2.300~400米耐久跑优秀完整教案｜教案在线预览

资料摘要

教学跑：500米走跑交替与游戏游戏：叫号赛跑内容1、懂得耐久跑是提高耐力素质和心肺功能的有效手段。教学2、安全的进行自然地形跑，步伐轻松、呼吸均匀，发展耐力素质，改善与提高心肺功能。目标3、具有坚忍不拔的毅力，提高对各种环境的适应能力。重点步伐轻松，合理分

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所属课文：2.300~400米耐久跑

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2023-04-25 16:52:48

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学校：无锡市刘潭实验学校

2.300~400米耐久跑优秀完整教案

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关键词：2.300~400米耐久跑优秀完整教案

正文

教学跑：500米走跑交替与游戏游戏：叫号赛跑

内容

1、懂得耐久跑是提高耐力素质和心肺功能的有效手段。

教学2、安全的进行自然地形跑，步伐轻松、呼吸均匀，发展耐力素质，改善与提高心肺功能。

目标

3、具有坚忍不拔的毅力，提高对各种环境的适应能力。

重点

步伐轻松，合理分配体力

难点

呼吸有节奏

运动负荷

教学组织

批

课的教学内容

时间

教学过程

时次强部分

及要求

间

数

度

注

1、课堂常10’

规

一、

2、准备活开始动

部分

1、班委整队

2、师生问好

3、队列队形练习

4、素质操老师带领徒手操、原地踏步、高抬腿练习

5、素质练习：坐位体前屈

1、组织学生做好充分的准备活动。

2、示范讲解各种地形的跑法和技术动作要点，提示鼻吸口吐，两步一呼两步一吸，深吸慢呼等方法调节气息。

3、分组尝试500左右自然地形跑。

4、教师小结。分层次进行地形跑

5、教师讲解游戏方法

6、组织比赛

7、教师小结，

组织队形：

四列横队

要求：

注意力集中

30”

1 30”

2’30 2’30 2’

3’30 3’

5’30

3’

2’

6’

1-2

6-8

4-6

4 4 4-5 小

中

3、300米27’

左右自然地形跑

4、500米左右自然地形跑

二、

5、分层次基本跑

部分

6、游戏：叫号赛跑

组织队形：

四路纵队

要求：鼻息口吐，两步一呼两步一吸，深吸慢呼

大

中

8、小结

三、

9、互评

结束部分

3’

1、小结上课情况。

2、学生自评、师生互评。

3、布置作业。

4、师生再见。

组织队形：

四列横队

要求：

积极发言

1’

1 小

1’3-5 30 1 1

运动负荷预计练习密度： 35%左右平均心率：135—145次/分

场地器材

安全措施

平整场地一块、标志桶若干

课前统一服装，保管钥匙等尖锐物品。

课外作业

下蹲起立10个/5组

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑优秀完整教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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