4.原地双手胸前传接球与游戏和比赛主要内容及教案内容

增城中学2016-2017学年度

第二学期体育与健康

教

学

设

计

授课教师: 廖兵

授课时间: 2016年10月

日

10

耐久跑单元教学计划

一、教学目标：掌握耐久跑的基本技术，发展耐久力，提高心肺功能，培养耐久跑的兴趣和坚韧不拔的意志品质。

二、教学重点:提高耐力水平，掌握途中跑技术。

三、教学要求：跑得轻松、自然、重心平稳，呼吸有节奏，按规定时间或者距离跑完全程。

四、教学顺序：

课次

1 ▲

达成目标

1、认识运动心率，掌握颈动脉测定法。

2、掌握途中跑的呼吸节奏。

教学内容

1、心率测定法。

2、定时跑。

3、创设线路跑。

重点难点

重点：认识运动心率，掌握途中跑的呼吸节奏。。

难点：跑动步伐均匀，突破自我。

教学手段

1、

测定脉搏调整运动量。

2、游戏调动积极性。

3、定时跑。

4、自主创设线路跑。

2 1、初步掌握耐久跑的基本技术。

2、培养学生自主能动性。

3发展耐力素质。

1、定时跑：男生8分钟，女生6分钟。

2、匀速跑：男生1000米，女生800米。

重点：合理分配体力，动作自然协调。

难点：跑动步伐均匀，坚持一定速度跑完全程。

1、学习站立式起跑。

2、定时跑:分男、女两组，按队形跑完所规定的时间。

3、匀速跑：男1000米、女800米各1次。

1、

跑的辅助练习。

2、

终点冲刺练习（20米*2组）。

3、800米限时跑。

4、800米放松跑。

3 1、掌握耐久跑的基本技术。

2、逐步培养耐久跑的兴趣和吃苦耐劳的精神。

800米跑*2次。

重点：全程跑中合理分配体力，动作自然协调。

难点：动作不变形，步伐轻快，呼吸有节奏。

4 通过测试，体验运动成果。

男生1000米、女生800米考查。

要求：掌握并巩固已学过的基本技术，检查教学效果。

重点：跑得轻松，步1、辅助练习：原地伐协调，呼吸均摆臂；行进间高匀。

抬腿。

难点：坚持一定速度2、阶段测试。

跑完全程。

发展学生的耐力教学设计

一、指导思想

本课依据新课程标准的理念，围绕《体育与健康》三维健康观总目标的要求，以《体育与健康》水平四学习领域中的水平发展目标为依据，针对初中学生身心发展和运动技能形成规律，利用主题教学创建和谐、进取的学习氛围，充分调动学生学习的主动性和积极性。

二、教材分析

耐力跑是初中体育与健康课程中的主教材之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。通过耐力跑的练习，不仅能促进学生的心肺活动能力，增强学生的体质；并能发展学生的耐力、灵敏素质，培养学生奋勇争先、坚持到底、战胜自我的勇气和信心。

但耐力跑教学是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。大部分学生对参与这个内容有着很大的排斥感。因此，如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。

三、学情分析

中生心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时的他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨胳的力量也在迅速增强。在心理方面，学生的智力有了很大的发展，逻辑思维能力在思维中占忧势，创造思维有了很大的发展。有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。

四、设计思路

本课时教学内容的设计上我采用了心率测定法调控运动量为主题。在教学过程中采用诱导引入法、鼓舞激励法等教学方法。使学生全身心投入到练习当中。通过学生自己的参与、学习，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而排除学生耐久跑学习的心理障碍，感受到耐力跑的乐趣，为终身体育打下基础。

