2．体育与身体形态教案1｜教案在线预览

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体育与身体形态教案课题《体育与身体形态》一、教学目的：1、学生了解自己的身体形态，能对自己的身体形态进行评价。2、学生养成正确的身体姿态，控制身体形态的练习方法。二、新授过程：（一）投影图片让学生进行浏览，提出问题，导出本课的内容你希望自己拥有健美的体形吗？什么样身体形态才是正确的呢？正确的身体形态

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所属课文：2．体育与身体形态

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2019-07-01 07:57:00

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2．体育与身体形态教案1

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2019-07-01 07:57:00

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关键词：2．体育与身体形态教案1

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体育与身体形态教案

课题《体育与身体形态》

一、教学目的：

1、学生了解自己的身体形态，能对自己的身体形态进行评价。

2、学生养成正确的身体姿态，控制身体形态的练习方法。

二、新授过程：

（一）投影图片让学生进行浏览，提出问题，导出本课的内容你希望自己拥有健美的体形吗？什么样身体形态才是正确的呢？

正确的身体形态：

站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。

坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间和两边，翘腿时两腿并拢。

行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。

蹲姿：屈膝并拢，臀部向下，上体保持正直。

（二）学习内容：

1、什么是身体形态。身体形态就是身体的外部形状和特点。

2、克托莱指数的定义和盘算公式

克托莱指数＝体重(gk)÷身高(cm)×1000 （一般情况下，该指数的均值随着年龄增长而增大，女性19岁、男性21岁以后趋于稳定状态。评价标准：男生小于20为消痩；20-25为营养正常；大于25为肥胖。女生小于19为消痩；19-24为营养正常；大于24为肥胖。）

3、初中阶段身体形态发育的特点。

（1）身高的增长。

（2）体重的增长。

（3）胸围的增长。

4、体育锻炼能增进身体形态的发展

（1）体育锻炼可以使身体长高。

（2）体育锻炼可以使肌肉发达有力。

5、在形体练习中的注意事项

（1）教师讲解骨骼和肌肉的发育特色，并提出问题让学生讨论在体育练习中应当注意哪些事项？

（2）以图片让学生说出这样练习是否精确，对此展开讨论说出迫害，使学生明确在形体练习中不宜做过重的练习。

（3）教师总结：

1、注意养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；

2、在体育锻炼中不宜做过重的练习；

3、要变换体位练习，增进形体均衡发展。

三、知识园

运动有助于长高

经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对养分物资的接收，使骨细胞生长更茂盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实。有专家调查同龄青少年经常参加体育锻炼比不爱运动的平均要高4-6厘米——最有效的锻炼项目单杠、弹跳、游泳（可使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼)、吊环、自由体操、篮球、排球、引体向上（可以拉伸脊椎增进脊椎骨的增长，从而增进身高不断长高)。

四、布置作业：

根据自己身体形态和这节课的学习，制定一个月的身体锻炼计划，下节课交。

五、课堂总结，宣布下课。

关于本教案的常见问题

Q：2．体育与身体形态教案1是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2．体育与身体形态》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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