基本体操：《七彩阳光》伸展运动板书设计

广播操教案

教学内容:

广播操

游戏:跳圈换物接力跑

教学目的:

培养学生天真活泼,积极进取的良好精神风貌

通过游戏培养学生的奔跑能力

教学重点:

动作的准确

教学难点:

模仿操动作之间的连接,跑的正确姿势

场地器材:

操场、呼啦圈(3个) 、小沙包(6个) 准备部分:

体育委员集合整队,报告人数,师生相互问好,检查着装,宣布本课内容。

要求:集合动作快、静、齐。

组

织：

四列横队集合

热身运动: 原地徒手操:

第一节:头部运动

第二节:扩胸运动

第三节:肩部运动

第四节:腹背运动

第五节:弓步压腿

第六节:踝关节腕关节

游戏:跳圈换物接力跑

游戏方法:

在场上画一条起跑线,线前画三个圆圈,往前

20— 25米处并排放三个呼

啦圈, 每个圈里各放一个小沙包, 将学生分成人数相等的几队, 面对圆圈站在起

跑线后, 各队排头手持一个小沙包, 发令后, 各队排头跳过起跑线前的三个圆圈, 然后迅速跑向本队前面的呼啦圈, 将手里的小沙包

放在呼啦圈内, 拿起另一个沙

包跑回本队交给第二位同学, 然后站到排尾。

第二人按上述方法进行, 以先跑完

的队为胜。

游戏规则: (1) 、

接到交换的物件后才能起跑, 两人换物时只能传递, 不准抛接。

(2) 、交换物必须放在呼啦圈里如滚出圈外,要拾回来放好再跑。

基本部分: 广播操四、五节

第四节:体转运动(8拍×8) 第四节

体转运动

动作要领:

预备姿势:直立

第一个八拍: 1— 2、左脚向侧一步成开立(稍宽于肩) ,同时两臂侧举(掌心向前) 。

3— 4、上体左转

90度,左臂不动,同时右手拍击左手。

5— 6、

上体右转

180度, 同时左手叉腰、

右臂侧举

(掌心向上, 眼看右手) 。

7— 8、还原成直立。

第二个八拍: 1— 2、左脚向侧一步成开立(稍宽于肩) ,同时上体左传

90度,两臂侧上

举(掌心向外) ,稍抬头。

3— 4、上体还原,同时右臂至前举、左臂经下绕至前举(掌心向下) 。

5— 6、上体左传

90度,同时左臂侧举、右臂胸前平屈。

7— 8、还原成直立。

第三、四个八拍、同第一、二个八拍,但方向相反

第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍。

第五节

动作要领:

预备姿势:直立。

第一个八拍: 1— 2、

左脚向侧一步成开立

(稍宽于肩) , 同时两臂经前至上举

(掌心向前) 。时两臂侧举,抬头。

5— 8、上体下振一次,抬上体,同时两臂经内向外绕环至体侧,还原成直

立。

第二个八拍: 1— 2、全蹲,两手扶膝(掌心向下,指尖相对) ,稍抵头。

3— 4、还原成直立,两臂经侧至侧上举(掌心向前) 。

5—

左臂屈肘

90度。

6—

左臂还原至侧上举,右臂屈肘

90度。

7— 8、还原成直立。

第三、四个八拍、同第一、二个八拍,但方向相反。

第五至第八个八拍、同第一至第四个八拍。

要求:听从教师口令

组织:成广播操队形

教师前面边示范边讲解

3— 4、体前屈

90度,同

教师带领学生做练习、学生分组练习

结束部分: 小结

: 1、教师小结本节课内容

2、老师带为学生做放松操

3、宣布下课