跳跃活动教学设计

立定跳远教案

人数：共42人

女20 男22 教师:张国超

教学内容

立定跳远

教1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力学能力。

目标

2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。

2.通过小组竞赛培养学生合作能力，

增强学生克服困难的信心。

重点

发力顺序

难蹬摆协调

点

教学教学内容

环节

教师活动

学生活动

过程目标

一.课堂常一.向学生问

规

好，宣布本课内容和任务，开

二.热身

强调注意事项。

1.慢跑

一.体育委员整队，学生一、要求：集合个人检查着装，向老师问迅速，整齐。

好。

二、达到热身目自然过渡到二.领跑，领二.根据教师要求完成跑的，始

2.头部运动

动练习。成2路纵队，绕教学内容。

做。指导监督已布置好的场地完成跑评价。

3.振背运动

步。

部

4.弓步压腿

三、全班4列体操队形进行准备活动。

5.腰部运动

分

6.腹背运动

10`

7.膝、踝关节运动

（一）学习1、讲解示范立1、认真听讲解，看示范

立定跳远的定跳远动作

技术动（讲解示范

作

1、教师法）

2、强调一、作为组员，

只有每一个都认真对待，小组

完整示易犯错误

才能完成任务。

范

动作要二、每一跳都很领：双脚原

基

重要，正如人生地左右开

的每一步都很立，两臂快1、认真听教师讲解练习

关键。

速前摆，同方法和要求

1、讲解练习方时双脚蹬

法和要求

三、娱乐的同时地、展体、2、按照教师口令认真练提高合作意识本

收腹，小腿习

3、纠正错误动作，（辅助练习法与跳跃能力。

前伸落地缓回忆动作要领

和分解练习

冲。

法）

2、口令

指挥学生进行

2、立定跳远辅助练习

辅助练习1、认真听教师讲解

部

（原地纵跳3、巡回指导，四、让学生认识2、听从教师安排进行完10组）

练提示动作要到只要努力，只

整动作练习

3、根据教习方法：教领，纠正错要天天有进步，师提示与指导，进行教师师口令指误

一定能达到目

纠错和自我纠错

挥，“1”两标。

分

臂向前上方

1、教师讲4、体会在空中的展体、摆动，“2”解示范完整技

收腹、收小腿动作的连贯30`

两臂向下摆术动作，并组性。

至后举，两织学

腿弯曲，“3”

五、认识到立定两臂用力向生练习

跳远的作用，激下摆，同时

2、巡回指导，发其练习的积双脚蹬地向提示动作要领极性、主动性，

上跳，展体，及重难点，纠培养终身体育落地缓正错误动的意识。

冲。

3、完作

（完整练

整技术动作习法，提示法

练习（3及纠错法）

组）

练习方法：

预摆：两脚

左右开立，与肩同宽，

两臂前后摆动，前摆时

两腿伸直，

后摆时屈

膝，降低重心，上体前

倾，手尽量

向后摆。

起跳腾空：

两脚快速用

力蹬地，同时两臂自后

往前上方摆动，向前上

方跳起腾空，并充分

展体。

落地缓冲：收腹举腿，1、将学生进行

小腿前伸，分组

同时，两臂用力后摆并2、说明比赛方屈膝，落地法，安全注意

缓冲。

口事项及胜负罚

则

诀：

一提二蹲三3、组织指导学跳起，

快生进行比赛

速蹬地展身体。

收腹4、宣布比赛结

举腿向前果，进行奖惩伸，

屈膝和点评

缓冲轻巧

落。

（三）游戏：立定跳远求和

将学生分成人数相等的四小队，每人手持一纸

板，在端线站好，听到口号后，第一个同学向前立定跳远，落地后将手中的纸板放在自己的脚尖前方，这时第二个同学脚在那块纸板后站好，向前立定跳远，落地后将自己手中的纸板也放在脚尖前，依此类推，直到最后一个同学跳完，由教师裁判，哪一组距离最远，哪一组获胜，获得“超人小队”称号。

1、按要求迅速分组

2、认真听讲，了解规则

3、动作到位，积极比赛

结

一.按上课一、发出信号。

一.集合。

要求重新集束

合。

减轻因运动产生的不适，部

二.放松练二、教师领做，二. 踏步成广播体操队消除疲劳，掌握习，静力拉同时讲解静力形散开。随同老师做同步有针对性的放分

伸；肌肉放拉伸的作用和练习。

松方法。能针对好处。

松

教师反馈，进一5`

步了解自己的三.总结本三、总结本课不足。

三.和老师完成互动总课情况。

学习情况，指结。

出在学习普遍

四、师生再中存在的问见。

题。提问学生

几个关键问题。