3．单杠第二课时教案

学练 参与目标：培养学生对单杠运动的兴趣，并能乐于参与单杠练习。 目标 技能目标：学生能基本掌握单腿蹬地翻上成支撑的动作要领。 心理目标：培养学生的自信心和同伴的相互信任感。 身体目标：发展学生悬垂摆动的能力和其他身体素质。 学练1．单腿蹬地翻上成支撑 内容 2．素质练习 重点 收腹举腿倒肩压杠要同时 教学教

过程 学

内

容 集中课 注意堂 力阶常 段 规 教师活动 难 能够克服害怕心理 点 时学生活动 间 次数 1．

指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．

宣布本课教学内容及教学目标 3．处理见习生，见习生随堂进行。

3 1．

在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 ★

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要求：快、静、齐 2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，树立达标信心。 激发1、大家 1．讲解示范。 兴趣一起练 2，强调重点，突出关键。 阶段 徒手 3．口令练习。 操：按 4．相互指出不足加以纠正。 照本课1．介绍单杠的基本知识。 内容相2．根据平时的观察，请能够进行单 应进行杠练习的同学进行单杠练习。 练习。 3．能够抓住学生练习时出现的单腿 蹬地翻上成支撑引出本课内容。 4．引导学生讲解单腿蹬地翻上成支技能 撑的动作要领。 学习单腿蹬5．布置学生进行练习。 阶段 地翻上6．结合学生练习时存在的问题具体 成支撑讲解单腿蹬地翻上成支撑的动作要 后成骑领，并讲解保护帮助的方法。 撑 7．巡回辅导，个别指导。 8．集体讲解学生练习时存在的错误， 并提出纠正方法。 9．帮助学生进行分组，重点辅导弱 组。强调安全。 1．分析讲解我们为什么不能

1．学生分散练习，再一起按口令集 3 体练习。 要求：动作到位，幅度大，个关节尽 量活动开。 1．认真听讲，能够踊跃发言，掌握 单杠的基本知识。 2．能够积极上台进行单杠练习。 3．对单腿蹬地翻上成支撑动作有基 本的了解。 4．学生结合自己的体会能基本讲出25 单腿蹬地翻上成支撑的动作要领。 5．尝试练习，脚蹬高物做翻上。 6．认真听讲，掌握保护帮助的方法。 7．保护者站杠一侧，一手扶肩， 一手托腿，帮助身体向上翻。当翻至 上时换手，一手托腿，一手扶上臂， 帮助挺身成支撑。 8．针对自己的弱点加强练习。 9．按照自己的能力进行分组，强组 比赛动作规格，弱组继续练习，尽量 掌握动作要领。

2．素质 练习 恢复 身心 阶段 很好的做好动作，主要是我们的身体 素质还没达到一定的要求。 2．提供力量身体素质练习的几种方 法： 7 （1）

俯卧撑 （2）

跪卧撑 （3）

引体向上 1．师生同乐进行放松。 2．小结本课情况，提示本课目标， 组织学生进行自评。 2 3．宣布下课内容，布置课外作业。 4．师生再见。 1．学生能总结出我们缺少力量等素质的原因。 2．学生选择身体素质练习。 1．学生有选择性的进行放松练习。 2．学生自评本课学习效果，是否达到本课学习目标。 3．学生针对自己的弱点，课后加强练习。 4．行解散礼。

场地 器材 单杠5付 课 后小结