第27课 体育与健康基础知识：瘦弱的原因及控制教学评价实录

体育与健康基础知识

----瘦弱的原因及控制

教学目标：

1.让学生了解身体瘦弱的原因，以及如何进行有效的控制。

2.掌握健康和美的标准，做一个健康的好少年。

3.培养学生不挑食和终生锻炼的好习惯。

教学重点：让学生知道身体瘦弱的原因，以及如何进行有效的控制。

教学难点：培养学生不挑食和终生锻炼的好习惯。

教学方法：讲解法，探讨发

教学准备：搜集身边的例子，多媒体课件

教学过程：

一、复习导入

1、设疑，组织学生讨论：“同学们在同一个班级学习，年龄差异不大，但胖瘦却不一样，这是为什么？”

2、肥胖的原因我们已经学过了，谁来给大家说一说呢？

A、遗传

B、暴饮暴食

3、那么，瘦弱的原因呢，就让我们今天一起来学习。

二、学习新知（瘦弱的原因及控制）

1、出示一些骨瘦如柴的人的图片。

2、分析什么是瘦弱。（消瘦是指人体因疾病等因素所致的体重减轻，一般较正常体重下降10％以上称为消瘦。）

3、师生共同分析讨论瘦弱的情况及原因。

（1）见于以下几种情况。 A、食欲正常而体重减轻。由于消化及吸收功能异常使体重减轻，如消化系统以外病因所致呕吐、腹泻，寄生虫病等。 B、食量增加，体重反而减轻。虽然进食较多，但消耗增加，使体重减轻，如甲亢、糖尿病等。 C、食欲减退，摄入的食物减少，身体分解代谢亢进而致体重减轻，如①全身性疾病（感染、恶性肿瘤、血液病），肾上腺皮质功能减退，垂体前叶功能减退；②精神因素：忧郁症，神经性厌食；③消化系统疾病：慢性胃肠疾病，慢性肝病，慢性胰腺疾病等； D、严重创伤与烧伤，常有大量血浆渗出，蛋白质消耗量显著增加等； E、某些药物原因，如甲状腺制剂，长期服用泻药等。消瘦特点为：皮肤粗糙而缺乏弹性，肌肉萎缩，皮下脂肪减少，骨骼显露。

（2）原因

A、脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。

B、患慢性病，如贫血、呕吐、腹泻等，吃不下食物，不吸收。

C、偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。

D、户外活动少缺乏体育锻炼。

4、身体瘦弱的控制：

A、积极治疗慢性病，做到预防为主。

B、养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食、不偏食、不厌食。

C、积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质。

5、偏食对身体的危害。

提问：“同学们，你们觉得一个人太瘦对身体有利吗？”由此问题过渡到偏瘦对身体的危害。

（1）偏瘦对身体方面的危害：容易的疾病，体质较差。

（2）偏瘦对心理方面的危害：影响形体美。

三、谈收获。（知识的升华）

1、提问：“你们觉得该如何控制自己的体形？”学生举手发言。

2、师生编排情景剧，推选2~5名学生当“大夫”，安排5~10人扮演不同原因的瘦弱病人。借此加深学生对知识的理解。

3、教师归纳总结：

（1）参加各种体育活动。锻炼身体不能凭一时冲动，不能三天打鱼两天晒网，一定要有计划、有目的地进行，才能得到好的锻炼效果。体育锻炼的内容要由简到繁、由易到难，运动量要由小到大，随着身体的适应而逐渐增加。

（2）注意饮食习惯。不能暴食暴饮，空腹时不能吃刺激性的东西，营养要搭配均衡。运动后不能就吃，要隔一段时间，更不能喝大量的冷水。

（3）积极预防、治疗疾病。