走和跑：快速跑优秀教学设计

体育课教案

第

3 课次

水平二

云浮市邓发小学

邹冬梅

2018

年

4 月

26 日

教材

快速跑

内容：选用教材

教2、技能目标：初步学会快速跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。学发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

目3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，标

提高与他人合作的意识。

教学程序

运

动

负

荷

1、认知目标：学生知道正确的快速跑姿势。

教学内容

组织教学、学法提要

一、组织：

Δ

×××××××××

×××××××××

ООООООООО

ООООООООО

二、要求：

1、静、快、齐。

2、动作到位。

准

备

部

分

一、课堂常规，师生问好

二、队列队形练习

三、徒手操：

1、上肢运动

2、四肢运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、腹背运动

6、跳跃运动

7、踝腕运动

8、膝部运动

一、快速跑：

基

1、教师击掌组织学

生练习原地摆臂；

本

2、组织学生练习原

地高抬腿跑（15秒

X3；

部

3、组织学生练习20

－30 米加速跑（2－3

次）。

4、4、30米追逐跑（4次）

5、组织学生练习50米快速跑(2-3次）

次时强数

间

度

4 5

×分小

8

钟

组织：

二、教法：

1、

听教师信号练习原地摆臂。（要求：摆臂有力，快速）。

2、

练习15秒原地高抬腿跑。

3、

听教师信号练习快速（要求：起跑迅速，用最快的时间达到最快的速度）

4、

学生听信号进行追逐跑练习。

5、练习50米快速跑。（要求：快速，跑得自然）

1

8

分大

钟

× × О О

6、游戏“迎面接力跑”（2

次）。

× × О О

(1)

教师示范，讲解游戏方法 × × О О

规则。

(2)

在组长带领练习。

(3)

在教师指导下练习迎面接力跑，

(4)

在教师指下，进行比赛。

结

束

部

分

一、放松练习

二、小结

三、收放器材

四、宣布下课

一、组织：

Δ

×××××××××

×××××××××

ООООООООО

ООООООООО

× × О О

× × О О × × О О

2次

1

2中

分

钟

游戏开始，听到信号后，各队甲组排头跑到乙组排头，并与其拍手，然后乙组排头跑向甲组，并与甲组第二人拍手，依此类推，直到各队最后一人跑完为止，以最先跑完的队为胜。

游戏规则：起跑前不许踩线，越线，不能抢跑，抢道。

4×8

5

分

钟

小

器材

1、田径场50米跑道

；

2、秒表；

3、实心球若干个；

4、筐四个

课

后

小结