跳跃：立定跳远教学设计方案

立定跳远教案

班级

：一（7）班

人数：42人

学习

目标

内容

1、认识目标：初步掌握立定跳远的技术要领，形成概念。

2、技能目标：发展学生的爆发力，协调性。

3、情感目标：培养学生的体育兴趣，为学生的终身体育奠下基础。

学习立定跳远技术

两脚用力蹬地起跳，动作配合协调

1、

重复练习，直到大部分学生都能熟记；

2、

让学生互相观察、纠正。

课堂常规—准备活动—模仿动物跳跃游戏—立定跳远练习—立定跳远接力游戏—小结

达成目标

内容

1、师生问好

2、宣布这节

课的主要内容和要求。

准备活动：

①绕篮球场慢跑2圈（后踢腿跑、侧身交叉步跑）

②做徒手操：

头部运动：

肩饶环；

扩胸运动：

体转:运动；

弓部压腿：

膝关节

手腕踝关节

学生学习活动

1.听体育委员的口令成四列横队并且报数考勤。

2

教师活动

1.教师听取体育委员的报告。

2.教师向学生问好和宣布课的主要内容

组织与要求

场地器材

篮球场一个

教学重点

处理办法

教学程序

顺时序

间

导

介绍本节课的入

任务和内容，让热2＇

学生对本次课身

的任务有认知

感。

引起注意阶段

5＇

建立良好的课堂气氛，通过热身使学生各关节得到更好的活动,减小并尽可能少的避免运动损伤,激励学生迅速投入到课堂并达到热身的效果。











要求：声音洪亮、清晰，快、静、齐

1、学生在体育委员的带领下跑圈

跟随教师做徒手体操

2、充分做开热身运动

1指挥学生做热

身活动，带领学作操。

2、调动学生的积极性，创造良好的课堂气氛。



探索阶段

5＇

培养学生大胆分成四组，每组各参与、挑战自名同学模仿一种动我，发展特长，物跳跃，初步体验充分发挥想象跳跃动作。

力和创造力。主动、积极、弘扬个性

学生自由发挥，可以采取各种各样的动物跳跃。

老师讲解游戏规则，组织学生开展游戏。学生练习完毕以后，给予学生指导，并由此引出本节课的主要学习内容。

终点：















目标

实现阶段

23＇

1、培养学生的学习兴趣，增强自信心

2、培养合作精神，诱发创作新思维

3、掌握立定跳远的动作要领。

1．老师讲解示范立定跳远的技术动作：预摆、起跳、腾空、落地四个部分

2预摆：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到一时，两臂向上摆起，同时两腿弹性屈伸一次；数二时，两臂自上至前向下摆至后举，同时两腿弹性屈伸一次；当数到三时，两臂用力上摆，同时两腿蹬地向前跃出，落地时两腿微屈。

2．组织学生练习：

（1）辅助练习：收腹跳

（2）分解动作练习

（3）原地做小幅度的跳远练习

（4）分组练习，教师分别指导

（5）学生示范

1、

认真听教师讲解、看教师示范动作、在教师的教导下完成动作

2、相互合作学习。

3、相互观察对方的动作并进行纠正。

4、根据要求认真完成任务

1、

讲解示范立定技跳远的技术要领

2、

巡视观察学生练习，提醒学生注意动作的要领，指挥跳远力度由小到大

3、请学生做示范动作

4、提出更高的要求



成两横排集合







2

游戏

4＇

运用立定跳远进行比赛，进一步巩固和提高的立定跳远能力。发展灵敏、协调、速度素质以及协作能力。

1、

讲解游戏规则：

1、

听老师讲解1、

讲解游戏

立定跳远接力比游戏的规则、的规则。

赛：把学生分为四注意事项，重2、

把学生分组，运用立定跳远点强调安全成男女均技术进行接力比问

等的四小赛，看哪个组最先

组。

完成。

3、

观察学生的活动情况

4、

鼓励学生积极地进行游戏

1、放松

2、小结

2、

师生再见

3、

回收器材

1、学生自评

2、教师小结

1、语音提示学生放松

2、教师总结

3、组织回收器材

要求：学生在游戏的过程中不能走路，跑步，只能使用立定

跳远去完成比赛。

跳远教学评价和放松身心

1、充分体会运

动的乐趣，陶冶

情操。

1＇

2、认识个人与集体、自我与协作的关系，提高社会适应能力

150 140 130 120 110 100 90 80











阶

段

脉

搏

表

练习密度

课后小结

45％

0

5

10

15

20

25

30

35

40

3