3．单杠公开课参赛课教案

《单杠》教学设计

跳起成支撑—单腿向前摆越成骑撑—前腿后摆成正撑—支撑转体90度下单元教学流程设计

一、教学目标：

1、提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢力量和腰腹肌肉力量。

2、学习组合动作和掌握单杠支撑摆越，后摆转体下等基本动作，提高完成动作的能力

3、培养学生勇敢果断的品质，克服恐惧，体验杠上运动的乐趣。

4、培养学生积极向上，团结协作的精神，形成独立锻炼和互助协调发展的学习意识，强化安全意识。

教学重点难点： 重点：支撑顶肩，摆越推杠移重心

。

难点：移重心摆越的连接，优美的杠上坐姿。

二、相关分析:

教材内容：跳起成支撑—单腿向前摆越成骑撑—前腿后摆成正撑—支撑转体90度下。它以支撑、骑撑、摆动、翻转和转体为特点，对学生的上肢、肩带、腰腹肌肉力量的发展有明显的效果，同时还可以发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等能力；培养不怕困难、勇敢顽强的精神。

在这之前初中二年级学生对单杠教材已有过接触和了解，但并不全面，学生在体能和心理方面还有些不足。所以，在单元安排上，教师主要采用循序渐进的教学方式，学生之间主要采用小组合作学练方法。

本单元教材共安排5课次，通过单个动作的学习、复习和相互评价，让学生能独立完成组合动作练习；增强自我保护意识，培养学生积极向上，团结协作的精神，形成独立锻炼和互助协调发展的学习意识，强化安全意识。

三、教学建议：

1、采用教师示范，录像、挂图等直观教学手段，帮助学生了解动作过程和方法，促使学生形成正确的动作表象。

2、帮助学生克服恐惧心理。由于单杠器械高，支撑面小，重心不易稳定的特点，学生容易产生恐惧心理。因此，教学中应采用诱导练习，辅助练习；做到由易到难，由地面到器械，由低杠到高杠的原则，逐步掌握动作技术。帮助学生

体验在杠上维持平衡；增强上肢和躯干的力量，提高维持平衡和改变身体姿势所需要的力量素质；结合各种支撑和悬垂，在发展力量的同时提高学生自锻能力；开展保护和帮助，正确完成技术动作，提高自我保护能力，防止伤害事故发生。

3、帮助学生理解动作要领，掌握动作方法。在教学过程中，教师有目的地引导学生观察、思考和讨论动作重点和难点，倡导学生动脑与动体相结合，鼓励学生善于观察，提出问题.教师也可以通过问题激发学生的思维，让学生边做边想，自主解决学练中碰到的问题。如前翻下，“为什么在前翻时要收腹引体？”让学生观察、体验腹部收与不收的差异，思考解决问题的方法。

4、做好准备活动，特别是腰腹、肩、腕、踝等关节，防止运动损伤。课堂教学中，要让学生学会保护和帮助，包括自我保护。在保护和帮助的过程中，注重加强培养学生的责任意识和团结协作的精神。

