走和跑：快速跑优质课一等奖

小学体育与健康实践课教案

上课地点：丁沟小学

授课教师：朱芳芳

教材来源：省编

《科学的预设

艺术的生成》

小学体育教师备课用书

水平二

四年级

学***二

阶段

班级

四（2）

人数

42 单元课次

8-1 1．学生了解站立式起跑的动作结构

学习2．通过学习80%学生能掌握正确的动作要领，发展学生身体灵敏和速度素质

目标

3．学生体现出竞争意识和勇敢的精神能积极参与到学习活动中

教学1．游戏：听数抱团

2．站立式起跑、火炬接力

内容

教学重心前移，异侧手前摆

重点

教学过程

学练

内容

教与学的活动

1．教师将学生带入上课场地，进行常规检查

2．学生绕篮球场跑动，当听到教师报出数字时，学生迅速组队，且人数与教师所报数字相同。

老师带领学生做徒手操练习

教学难点

蹬与摆的协调配合，加速跑的身体前倾

运动负荷

教学组织与要求

1．学生成四列横队，男女生隔行站，密集队形，听口令集合

2.

●●●●●●

● ● ○

△

●

○ ○

○ ○

○○○○○○

3.学生在老师的带领下做徒手操练习

1. 学生认真观看教师示范

●●●●●●

●●●●●●

○○○○○○

○○○○○○

△

2.学生熟悉口决并能在老师的带领下说出口诀

3．学生在老师的带领下集体练习，互相纠正错误，在老师的指导下初步掌握站立式起跑的基本动作要领

4．学生勇于表现自己，给同学鼓励

次数

1

1

1

5

8

2 时间

3’

2’

2’

2’

2’

2’

心率次/分

72

110

100

90

100

100

100

一、常规检查及导入

二、游导入戏：听部分

数抱团

三、热身活动

一、站立式起跑

学练

部分

1．

教师语言导入课题，讲解示范站立式起跑动作要领

2．

结合口决进行教学“身体前倾降重心，两脚蹬地迅速起”

3．教师结合口令“预备，立正”组织学生进行集体练习，教师巡回指导

4．教师选出3-4名做得好的同学进行展示，及时评价鼓励

二、奥运火炬接力

5．将学生分成前后两人一组，互相喊口令“立正，预备”进行小组练习，教师巡回指导并选出表现优越，反应速度快，动作到位的小组进行小组展示

6．组织学生结合站立式起跑进行原地摆臂练习，要求做到重心靠前，前后摆

7．组织学生进行站立式起跑动作到原地小步跑的练习，提示学生动作迅速，摆臂快

8．组织学生进行三次站立式起跑练习，要求动作迅速，反应快

9.组织学生进行奥运火炬接力比赛，要求前面同学跑出去后下一棒火炬手迅速做出站立式起跑动作，准备火炬接力

10..课课练：立卧撑、仰卧起坐

1．拉伸放松

2．师生总结

３．归还器材，下课

5．学生两人一组进行练习，互相纠正动作，在老师同学面前敢于表现自己，力争能在全班进行展示

6．学生进行原地摆臂练习，能保持前重心，跟着老师节奏摆动手臂

7．学生在老师击掌的节奏下进行站立式起跑到原地小步跑练习，并能做到快速准备，摆臂迅速

抬腿练习

8.学生进行站立式起跑练习，听老师口令，动作迅速，快速反应

9.学生在老师组织下，有序排队进行接力，为自己的团队争得荣誉，你追我赶，敢于挑战自己

5

2

2

3

3

1

1

2’

1’

1’

2’

2’

2’

1’

100

110

120

145

145

140

100

85 放松部分

放松

下课

1．四列横队，进行下肢拉伸放松练习

2．回顾本课学习情况，给予自己和他人正确评价

３．各组组长整理器材

场地标志桶4个

器材

运动负荷预计

平均练习密度

平均心率

38%左右

125次/分

课后

反思