五、教学内容

1、心率测定法。

2、定时跑。

3、创设线路跑。

六、教学重点和难点

教学重点：根据运动心率调整运动量和运动密度，在耐力跑过程中学会转移注意力、利用正确的呼吸跑出节奏、快与慢相结合。

教学难点：抵抗疲劳、突破自我。

发展耐力素质

课次：1

年级：七年级

执教者：廖

兵

日期：2016年10月12日

教学

目标

学习

内容

教学顺序

顺

序

收心导入2分钟

1、学生能掌握脉搏测定法，以便在以后的自我锻炼中能运用此方法进行自我评价。

2、学会耐久跑中转移注意力的跑步方法；正确掌握耐久跑的步伐、重心和呼气节奏。

3、培养小组合作精神和学生顽强、刻苦耐劳的意志品质，体验运动乐趣。

1、心率测定法 2、定时跑

3、创设线路跑

场

重点

重点：认识运动心率、掌握地

篮球场

途中跑的呼吸节奏。

器粉笔8支

难点

难点：抵抗疲劳、突破自我。

材

课堂常规——准备活动——游戏：网鱼——定时跑——创设线路跑——游戏：跑垒接力——放松、小结、师生再见

热

身引

趣

8 分

钟

负达成目标

荷

1、使学生

进入运动

前的兴奋

状态。

小

2、掌握颈动脉测定法。

1、发展反

应能力。

中

2、充分热身，进入运动状态。

3、培养合作意识。

学习内容

一、课堂常规

二、心率测定法：

颈动脉测定法。

一、反应练习

方法：学生1、2、3、4报数，依次代表从、化、中、学，教师喊某字时，对应号码的同学快速下蹲，其余学生立正。

二、准备活动：

教师自编热身操。

三、游戏：网鱼

方法：分成男女各两组，其中一组10人手拉手织成网，另一组在规定的场地内当鱼，被网围住的同学要站在场地外，计算1分钟哪一组网的“鱼”最多。

教师指导

1、指定集合地点。

2、向学生问好。

3、宣布课的内容。

4、强调安全纪律。

1、组织学生练习反应

2、讲解、示范颈动脉测定法。

3、音乐伴奏下引导学生做热身操。

4、组织学生游戏，强调安全第一。

学生学法

1、集合快、静、齐。

2师生问好。

3、学习脉搏测定法。

组织形式

●●●●●●

●●●●●●

○○○○○○

○○○○○○

▲

热身操队形：

●●●●●●

●●●●●●

○○○○○○

○○○○○○

▲

游戏：网鱼

1集中注意力，反应迅速。

2、认真做徒手操。

3、

积极参与游戏，体验游戏乐趣。

1、初步掌

握正确的

耐力跑跑

步方法。

2、培养学

生自主、合

作探究学

习能力。

学

习

体

验 25 大

分

钟

3、培养体

育竞争意

识。

恢复身心

5 分

钟

充分放松

身心。

小

一、定时跑。

分四个小组，每个小组成一路纵队按地图上标号顺序跑，记录4分钟跑多少标号。

二、创设线路慢跑。

分成男、女各两个小组，每位同学都创设一种跑动线路标在白纸上并向队友讲解跑进方法。各组排头按自己创设的线路领跑。每隔30秒左右轮换领跑员，直至每位同学都按自己所创线路领跑一次为止。

四、游戏：跑垒接力

男女各分成四个小组，分别站在八个垒位后面，排头手持粉笔踏进垒位做好起跑准备，教师发令后，各队员按逆时针方向跑完四个垒并在每个垒里写下自己的编号，回到原垒位把粉笔交给第二个队员，依次类推，直至全组跑完为止，先完成的组获胜。

一、放松：

学生围成双圆，面向圆心站立，教师站圆心带动学生做拉伸放松练习。

二、小结、师生再见。

1、发令、计时。

2、引导学生正确的跑步方法，语言激励。

3、引导学生放松并测定心率，确保每位学生的运动心率为21次/10秒以下再进行下一组练习。

4、适当指导学生创设线路。

5、组织学生游戏，强调运动安全，及时评价。

1、识图，保持队形跑。

2、每到达一个标点，全队呐喊加油。

3、组间隔积极放松。

4、慢跑时注意保持队形并创设出新颖线路。

5、慢跑过程若两队相撞，注意互相让路。

6，跑垒时，双脚必须踏进所经过的垒位。

7、没有轮及接力的队员站在垒线外排队。

8、粉笔必须用手递交，不得抛掷传递

例图附后

1、组织学生做放松运动

2、教师总结本次课的情况。

3、师生互道再见。

1、认真做放松运动。

2、体会运动乐趣。

3、师生互道再见。

▲

安全措施

课后反思

1、必须穿运动服装、运动鞋上课。

2、充分热身。

3、跑动时避免相撞。

4、注意运动后积极放松

例图1 2

5

10

1

6

9 13

18

22

14

17

21 25

29

34

26

30

33 起

点

3

8

11

4

7

12 16

19

23

15

20

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32

35

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31

36

例图2 4

7

12

3

8

11 15

20

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起

点

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6

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