发展听觉和自控能力；

4、培养认真、刻苦的学习态度。

时

间

3’

4’

14’

次

数

1、观察学生站队情况；

1、学生站队如图：

X X X X X X X X X X X

2、向学生问好；

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X

3、队前宣布课的内容和任X X X X X X X X X X X

务；

X

做到快、静、齐

4、安排见习生。

2、向老师问好；

3、注意听讲，了解课的内

容与任务；

4见习生服从安排。

带领学生做准备活动：

集体认真做好准备活动

慢跑和徒手操

1、队前强调重点是跑动中1、注意听讲；

改进动作，注意动作正确，

当速度改变时，动作仍能放

6 松而不僵硬；

2、组织辅助练习；

2、集体做原地摆臂练习；各种方式的起跑；站立式起跑；

教

师

活

动

学

生

活

动

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

31

四、游戏

五、素质

练习

六、放松

结束

10’

4’

5’

预

计

练

习

密

度

3、教师讲解、示范放松跑动作；

4、组织教学。

1、教学重点是鼓励学生按指令快速完成任务；难点是指挥者与机器人两者的配合；

2、教师讲解游戏方法规则和意义；

3、组织游戏。

安排素质练习：纵叉

1、领做放松操；

2、小结课的优、缺点；

3、布置课外作业；

4、宣布下课。

30% 预

85—95计

次/min 课

平

后

均

小

心

结

率

3、2人一组或4人一组跑，前一组跑出5米左右，后一小组再跑出。

1、记住重点和难点；

2、学生试做，着重解决如何交换蒙布，辨别同伴声音，加快行进速度；

3、分成6队进行游戏。

集体听口令做纵叉动作

1、集体认真做放松操；

2、发扬优点、改掉缺点；

3、记住课外作业；

4、向教师再见。

4

双沟镇中心小学

三年级

体育预案

（主笔：王波

）

32