走和跑：快速跑第二课时教学实录

小学体育与健康课教案

教材

教

学

目

标

教学

过程

快速跑 1、知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。

2、能做出快速跑的全程动作，做到动作正确，自然、协调。

3、在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。

教学

内容

教师活动

学生活动

练习

次数

慢2次

快2次

2——3 时间

1 2 4 20 一、

（一）、

准备部常规

分

（二）、

队列

（三）、

准备操

二、

基本

（一）、

部分

快速跑

1、向学生问好

1、体育委员整队，报告人数

2、宣布上课内容、要求

2、向老师问好

3、安排见习生

3、明确练习内容

组织：

（如图一）

要求：精神饱满，注意力集中

1、师宣布练习内容；齐步走

1、 生明确练习内容

2、组织学生进行练习

2、 生进行练习

组织；如图一

要求：精神饱满，动作整齐

1、 师宣布练习内容：慢跑、 准备操

1、 生明确练习内容

2、 组织学生进行练习

2、 学生进行练习

组织；如图一

要求：动作到位、有力

1、师问：怎样才能跑得快？

2、师讲解途中跑动作方法并1、 生积极思考、踊跃发言

示范

2、 生明确动作方法

重点：积极摆臂、加快步频和3、 明确原地摆臂动作方法

有力后蹬

4、 生进行原地摆臂的练习

难点：后蹬有力、

3师讲解跑的辅助练习：

5、 学生进行原地高抬腿练

原地摆臂动作方法要求

习

重点：两手握拳，两臂屈肘前6、 学生进行站立式起跑练

后摆动，

习

难点：屈肘摆动、动作协调

教学

过程

教学

内容

教师活动

学生活动

练习

次数

时间

10 3 4、师组织学生进行原地摆

7、学生进行站站立式起跑后接2——3 臂练习。

10——15米快跑练习

5师组织学生进行原地高抬腿8、观看同伴的示范表演

练习。

9、学生继续练习

要求：大腿高抬，后蹬有力

组织：成四路纵队

6、师组织学生进行站立式起 跑练习

要求：启动快

7、师组织学生进行站立式起 跑后接10——15米快跑练习

要求：动作正确、服从指挥

要求：积极摆臂、后蹬有力、

加快步频、启动快

8、请表现好的学生示范

9、组织学生继续练习

（二）、

1、 师讲解游戏方法、规则

游戏：绕杆重点：途中跑的正确姿势。

1、明确游戏方法、规则

接力跑

难点：跑得轻松、自然，与同2、学生分组进行游戏

2——3 伴的配合、

组织：成四路纵队

2、组织学生分组进行游戏

要求：遵守规则

三、

1、组织学生进行放松练习

结束部2、师生小结

1、学生进行放松练习

分

3、师生再见

2、师生小结

3、师生再见