2.双摇跳第二课时教案

小学五年级双摇跳绳（水平三）教学设计

广州市越秀区净慧体校

刘志辉

一、指导思想: 本课设计以《体育课程标准》为依据，以培养学生创新精神及实践能力为目标。以学生为主体，以教师为主导，让学生积极参与运动，在运动中学会学习、学会合作、学会创新。通过多种教学手段，使学生逐步掌握并运用学到的运动技能，发展身体素质，享受成功的喜悦，从而提高教学的时效性，完成预定的教学目标。

二、教学目标：

1、学习掌握双摇跳的方法，通过练习，使学生了解跳绳的多种跳法。

2、让学生在已有跳法上进行双摇花式跳或其它的花式跳，发展学生上下肢的灵敏、协调等身体素质，增强耐力速度和弹跳力，培养创新精神和探索能力。

3、培养学生良好的团结合作能力和积极进取，乐观开朗的品质。

三、学情分析：

五年级的学生正处于生长发育的关键期，有部分学生进入青春期，有独立的愿望，自我约束力还不是很强，但他们富有激情，模仿能力强，好奇心强，活泼好动，根据他们的特点设计本课，通过语言描述、教学竞赛、学生表演、小组展示等手段，激发他们的学习兴趣，体会体育的竞争乐趣，感受成功的喜悦。

四、本课的重点与难点：

重点：摇绳与跳绳动作协调

难点：快速抖动手腕

五、组织与教法：

以自由分散、师徒结对、友伴分组小组合作等练习组织形式。在老师的指导下，在练习与体会中，学会双摇跳的方法，并在此基础和已有跳法上进行创编双摇花式或其它的跳绳花式，发展学生上下肢的灵敏、协调等身体素质，增强耐力速度和弹跳力，培养创新精神；让他们将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强自信心，获得成功的喜悦。

