技巧：仰卧推起成桥教学实录

仰卧推起成桥教学设计

1、三年级学生是小学中柔韧练习的黄金时段，通过各方面的身体柔韧练习促进身体的全面发展，本课学习仰卧推起成桥以此来锻炼学生的脊柱柔韧性，本次是第一节课，要求80%学生初步掌握动作要领，争取完成搭桥动作。

2、准备部分先带领学生绕体操垫跑步热身后再做模仿徒手操。

3、基本部分中通过图片引导学生观看桥的美学，再示范，调动学生学习的积极性。

4、学生分别练习，再在帮助下完成高质量的动作。

5、通过多次练***难度，能够让同伴在拱桥的姿势下钻过去。

6、结束部分通过游戏激发学生的进取心，激起竞争意识。放松操练习。

课时教案

授课教师：

唐俊

授课班级：

三2班

人数：

40人

教学

仰卧推起成桥

内容

教

学

目

标

课次

1 场地

器材

体操垫41个、音响一台

1、

认知目标：通过本次课的学习，使学生了解仰卧推起成桥的动作概念

2、

技能目标：通过本次课的学习，使80%-90%的学生掌握仰卧推起成桥的动作方法，发展学生脊柱部位的柔韧性。

3、

情感目标：培养学生的团队意识和合作精神，拓展学生思维，提高学生自主学习的能力，激发学生的潜能，促进学生身心健康的发展。

教学反手推臂、蹬地挺髋

重点

教学两臂和两腿同时均衡用力

难点

课的结构

内容

组织教学与要求

次数

时间

强度

开

始

部

分

组织：

××××××××××

课堂常规

××××××××××

1．

集合整队，报告人数。

○○○○○○○○○○

2．

师生问好。

○○○○○○○○○○

3．

宣布本次课内容与任务。

4．

检查上课服装。

▲

5．

强调安全问题。

要求：1）集合动作快、静、齐

2）精神饱满，注意力集中

1次

1~2分钟

无

准

备

部

分

一、

慢跑

绕体操垫“S”

形慢跑

组织：

要求：

1）慢跑时，注意跑的呼吸节奏

2）跑的过程中，注意前后同学距离，注意安全

1次

1-2分钟

小

二、模仿秀

①

原地踏步

②

跳跃运动

③

头部运动

④

上肢运动

⑤

腹背运动

⑥

髋关节运动

三、专项练习

准

备

部

分

组织：

××××××××××

××××××××××

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

教法：教师示范并领做。

要求：在练习过程中，要求学生精神饱满，认真观察教师动作。

1次

3-4分钟

小

一、仰卧推起成桥

动作要领：仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在耳旁撑垫

，脚跟尽量靠近臀部，两脚用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推垫，抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成桥。

1、

通过看中国桥的构造，学生思考每座桥的相同点，引出本次课内容。

2、

通过口诀“顶-撑-推”，学生自主完成完整动作。

3、

“顶”诀窍练习：仰卧在垫子上，双脚弯曲比肩稍宽，两手摸踝，臀部上顶，肩部紧挨体操垫。

4、

“撑”诀窍练习：利用游戏，使学生认知手的方向。同时在自主练习中思考收的位置与手指方向。

5、

“推”诀窍练习：推手时，手臂尽伸直，腿和手的距离越近拱形越高。

二、接力游戏

基

本

部

分

游戏规则：

从起跑线开始出发，先爬过体操垫，再跨过障碍物，最后绕过标志物，跑回起点与后一位同学击掌接力。

组织：

教学：

1、

导入中国桥，并提问。

2、

教师示范完整动作

3、

通过口诀分解练习

1）

仰卧摸踝顶髋练习（顶）

2）

原地坐立两人推手练习（推）

3）

仰卧原地撑手练习（撑）

4）独立完成仰卧推起成桥练习

5）两人一组保护帮助练习

4、

教师指导并纠错

5、学生动作展示

6、学生再次独立完整练习

要求：

1）

撑手时，手指方向朝脚的方向，手的位置在两耳旁边。

2）

学生练习过程中要认真，挺髋做到充分

3）

在合作帮助过程中，要注意方式方法，避免受伤

组织：

××××

××××

○○○○

○○○○

教法：教师讲解游戏要求和规则。

要求：遵守游戏规则，必须击掌后开始；在游戏过程中，如碰到垫子倒下或移动的情况，要还原。

1 次

3-4 次

3-4次

2 分钟

12 分钟

4分钟

大

基

本

部

分

1次

2-3分钟

中

组织：

××××××××××

一、放松操

××××××××××

跟随教师的动作进行放松

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

二、总结

1、总结本次课教学的完成情

况。

要求：放松要让身体都得到充分2、布置课后作业。

的宁静，动作到位。在教师总结3、师生再见，宣布下课。

时，学生保持安静。

结

束

部

分

1次

3-4分钟

小

课后小记