5、适当安排上肢和腰腹力量练习，在提高学生力量素质的同时，有助于学生对动作技术的掌握。

6、开展自评和互评

四、安全措施：

1、课前教师检查场地、器材。

2、注意做好专门性的准备活动。单杠动作对肩关节、腕关节的要求较高，为此要充分活动肩带部位，并结合学习内容做好相应部位的活动。

3、选择合理保护与帮助位置。根据单杠动作的特点，保护人站位要正确，时机要恰当；同时注意力要集中，发现脱手先兆便于及时保护，摆脱危险。

4、重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。督促学生采用正确的握杠方法。

初中二年级单杠

跳起成支撑—单腿向前摆越成骑撑—前腿后摆成正撑—支撑转体90度下单元教学流程

年级

初二

学期

第一学期

课次

5 执教

1、提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢力量和腰腹肌肉力量。

重点：

单2、学习组合动作和掌握单杠支撑摆越，支撑顶肩，摆越推杠移重元

后摆转体下等基本动作，有完成动作的能力

心

学教学

3、培养学生勇敢果断的品质，克服恐

习

重点

惧，体验杠上运动的乐趣。

难点：

目4、培养学生积极向上，团结协作的精移重心摆越的连接，优美标

神，形成独立锻炼和互助协调发展的学习意的杠上坐姿。

识，强化安全意识。

课教学内容

学习目标

重点、难点

教与学的主要方法和手段

次

1、教师讲解示范并出示图解，让学发展身体的平衡生建立直观的动作概念。重点强调保能力和协调性。重点：

护与帮助的方法。

初步掌握单腿向摆腿推杠单腿向前2、跳箱上支撑单腿摆越练习。

前摆越成骑撑动移重心

一

摆越成骑3、俯撑左右手交替推手练习。

作。培养团结合

撑

4、双杠上，杠外单腿摆越橡皮筋成作，克服困难和难点：

骑撑。

杠上良好的动作平稳坐杠

5、单杠上单腿摆越成骑撑。

姿势。

6、教师评价，归纳动作要领。

1、

体验单腿摆越成骑撑的感觉。

①跳箱上支撑单腿摆越练习 掌握跳起成支②单杠上单腿摆越成骑撑（互帮互撑，单腿向前摆重点: 练）

越成骑撑，增强支撑顶跳起成支2、跳上成支撑单腿摆越成骑撑。

身体平衡能力，肩，摆腿推撑——单①教师演示、讲解动作要领。提问：进一步培养动作杠移重心

二

腿向前摆如何做到动作优美，身体保持平衡？

的果断性和优美

越成骑撑②学生分组进行练习。

的杠上姿态；使难点: 的组合

③小组讨论，提出解决方法。

学生体会到成功优美的杠3、单杠上组合动作练习和展示

所带来的快乐，上坐姿

4、师生相互评价，教师归纳动作要增加自信心。

领

5、相关素质体能练习

单杠上成骑撑——三

前腿后摆成正撑

提高学生的上肢力量及身体平衡性。使学生体验杠上运动的乐趣，激发学生的学习热情，克服恐惧心理，培养学生保护与帮助的意识。

重点：

摆腿推杠移重心，平稳坐杠

难点：

侧手支撑顶肩移重心摆腿的连接

掌握后摆转体90度下动作技术，单杠支撑增强肩带力量，——后摆提高支撑能力，四

转体90度培养相互帮助、下

团结合作的意识，以及进取精神。

重点：

两腿后摆至高点时推杠同时转体下的连接

难点：

各环节的连接动作

1、教师示范作技术分析，并指导保护与帮助的方法。

2、学生分组复习骑撑动作（互帮互组）

3、前腿后摆成正撑练习。

①学生在跳箱上进行练习

②学生在单杠上体会后摆动作

③学生独立单杠上完成动作

教师重点辅导困难学生。

4、小组交流展示，师生互评。

5、双杠支撑前移，发展身体的素质练习。

1、教师出示图解并示范作技术分析，指导保护与帮助的方法。

2、集体练习。

①原地跳起空中转体90度

②俯卧撑-手推地转体成挺身单臂侧撑

3、支撑和摆下。（体验腹弹杠摆腿的联接）

4、在保护帮助下练习后摆转体90度下

5、相关素质练习

成套同作组合复习

跳起成支撑——单腿向前摆五

越成骑撑——前腿后摆成正撑——后摆转体90度下

进一步提高学生的力量素质及身体协调性。培养学生主动学习和分析问题解决问题的能力，基本掌握单杠组合动作，培养自主思考、沉着冷静的意志品质。

重点：

单个动作的

协调配合

难点：

组合动作的衔接

1、教师展示完整动作2遍。（提示学生注重动作间的连贯）

2、以小组为单位自主练习。（互帮互助）

3、按问题分组改进动作。（教师指导）

4、教师宣布评价标准

5、自练成套动作与初评（学生评价，教师参与，提出建议性意见。）

1、课前教师检查场地、器材；

2、要注意做好专门性的准备活 动，单杠动作对肩关节、腕关节的要 优秀：完成动作质量好，姿势正求较高，准备活动要充分活动肩带部确、部位准确、落地稳，动作轻松、位，并结合学习内容做好相应部位的自然、协调，优美。

活动。

良好：完成动作质量较好，姿势3、在保护帮助时注意位置要合安评价

正确、部位准确、落地稳，动作轻松、全理，力量要适度，部位要正确，时机与

自然、协调。

保要恰当。根据单杠动作的特点，选择方法

合格：能完成动作，姿势基本正障

合理保护与帮助位置。保护人注意力确、动作轻松、自然、协调。

要集中，发现脱手先兆便于及时保有待提高：不能完成动作，姿势护，摆脱危险。

不正确、部位不准确、落地不稳，动4、重视培养学生的保护帮助和作紧张，不协调

自我保护的意识、能力和责任感。督

促学生采用正确的握杠方法。