走和跑：快速跑ppt课件课堂实录

有趣的弯道跑

——水平二四年级《快速跑》第二课时教学设计

一、指导思想

本课以“健康生活”核心素养培育为目标，以体育与健康课程标准为依据，瞄准水平二四年级学生的认知特征和能力水平，以掌握弯道跑技术为载体，强调动作技能教学的必要性。根据“弯道跑”技术特点，使学生通过多次弯道跑体验，掌握必要的运动技术，激发学生对体育运动的兴趣。把学生的学习，真正变成自发的、内在的探索的过程、选择的过程、实践创造的过程，通过学生的自我体验、共同探究，使每个学生在身体、心理、技能、情感等方面得到有效锻炼。同时培养学生团结协作、遵守规则的意识和习惯，为以后的学习、生活打基础。

二、教材分析

弯道跑是径赛中在弯道上的跑。弯道跑教材快速跑中重要组成部分。弯道跑通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。弯道跑技术是运动员为改变向前做直线运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。弯道跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂。弯道跑技术为200米跑、400米跑及4×100米接力跑等的主要技术之一。弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但是弯道跑运用比较广，对于快速跑有重要的价值。

三、学情分析

小学四年级学生他们性格表现为活泼、好动，他们的认知能力和运动能力有了明显的提高，集中注意能力有所发展，具有一定的观察、分析、解决问题的能力，表现欲和上进心比较强，在体育学习中表现出比较高的求知欲望。他们的速度、力量和灵敏等身体素质得到快速发展，这些特点为本课提升的弯道跑能力提供了一个良好的基础。游戏是他们最喜欢的学习方式，游戏化的教学手段利于学生理解知识，更好的克服在弯道跑过程中产生的离心力，提高弯道跑的基本技术和技能，促进他们运动能力的提高。

四、学习目标

1．通过在圆上跑的练习，了解弯道跑，并能有正确的方法进行练习，体会弯道跑时身体姿势的变化。

2．在练习中提高心肺机能，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，并逐渐加快跑速。

3．提升同学之间相互协作能力，遵守纪律，并在集体活动中勇于表现自我。

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五、教学重、难点

教学重点：身体向左倾斜，脚左侧受力，摆臂动作弧度内小外大。

教学难点：克服离心力，快速跑动中保持身体平衡。

六、教学流程构思

通过教师的语言，激发、调动学生积极性和学习欲望，引导学生做好身体准备，进入角色。课堂上强调学生的主体位置，以“探究学习法”为主进行学练过程，由分解到完整，技术练习层层推进，让学生在体验中不断自己总结弯道跑动作要领。教师以“直观教学法”配合图解进行讲解示范，从理论上验证学生的弯道探索成果。教师引导进行飞翔跑、螺旋跑等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，突出“生生互动”、“师生互动”，并通过学练队形、练习组织方法的变化调动学生练习兴趣，激发学生参与学习的欲望，使学生真正成为“课堂的主人”。

本课音乐引入课堂，循序渐进，由易到难，通过层层铺垫，让学生在“玩中学”，让学生在玩中掌握基本的动作技能。教学评价以老师评、学生自评、学生互评的形式进行，主要以鼓励和表扬为主。通过相互合作，培养他们的团队精神，相互帮助，共同提高，让学生在参与活动中体验成功的乐趣。

七、场地与器材

课前检查场地，画好圆形场地，确保平整的运动场上无杂物，影响教学安全。准备教学卡片和教学图解，提前放到运动场上。准备音乐播放机和音乐，课前调试好。

八、运动负荷的预计

全课运动负荷预计在中等偏上运动量，学生全课平均心率约

140次/分，最高心率出现在游戏比赛部分。课堂练习密度预计在55%左右。

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淮安市天津路小学水平二四年级《快速跑》单元第二课时“有趣的弯道跑”教学设计

水平段

学习内容

学习目标

水平二

年

级

四年级

课次

第二课时

人数

自然班生数

快速跑——有趣的弯道跑

1．通过在圆上跑的练习，了解弯道跑，并能有正确的方法进行练习，体会弯道跑时身体姿势的变化。

2．在练习中提高心肺机能，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，并逐渐加快跑速。

3．提升同学之间相互协作能力，遵守纪律，并在集体活动中勇于表现自我。

教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。

教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡。

教师提醒，同伴协助，做好准备活动。

教学内容及过程

一、课堂常规

1．体委整队，检查人数

2．师生问好，宣布本课内容

3．安排见习生。

二、准备活动

1.教师带领学生做曲线跑热身：学生成一路纵队，慢跑中有节奏、速度、动作的变化。

2.专项准备（压腿柔韧练习、原地摆臂等）

教师活动

1．整队，宣布课堂常规。

2．设置任务菜单，宣布本课学习内容。

3．根据课堂情况作出相应安排。

1.放音乐，组织学生进行圆上的走跑练习，口令引导学生做侧身跑、后踢腿跑等动作。

2.教师示范、组织学生模仿练习。

学生活动

1．体委整队，报数检查人数。

2．师生问好，了解学习内容和要求。不适宜参加运动的学生，随堂听课。

组织队形

组织：图1

运动负荷

时

次

强

间

数

度

1 小

1'

要求：整队快静齐。

组织：图2 1.按要求注意集中，绕过标志帽，跑出不同图形。

2.注意模仿完成练习。注意力集中，积极参与，争取得“大拇指”。

要求：认真模仿，积极参与游戏比赛。

1

中

1-2

重难点

安全措施

教学

过程

导入

部分

(1') 热身

与

准备

(9') 6' 【设计意图】用音乐创设情景，让学生在欢快的乐曲中进行有目标的练习，做专项肌肉拉伸练习，让学生主要关节和肌肉群做好充分的准备，激发学生参与教学的积极性，防止运动损伤。

