1．技巧课堂实录【1】

肩肘倒立（4—1）教学设计

08级体教一班

张丽卓

一

指导思想

本节课依据“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想。从学校和学生的实际出发，使学生在学会技能、锻炼身体的基础上，学懂、学乐。通过诱导性练习、撑背练习、翻臀撑背练习、屈腿完成肩肘倒立练习使学生循序渐进的完成屈腿肩肘倒立，并培养学生互帮互学、共同探索的学习能力。

二、教材分析

肩肘倒立是高中《体育与健身》的基础内容，它能发展柔韧、协调、力量等综合素质，培养良好的身体姿态，增强表现欲、自信心和安全意识。本次课选用的是肩肘倒立的第一课次的内容，主要是建立膝盖并拢、绷脚尖的姿态，达到屈腿完成肩肘倒立的目标。

三、学情分析

本课教学内容主题：1屈腿完成肩肘倒立2素质练习

教学重点：撑手的位置；难点：屈腿完成肩肘倒立。

授课对象为十一年级的女生。她们热情、求知欲旺盛、富有朝气，具有一定的观察、分析问题的能力和社会适应性。有少数同学学习过肩肘倒立，所以班级中个体差异较大。肩肘倒立是高中女生必修的内容，它不仅是发展学生的柔韧、协调、腰腹肌力量的有效手段，而且对促进学生自信、团结协作等良好品质形成有着积极的作用。肩肘倒立中夹肘撑背，是在翻臀立背的一瞬间完成，学生对此没有直观的概念，学习难度是较大的。如果学生翻臀、立背、达不到一定要求的话，很难做出身体与地面垂直的技术动作。因此，本课通过诱导性练习、循序渐进的增加练习难度的方法，以小组合作学练的形式来促进学生建立屈腿完成肩肘倒立动作的概念，并通过不同的练习手段来提高学生动作的质量。

三、教学目标

：

1、70%左右的学生能够基本掌握屈腿完成肩肘倒立。

2、发展柔韧、腰腹力量等综合素质。

3、培养相互合作、共同探索的良好学习习惯。

四、教学重点难点

1、重点：撑手的位置。

2、难点：

控制身体的重心。

五、教学设计

本课基本内容的学习都是以小组的形式进行的，通过组员间的相互交流、相互帮助培养学生相互合作、共同探索的良好习惯。

为了充分利用垫上运动的器材，所以准备活动特意安排了踏垫操进行热身，并在教师的带领下在垫子后面有序排列。踏垫操采用健美操基本步伐，跳跃步伐后用并步调整呼吸。接下来坐在垫上跟随音乐充分活动身体的各个关节。通过整个热身环节不仅使学生能得到充分的热身，而且通过音乐伴奏活跃了整个的课堂气氛。

为了使学生更好的掌握肩肘倒立的动作结构，巩固正确的夹肘撑背立腰的动作，在课的基本部分安排了诱导性练习。通过屈腿和直腿的后倒翻臀练习、后倒上举腿练习让学生体会后倒翻臀的动作，从而为下面的屈腿完成肩肘倒立练习做好了的铺垫。

在肩肘倒立的教学中，通过夹肘撑背练习、后倒翻臀撑背练习、屈腿完成肩肘倒立练习让学生一步一步循序渐进的完成屈腿肩肘倒立的学习目标。首先，观察教师示范后，两人一组进行夹肘撑背练习，在这个环节中让学生基本掌握撑背的位置。然后采用翻臀撑背的练习固定撑背的位置；最后完成屈腿肩肘倒立的练习。因此在这个练习中需要集中注意力，循序渐进的完成每一个练习，最后达到独立完成肩肘倒立的动作。对完成动作有困难的同学，采用小组互帮互助的方法，提高本体感觉，领悟技术要领。

素质练习的目的在于提高学生腰腹肌的力量和各个部位肌肉发力的协调配合。素质练习时需要注意学生动作的完成情况。

放松练习采用瑜伽中腹式呼吸及瑜伽动作进行放松，放松练习的目的在于将学生心静下来，充分放松身心。

六 问题预计

1．

后倒翻臀和翻臀撑背时容易成后滚翻

原因：后倒时用力过猛。

解决：通过保护与帮助的动作方法，防止练习者成后滚翻并语言提示腿部向上用力崩脚尖。

2.撑手位置不对，未形成有效的撑手动作。

原因：撑手的位置未明确或撑手位置未到位。

解决：小组互相帮助，语言和动作提示。反复进行诱导性练习

3.屈腿肩肘倒立时重心不稳

原因：腿部肌肉松弛。

解决：小组交流，帮助学生纠正错误、体会动作，教师指导。