跳短绳：各种方式的单摇跳绳优秀完整教案

跳绳的专项练习教案

一、学习目标：

1、通过跳绳学习，激发学生主动参与活动的兴趣和创新性。

2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力。

3、通过跳绳的练习促进学生耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性的提高、

4、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。

二、教材内容：跳绳专项练习。

三、教材重点、难点：跳绳时减少失误，提高跳绳的数量和质量

程

教学过程

序

教法要求

学法

组织形式

练习

次数

时

间

8分钟

准

备

部

分

一、课堂常规

1、体育委员

整队，检查人数。

2、师生问好，

宣布本课内容，安排见习生。

3、检查服装，安排见习生。

二、热身运动

1、绕4个篮球场边线跑。

三、徒手操

（4*8个八拍）

（1）扩胸运动

（2）振臂运动

（3）体转运动

（4）全身运动

（5）正压腿运动

（6）侧压腿运动

（7）踝腕关节运动

在指定地点集合整队，教师教态自然，精神饱满。

讲解绕篮球场边线跑的要求。

体育委员领操动作准确到位，口令清晰响亮。

集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。

注意力集中，认真听取老师的要求，跑步时注意安全

。

注意力集中，作，动认真作到位。

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4个

篮球场

6圈

1-6 节

4X8 拍

基

本

部

分

一、1分钟跳绳专项辅导练习

1、徒手模仿练习。

2、分组左脚跳练习

3、分组右脚跳练习

4、左右脚交换跳练习

5、一分钟定时跳绳，

比比一分钟哪个同学跳的多。

6、请两位同学进行跳绳示范，同学观察动作，分析正确跳绳方法。

教师边讲解边示范。用掌声节奏训练徒手模仿练习。

教师积极引导学生进行左、右脚的跳绳，激发学生的运动参与热情，教师言语鼓励，巡回辅导。

鼓励学生坚持跳完一分钟，强调学生讲诚信。教师巡回辅导。

引导学生认真观察两位同学的动作，析正确动作要领，同时进行示范。

学生积极模仿徒手练习，注意手脚配合。

积极参与跳绳活动，与同伴积极思考，造新的单人跳法。

认真完成老师布置的任务，

思想集中，认真观察，认真听老师讲解。

坚持一分钟。认真回忆动作要领。

认真思考，与同学互相合作，共同探究。

勇敢展示、

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2

1-2

1-2

1-2

1

2-3

20分钟

7、定数跳绳比赛50个谁先跳完。

讲解分析完正确的动作要领后进行定数跳绳比赛，要求学生讲诚信

积极引导学生，充分挖掘学生的创造能力，不断鼓励。

教师用音乐引导学生，按要求进行放松。

鼓励学生坚持跳绳，培养终身体育的意识。

坚持完成任务，讲诚信。

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结

束

部

分

1、跳绳放松操

1—6节

2、小结

3、布置课后作业

复习课堂中所学的跳绳方法，并创造更多的跳法。

4、收还器材，师生道别。

学生认真音乐引导全身放松。

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1-6 节

4X8 拍

7 分钟