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合作

探究

掌握

技能

阶段

18＇

三、弯道跑

1.圆上“飞翔”体会身体1.引导学生体验圆形跑中，组织集1.认真听讲，仔细观察，积极思组织：图3

1 内侧倾斜、重心变化。组体讨论，“圆形跑动中身体的不一考，注意体验，说说自己的身体

织讨论。（弯道跑体左倒）

样”，引导学生得到“弯道跑体动作变化与感受。知道“弯道跑，

左倒”结论。

体左倒”。

1-2 2.圆上快速“飞翔”感受2.组织学生体验快速“飞翔”，引2.积极体验圆形快速跑，注意腿、

脚部、腿部用力。（脚用力导学生感受腿、脚部的动作。

脚部的动作变化，与同学分享。

左外右内，腿摆向内圆）

1-2 要求：积极参与、注意3.体验在圆上快速跑手臂3.组织学生体验有摆臂的圆形快3.有摆臂的圆形快速体验，体验10’

观察、认真思考，完成摆动。（左摆小，右摆大）

速，体验摆臂变化。

摆臂动作，并与同学分享。

1 各项学练，体验快乐。

1-2 中4.师生共同总结弯道跑动4.引导学生总结弯道跑技术动作4.积极发言表达自己的动作感

作要领。师生完整示范。

要领。并给学生作完整示范。

受，思考理解老师的总结、示范。

动作要领：弯道跑时身大

体向跑道内侧倾斜，内1-2

5.分组体验练习。

5.分组体验练习，老师给学生动作5.积极参与练习，力争取得100侧脚以前脚掌外侧着地，外侧脚以前脚掌内

打分，引导学生注意动作细节。

分的技术动作评价。

3-5 侧着地，内侧手臂摆幅

稍小，外侧手臂摆幅稍6.优生示范，纠正技术练6.组织指导优生示范弯道跑技术，6.积极参与示范练习，或注意观1-2 大。

习等。

讲解纠正技术动作练习。

察，纠正提升技术动作练习。

7.圆形跑道比赛（四人一7.组织学生弯道跑比赛，引导学生7.参加弯道跑比赛，力争优胜，组，老师统一发令）。

参与评价。

为小组争光。

8.学生表演比赛，师生讨8.请学生代表比赛，组织学生进行8.积极参加弯道跑接力比赛，或论，评比等。

弯道跑接力比赛。引导学生自评、为队友加油。能正确评价自己和

互评。

同学技术动作。

【设计意图】以“探究学习法”为主进行学练过程，由分解到完整，技术练习层层推进，让学生在体验中不断自己总结弯道跑动作要领。教师以“直观教学法”配合图解进行讲解示范。学生练习形式多样，提高练习的趣味性。组织优生示范练习，让优秀学生多锻炼，解决课堂练习吃不饱的问题。在学生学练过程中，引导学生互相在合作、探究中学习，与同伴交流，与同伴友好相处，培养学生人际交往能力。

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合作

探究

掌握

技能

阶段

10＇

二、游戏

1.名称：“离心力跑”（弯道跑拓展游戏）

2.方法：学生分成若干组，共同手持长竿，跑动作，集体完成向左向右转跑。

3.规则：老师统一发令，学生不得抢跑。跑动中不松手，如有人脱手则判失败。

三、素质练习

立卧撑（20个）

1．讲解游戏方法和规则，并示范。引导学生尝试游戏。

2．组织比赛，及时反馈评比（不仅评得分，还评守纪、团结等）。

3．组织学生比赛，引导评价，调动学生积极性。

要求：遵守规则，积极参与比赛。

1．讲解游戏方法，引导学生练习。

1．积极参与练习，力争好成绩。

组织形式：如图1

（四列横队）

2．简单小结，表扬。

2．自我评价。

要求：积极完成练习，1’

统一行动。

组织：图4 1．注意听，学会方法、规则，积极体验游戏。

2．参与比赛，能正确的自我评价。思考、体验跑动离心力。

3．参与游戏，守规则。

4’

1

1-2 中

1-2

2

大

【设计意图】通过离心力跑游戏，补充主教材，加强学生之间的集体荣誉感。素质练习，增强学生协调性，上下肢力量和运动负荷。

一、放松活动

放松

总结

评价

阶段

2＇

韵律拉伸

1．示范演示，并口令提示动作与节奏。

1．跟随节奏进行放松活动。

组织：（如图1）

要求：跟随示范和节奏，1’

动作舒展到位。

二、总结与评价

1.老师引导、学生思考，并回答问题。

2.布置家庭作业

1．对本课学习情况进行总结和评价。

2．布置家庭作业，宣布下课。

3．安排值日生收拾器材。

1．对本课学习内容进行回顾和总结，了解课后作业。

2．与老师再见。

3．帮助收还器材。

组织：（如图1）

要求：参与总结，思考自己在本课学习中的收获与不足。

【设计意图】韵律拉伸操让学生在轻松环境下，通过静力性拉伸有效缓解疲劳。回顾本课学习内容和学校效果，再次剖析技术动作重难点，可使其本课学习内容得到再次巩固和强化。安排的课后作业即是对课堂学习内容的补充，更是发展亲情友情的好项目好途径。

1

小

2

小

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1．划出圆形练习场地；

场地

器材

2．标志帽、标志竿若干；

3．动作图解；

4．音乐播放器等。

负荷

预设

1．预计心律：140次/分左右（学生出汗，有轻微疲劳感）

2．预计练习密度：55%左右

课后

记录

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