篮球：原地运球优质课教案推荐

小篮球原地运球及游戏课时计划

授课年级：五年级

授课教师：海洋

内容

重难点

教

学

目

标

课的顺序

小篮球原地运球及游戏

教学重点：手指自然分开，手指触球

水平三

教学难点：手指、手腕柔和有力的按拍球

运动技能目标：通过原地运球的学习，学会手指分开、掌心空出的运球手法。70%学生可以基本掌握原地运球技术动作。

身体健康目标：通过多种练习，促进学生身体协调发展，提高身体反应能力。

运动参与目标：学生能积极参与体育运动，培养体育兴趣，为终身体育打下基础。

心理健康目标：学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。

社会适应目标：能和同伴和谐相处，建立良好的人际交往。

组织教法与学法

教学内容

教师活动

学生活动

1、组织

成四列横队集合

2、要求：精神饱满，注意力集中。见习生场边听课

1学生听从口令

2步伐整齐、精神饱满

3认真跟老师做球操

1、组织

体操队形，如图所示

次

时数

间

2

2

1

1

运动量

准

备

部

分

10

一、

课堂常规

1.

体委整队，清点人数

2.

宣布上课师生问好

3.

体委报告人数

4.

宣布任务

5.

安排见习生

6.

安全教育

二、

准备活动

1.传球比快

2.开闭口螺旋跑

三．篮球热身操

1上肢运动（4╳8拍）

2.踢腿运动（4╳8拍

3.下蹲运动（4╳8拍）

4.体侧运动（4╳8拍）

5.体转运动（4╳8拍）

三

“戏球”练习（熟悉球性）

1．

指定集合地点

2．

听取体育委员汇报出席人数

3．

师生问好

4．

宣布本课内容及要求

5．

检查服饰、安排见习生。

1、

教师口令调动

2、

给予点评

要求：口令洪亮，准确、调动合理

1.

教师讲解示范

2.

口令引导学生齐做

1．教师示范几种“戏球”方法→学生随示范练习

（1）两手弹拨球

（2抛接球：体前击2．教师鼓励学生

准

掌、体后击掌

大胆创新，能做一(3)髋膝颈部交替环绕

些不同的“戏(4)单腿绕球

球”动作

(5)胯下绕“8”字

3.

学生自由练习

备

部

分

10

2

4．教师巡回指导，

重点帮助一些有要求：动作到位，活动充分，认真模仿，

困难的同学练习，与教师同做

同时要肯定一些1、

在教师引导下进行熟悉球性

有创新动作的同2、

注意练习秩序，尽量不与同伴发生碰

学努力.反馈、纠正

撞

错误动作

3、

发挥想象力，大胆创新，能创编出不

同的“戏球”动作

5.教师小结并给

予适当的评价

4



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





1

1

基

一．原地运球

动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，

手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节

为轴，上下摆动。

运球口诀：

两膝弯曲体前倾

自然分指手心空

以肘为轴指腕压

1、

教师讲解示范原地运球动作要领

2、

引导学生模仿练习

3、

教师巡视指导

4、

引导学生做高运球、低运球、两手体前变相交换运球

5、

教师口令提示运球节奏转换

6、

教师出手指让学生边运边报组织队形：散点练习

1.学生认真聆听和观察教师的讲解和示范

2.在教师的引导下，跟随教师练习，体验运球时掌心空出，五指自然分开，手指控球

3.尝试高低运球和不同方式的运球

4.互相学习、互相帮助

5.尝试不同方式的运球

7

1

本

部

分

22

柔和按拍要缓冲

二、运球练习

（一）在指定的数个小场地内运球5~10次。

（二）方法：两人一组站在圆圈中，一边运自己的球，同时保护好自己的球，一边想办法捅掉对方的球。

三、

游戏：障碍游戏（快跳、快绕、快跑）

方法规则：学生以快跳、快绕、快跑过障碍为练习标准，不得碰障碍，以动作规范、碰障碍少、速度快的小组为胜。

数

1

教师讲解示范练习的要求和方法

2

请学生示范

3．通过找朋友分组

4. 教师巡视指导

1教师宣布游戏方 法和规则

2.教师巡视指导

1.

教师讲解示范障碍游戏的规则和方法

2.

请学生模仿

3.

发出比赛开始信号

要求：积极思考，运球时目视前方

1.

学生在教师的引导下进行分组

2.

开始游戏

1.

学生认真聆听和观察教师的讲解和示范

2.

学生在教师的引导下开始游戏

3.遵守游戏规则，尊重对手，团结协作

5

5

3

1

3

1 1.放松

束

2.集合整队

部

3.教师点评总结

分

4.师生再见

3min 5.回收器材

结

1.

带领学生进行“太极球”的放松练习

2教师点评和总结以表扬和鼓励为主

3.师生再见

1.在教师的引导下进行放松

2.短时高效的集合

3.师生再见

4.回收器材

预计生理负荷和密度

脉搏(次/min)

180

170 160

150

140 130

120 110

100 90

80

70

最高心率

140次/分

场地和器材

篮球若干

平均心率

间

练习密度

110次/分

45% 时10 15 20 25 30 35 40 45 50 教

学

反

思