2.300~400米耐久跑教案设计（一等奖）｜教案在线预览

资料摘要

教材教学目标重点难点课的结构一、跑：300~400米耐久跑认知：发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法情感：练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神技能：能做到跑的动作轻快、协调、呼吸有节奏、跑得持久动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，动作的协调配合运动负荷教学内容、组织教法和教学一

资料类型：教学教案文档

所属课文：2.300~400米耐久跑

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2026-03-07 23:17:36

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学校：天心区南塘小学

2.300~400米耐久跑教案设计（一等奖）

未知

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关键词：2.300~400米耐久跑教案设计（一等奖）

正文

教材

教学目标

重点

难点

课的结构

一、跑：300~400米耐久跑

认知：发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法

情感：练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神

技能：能做到跑的动作轻快、协调、呼吸有节奏、跑得持久

动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，动作的协调配合

运动负荷

教学内容、组织教法和教学

一、体育委员整队报告人数；

________________ 二、生问好，宣布课的内容；

————————

三、检查服装，安排见习生；

★

▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、俯背运动

5、膝部运动

6、腕、踝运动

六、素质练习：

一、跑：300~400米耐久跑

1.分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习正确的呼吸方法

2.分组练习200米、400米中速跑，注意弯道跑的技术

3.练习结束后组织学生讨论，然后总结评价

要求：体会有节奏的呼吸方法，体验合理分配体力的方法

二、游戏：互挤出圈

1.组织学生复习游戏的过程和方法

2.组织学生分组进行游戏

要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

完成动作情况预计

练习密度预计

平均心率预计

心率指数预计

80% 30%

心理负荷预计

注意力

情绪状态

意志表现

次时强数

间

度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

1 5 小

大

12 中

1 3 小

场地

器材

课后小结

集中

兴奋

一般

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑教案设计（一等奖）是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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