六：教学流程：

上课常规——热身游戏——绳操——辅助练习——双摇跳教学——分散练习——互相学习各种花式或自创花式跳——展示活动——快乐跳大绳——放松操——评价

小学五年级（水平三）跳绳课时计划

广州市越秀区净慧体校

刘志辉

1、

进一步熟练掌握向前摇跳的并脚跳和双摇跳的动作要领。在此基础上，通过各种跳绳练习，让学生掌握花式跳绳的技巧。

2、

发展学生上下肢的灵敏、协调等身体素质，增强耐力速度和弹跳力。

3、

培养学生良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应能力的提高。

课

次

达成目标

学习内容

重点与难点

教学与策略

1、让学生了解跳绳的1、学习跳绳有1、上下肢协1、多煤体辅助第

历史由来与发展。

关知识。

调。

教学。

一

2、通过对跳绳知识的2、跳短绳。

2、死绳后快速2、友伴分组练课

了解，培养学习兴趣，

起跳。

习。

次

提高认识。

3、游戏比赛。

1、

继续学习单双脚交1、继续学习单1、掌握手腕快1、友伴分组练换跳、并脚跳的跳绳方双脚交换跳、速摇绳的动习。

第

法。

并脚跳的跳绳作。

二

2、

发展学生互帮互技术。

2、学生示范，课

学、相互协作的良好品2、

双人花样2、动作熟练连老师引导评次

质。

跳绳。

贯上下肢配合价。

3、

初步掌握双人花样

协调统一。

跳绳技术。

3、教学比赛。

1、进一步提高单双脚1、

复习单双1、上下肢协1、友伴分组练交换跳、并脚跳的跳绳脚交换跳、并调。

习。

第

技术。

脚跳的跳绳技

三

2、培养合作和尊重、术。

2、入绳时间和2、多煤体教课

团结友爱的意识。

2、二人、多人跳出时间。

学。

次

花样跳。

3、自主创编。

1、进一步提高跳长绳1、复习跳八字

1、按能力分第

各种动作的技巧及灵和十字绳

熟练掌握摇绳组

四

活性，激发学习兴趣，2、尝试创编其节奏和跑入、2、教师、巡视次

发展弹跳和协调性。

它跳大绳的花跑出的时机。

指导、鼓励课

2、培养团结互助精神。

式

学生

3、成果展示

1、

重点学习双摇跳，1、学习双摇1、摇绳与跳绳1、学习双摇跳

在此基础上进一步提跳。

动作协调，摇

高花样跳绳技巧。

绳速度与跳起2、创编各种花2、

创编多种花样的组2、在原来基础时机要协调一式跳

第

合

上尝试并创编致

五

3、

展示、并评价学习双摇跳或其它

3、交流学习。

课

成果，提高学生学习能花式跳

2、快速抖动手

次

力和创新能力。

腕

4、成果展示。

4、培养学生良好的团3、快乐跳大绳

结合作能力和积极进

取，乐观开朗的品质。

教

学

目

标

广州市越秀区净慧体校五年级（水平三）体育课设计

年级：五（4）班 人数：38人 授课：第三课次 授课老师：刘志辉

教学

目标

教学

内容

1、学习掌握双摇跳的方法，通过练习，使学生了解跳绳的多种跳法。

2、让学生在已有跳法上进行双摇花式跳或其它的花式跳，发展学生上下肢的灵敏、协调等身体素质，增强耐力速度和弹跳力，培养创新精神和探索能力。

3、培养学生良好的团结合作能力和积极进取，乐观开朗的品质。

1、双摇跳 2、创编其它跳绳动作

场地操场一个、录音机一台、短绳若干、3、快乐跳大绳

器材

长绳若干

教学

上课常规——热身游戏——绳操——辅助练习——双摇跳教学——分散练习——互相学习各种花式顺序

或自创花式跳——展示活动——快乐跳大绳——放松操——评价

顺时负达成目标

学习内容

教师指导

学生练习

序

间

荷

1、培养良好的组织1、上课常规

1、教师指挥，自精神饱满、注意* * * * * * *

一

纪律性

2、队列练习

然导入主题

力集中

* * * * * * * 小

四

3、热身游戏《喊数

* * * * * * *

分2、体验参加游戏的抱团》

2、教师讲解游戏全情投入游戏* * * * * * *

钟

乐趣，培养快速反应4、绳操：伸展运动、方法、规则并指挥

中并遵守规则

（1）

能力，集中学生的注体转运动、体侧运进行游戏

* * * * * * *

二

意力

动、全身运动、剪

动作到位，节奏* *

刀跳、脚踝跳、脚3、教师领做，语感强

* * 中

三3、通过绳操，充分尖跳、高抬腿跳、言引导、提示

* * * * * * *

分活动身体各部位，激踢腿跳、跑步跳、

（2）

钟

发学习兴趣

提腿跳、耐力跳

通过辅助练习，让学徒手空绳练习：双教师带领学生徒认真练习，积极

三生了解跳绳的多种脚跳、单脚跳、前手空绳跳练习，口开动脑筋

大

分跳法，为学习主教材后跳、左右跳、交令指挥，语言提示

要求：注意自己* * * * * * *

钟

打下良好的基础

叉跳、双摇跳、双

的动作，同时关* * * * * * *

摇交叉跳

注同伴的动作

* * * * * * *

* * * * * * *

学习掌握双摇跳的双摇跳教学

教师讲解双摇跳认真听讲，积极 （3）

方法，通过练习，使重点：摇绳与跳绳的动作要领，口令

练习

中

三

学生了解跳绳的多动作协调

指挥练习，提示重要求：用心体会

十

种跳法

难点：快速抖动手难点

动作

二

腕

分

钟

分组练习双摇跳，发双摇跳练习：1、自教师巡视、语言激自主、体验学*** * * * **

展学生上下肢的灵由练习 2、师徒结励，关注能力稍差习，同学之间互*** *

敏、协调等身体素质

对练习 3、友伴分的学生

相学习和帮助

* ** * ** 大

组练习

** * * ** *

* ** ** * *

让学生在已有的跳互相学习各种花式教师语言提示，巡自主、体验、探 ** * ** 六法上进行自由练习或自创动作如：

回指导

究练习

（4）

分双摇花式或其它的1、双摇交叉、单脚

钟

花式跳，培养创新和双摇跳等

探索能力

2、单摇的多种花式

三1、

让学生将自己的跳

分法大胆的向其他同

钟

学展示，增强其自信

心，获得成功的喜

悦。

通过跳大绳的活动，

六培养学生良好的团

分结合作能力和积极

钟

进取，乐观开朗的品

质

三

让学生在优美的音

三乐旋律中充分放松，

分保持愉快心情

钟

四

共同小结，培养和谐的师生感情

成果展示活动

1、小组代表展示

2、自荐表演

快乐跳大绳

1、

小组跳

2、

组合跳

放松操

小结本课学习情况

教师指挥，鼓励、赏识学生

教师参与活动并指导

教师与同学们一起放松

师生共同评价，提出做得不够的地方，做得好的要表扬激励

学生积极参与，大胆尝试

要求动作连贯协调

先分组再组合形式练***胆尝试，与他人合作共同完成活动

学生自然散开成圆形；动作优美、舒展，心态平和

学生自我评价，小组评价

* * * * * **

** * *

* ** * ** 中

** * * ** *

（5）

*** * **

* * ***

*** * * * 中

* ** ***

（6）

自由组合

成圆形队

小

运动负荷与曲线预测

（脉搏：次/分）

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

5

10

15

20

25

30

35

40

强度指数：1.5~1.6；

平均心率：140~150/分；

练习密度：±55%