2.300~400米耐久跑名师教学设计1

300~400米耐久跑课时计划

四

年级

耐久跑单元

第

2 次课

时间:

2018.3.22

授课教师:

李永鹏

重点：动作轻快，两步一呼，两步一吸

1. 300~400米耐久跑

5—2

教学

2.游戏：投飞碟

难点：呼吸均匀有节奏，步伐与呼吸相协教材

重、难点

调

1、激发学生跑的兴趣，增强学习的自信心，学习耐久跑的途中跑技术，感受耐久跑给身心带来的变化。

教学

目标

2、通过学练，70左右的学生能够学会两步一呼、两步一吸的呼吸节奏，发展学生的耐久素质，提高有氧代谢能力，促进身体的全面发展。

3、培养学生的竞争意识，发扬顽强的拼搏精神，加强同伴间的友好合作与交往。

阶段

时间

教学内容

1.教学常规

1.师生问好

教与学的过程

组织与要求

组织：四列密集横队→

四路纵队→四列体操队形

要求：

1.仔细聆听，积极互动

2.精神饱满

3.反应速度快，练习认真，注意安全

4.完成规定动作身体热起来

次数

强度

开始阶段

习惯养成精神饱满

准备阶段设计铺垫打好基础

6

2.宣布内容

3.安全教育

4.队列练习

(1)原地转法

(2)踏步走立定

5.热身练习

（1）小游戏：叫号赛跑

（2）专门性练习：后2.宣布本课内容

3.根据本课情况进行安全教育

4.教师通过语言调动学生积极性

5.学生随教师口令集体练习队列

6.教师讲解游戏方法，以信号指导游戏活动

7.学生明确规则，听信号向前跑，看谁最快

8.教师下达口令带领学生进行专门性练9.根据教师提示练习专项活动

2 小

1 中

抬腿、高抬腿、跨步跳

习

探启阶段

问题提出

自主探究

提炼阶段

归纳总结

汇报体会

学练阶段

分步指导

掌握方法

18

1.途中跑技术：

（1）上体姿势和蹬摆动作

（2）腾空和落地

（3）呼吸方法

动作要领：上体稍前倾，后蹬有力，落地柔和，富有弹性，呼吸均两步一吸。

教学提示：男女分层次因材施教

教师：利用多媒体手段展示耐久跑的动技术思维定势。

提问问题：大家体验一下，在跑的过程中如何才能跑的轻松自然？

学生：回答用脚前掌走的轻快

1.观察多媒体画面。

2.带着问题进行原地轻松慢跑，体会呼吸与跑的动作协调一致，体会呼吸的深度。

步伐的协调。

4.在组长带领下进行匀速跑。

5．均匀的速度由直道进入弯道，体会弯6．师生研讨耐久跑的技术要领，口诀

教师总结评价

组织：小组一路纵队

要求：

学生分组体会，练习认真刻苦。

注意安全

1 中

2 中

3~5 中

大

4~6 大

作画面，使学生建立起耐久跑的途中跑、

匀有节奏，两步一呼，3.学生以小组形式探讨跑的呼吸方法与教学，提出不同要求，道技术（50米左右）

7.组长带领体验跑（100米快、100米慢）

应用阶段

研究教材发展技能

评价阶段评价反馈分层反馈

测验阶段标准验收展示自我

游补阶段游戏

课练刻苦守则

结束阶段

放松小结

器材回收

场地

器材

8

3.游戏：投飞碟掷准

游戏规则：

队员可以自由选择距离，将飞碟掷在呼啦圈中为胜。

教师：

1、讲解示范游戏规则及注意事项。

学生：

1、练习

2、小组之间可以挑战赛。

要求：投掷时，脚不能踩线或出圈，注意安全。

5~7 中

3

呼啦圈放在对面地上，2、组织、指导、参与、裁判。

1.放松整理

（1）舞蹈：“众人划桨开大船”

3 （2）小结、下课

随音乐做动作。

教师小结：

1.教师客观评价学习过程，对学生积极地学习态度给予充分肯定。

2.学生互评，交流学习感受。

组织：学生站双圆圈

要求：教师与学生共舞，学生即兴表演

1 小

垫子若干、呼啦圈若干、飞盘若干、录音机

运动负荷预计

教学

反思

预计密度：45% 平均心率：125±5次／分钟