2.300~400米耐久跑教学设计思路

时间

教材

学***

学

习

目

标

1.耐久跑 2.踢毽子

年级

地点

课次

课

教者

1.

运动参与目标:

对课堂练习的耐久跑和踢毽子练习表现出积极的练习热情,在积极参与中充分表现自己。

2.

认知领域目标:

知道耐久跑运动对人体锻炼的价值,田径比赛项目、场地设施及比赛的一般知识,。

3.

技能健康目标：掌握定时跑、起跑和起跑后加速跑的基本技术,发展学生力量素质,提高学生跑的能力，促进学生身体全面发展。

4.

社会适应目标:

对耐久跑运动喜爱,喜欢上田径课,对耐久跑有正确的价值观; 通过教学,培养学生热爱田径运动和不怕苦不怕累的顽强品质,激发学生积极主动学习的热情。

掌握途中跑技术和呼吸方法。

学校操场

学习内容

上课及课堂常规

教师导法

1.师生问好,考勤。

2.简述上次课学习情况，提出有关技术要点。

3.检查作业完成情况。

4.宣本课教学任务，简述教学过程、要求及目的。

5.安排见习生。

6.检查整理服装。

7. 指挥队列练习。

1.讲解慢跑、徒手操的做法和专门练习的方法,提出要求。

2.边喊口令边和学生一起做操和专门练习。

3.帮助学生解决困难。

4.对学生的表现进行鼓励和表扬。

难点

克服极点的方法及体力分配,适应极点。

器材

学生学法

1.配合体育委员做好准备工作及常规工作。

2.向老师问好,期待课的开始。

3.认真听取老师讲课内容。

4.记住本课教学程序。

5.在教师的统一指挥下，进行队列队形练习。

1.认真听取慢跑、徒手操和专门练习方法及要求。

2.有问题时集体讨论解决,必要时向老师求助。

3.面对面胸前传接球练习。

4.做徒手操。

5.跟着教师一起做专门练习。

6.正确评价自己的表现。

毽球50～60枚

组织与要求

组织方法: ♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

教学要求: 1．

列队整齐，安静。

２．遵守纪律,专心听讲，见习生协助教师上好课。

组织方法: ●○

●○

●○

○●

○●

○●

●○

●○

●○

○●

○●

○●

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教学要求: 1.做操要认真,动作要到位。

2.尽力模仿教师动作进行练习。

重点

场地

流程

课

的

开

始

热

身

活

动

一、超前领头慢跑约400米。

二、徒手操: 1.单臂后振运动

2.双臂绕环运动

3.弓步向前大步走10~20米

4.体侧运动

5.体转运动

6.丁字压腿运动

7.踢腿运动

8.小步跑20米

三、专门练习: 1.起跑蹬摆练习

2.行进间高抬腿跑

流程

学习内容

一、学习站立式起跑和起跑后的加速跑技术

动作要领: 教师导法

1.讲解耐久跑的方法,

介绍有关规则。

2.教师做完整示范，建立完整技术的感性认识。

3.教师领做，学生模仿教师动作做练习。

4.边帮助学生练习边提示学生。

5.观看并指导学生的比赛练习。

6.示范并指导学生进行仰定时跑的各种练习。

7.指导学生之间的各种挑战练习。

8.教学评议。

学生学法

1.教师讲解站立式起跑和起跑后加速跑技术,使学生建立完整技术概念。

2.教师示范,建立学生视觉感知。

3.专注听讲和观察教师示范,听看想结合,启动思维,主动积极地学习。

4.原地集体练习起跑“各就位”及“鸣枪”后的动作过程。

5.在弯道起跑线后分组练习起跑及起跑后加速跑20～30m×10～15次。

6.定时跑,可分组进行,一组先跑,二组观察,协助和指导同伴速度变化情况。。

7.双脚踢毽子练习。

8.同伴间的各种挑战练习。

9.教学自我评议。 组织与要求

组织方法：

学生分组或集体练习。

教学要求：

1.按动作要点及发令规则严格进行练习。

2.起跑不停顿,并与加速跑紧密衔接。

3.定时跑可分组进行，一组先跑，另一组观察。

易犯错误：

1.起跑时蹬地无力,两腿不协调。

2.定时跑速度不均匀。

纠正方法：

1.教师示范,学生反复练习。

2.学生练习中,教师提醒注意,反复练习。

教法提示：

1.学学生练习时要特别注意安全。

2.重视学生学以致用及能力的培养。

学

习

交

流

掌

握

技

能

阶

段

“各就位”时,有力腿在前并弯曲,重心落在前腿上,上体前倾两臂前后自然下垂,听到“枪声”时,脚用力蹬地,后腿迅速前摆,上体适当前倾,两臂前后摆动,使身体快速向前冲出。

起跑后加速跑,要求身体逐渐抬起,步幅逐渐增大,步频逐渐加快,加速跑距离约20~30米。

二、学习定时跑(4~5分钟)。

三、踢毽子

一、

放松活动:

身

心

放

松

阶

段

游戏《丢手帕》。

1.讲解游戏方法及二、小结本课: 要求。

1.任务完成情况。

2.指导学生做好游2.组织纪律情况。

戏活动。

三、布置作业: 课3.和学生一起做游余多练习所学的戏。

技术动作,记忆动4.纠正学生在游戏作要领。

中的错误。

四、通报下次课学5.讨论练习中存在习任务,布置有关的问题,挖掘教材事宜。

练习的价值,完成五、归还器材,整知识技能的整合。

理场地。

6.归还器材。道别。

六、师生道别。

组织方法: 1.认真听取游戏的

要求及动作方法。

2.做

游戏的练习。

3.充分放松身心,

行成自我心理暗▲

示,放松不压抑。

4.认真听取老师的教学要求: 课堂总结,记请老1.自主、自觉做游戏师布置的有关事活动，使身心尽快恢项。

复到平静状态。

5.积极参与归还器2.归还器材时要摆放材,养成热爱劳动整齐，注意安全。

的习惯。

3.记住教师布置的注意事项。 运动心

练习强度:中下;密度:37％;心理负荷

理负荷:120～130次／分钟。

课后

本课教学任务效果良好,方法较当,运小结

动强度、密度适中,学生反应良好。