资料摘要
教材教学目标教学重点教学难点课的结构准备部分基本部分第 一课田径：耐久跑（一）1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。运
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2.300~400米耐久跑课件配套优秀
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关键词：2.300~400米耐久跑课件配套优秀
正文
教材
教学目标
教学重点
教学难点
课的结构
准
备
部
分
基
本
部
分
第 一
课
田径：耐久跑（一）
1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法
2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势
熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。
运动量
教学内容
组织教法与要求
次
时间
数
一、课堂常规：
组织：
1、体委整队、师生问好、
×××××
报告人数、检查服装。
×××××
2、宣布课的内容和任务。
×××××
二、准备活动：
×××××
1.队列练习；
◎
2.小型徒手操；
四列横队，体操队型
3.专项准备活动；
10 1 教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节
一，耐久跑
组织：
（1）途中跑技术的要点：
一、男女生分组各成一路纵跑时，头和上体正直，两臂
队，绕田径场跑600米进行屈肘轻松自然摆动，大腿前
热身。
摆小腿自然折叠前伸，以前
脚掌过度全脚掌着地、后蹬
用力适中，保持重心高且平
稳，步幅稍小，轻快、放松，
利用鼻和半张的口进行呼12 1 吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。
课的
部分
基
本
部
分
运动量
教学内容
次
时间
数
（2）注意呼吸方法正确应
用，跑时有合理的呼吸节
奏。
13 1
组织教法与要求
结
束
部
分
教
学
器
材
教学提示
组织：
二、男女生各分一组，进行200米追逐跑。要求第一位学生跑到标志点(20米处)第二位学生开始追跑，其他学生依次进行。
三、教师集合学生，讲解、示范耐久跑动作方法。
一、放松练习
组织：
二、本课总结讲评
1，随教师做充分放松
1．学生自我评估学习情况
2，学生分组小结自我评估
2．教师总结
5 1 3，集中汇报。
3．布置收还器材
4，归还器材
三、师生再见
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
标志杆4个
练习
密度
60% 耐久跑是田径项目中学生最难掌握的技术，需要长时间的练习和训练才有一定的成效，在教学中注重，跑的节奏，呼吸等技术。
教学反思
文档信息
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