2.后滚翻公开课教学设计模版

后滚翻

周

数

课的任务：1、队列队形：学习上、下课的基本要求、立正、稍息、看齐、报数、集合、解散、靠拢等，掌握动作要点及基本口令、站队要求等；

自由体操：学习前滚翻，初步掌握滚翻要点；学习后滚翻，掌握动作基本要领

3、双杠：杠端悬垂跳起后翻成吊、蹬地还原成悬垂，外握悬垂前移横杠依次换握至另一杠转体180度。后滚翻

教

学

内

容

与

要

求

一、开始部分：

1、 值日生集合整队，向老师报告；

2、 师生问好，检查学生考勤及服装；

3、 宣布本次任务及要求。

二、准备部分：

1、队列队形：

（1）上、下课的规定

要求：掌握上下课的礼节及要求。

（2）立正、稍息

要求：动作正确，姿态较好，掌握口令的下达方法。

(3) 看齐、报数、散开、靠拢、集合、解散

(4) 向左、右、后转

要求：动作正确，整齐，节奏一致，掌握口令的下达方法

三、 基本部分：

1、

自由体操：

钟

*4 时间

次数

5分钟

30分 8组

织

教

法

上课队形：

╳

△△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△△

教法：1、示范、讲解

2、学生练习

3、逐个纠正错误

4、讲解口令下达方法

5、学生两人一组互喊口令练习

组织：两列横队 两人一组

组织：两组分别练习

外地面上或采用斜面教学。

2 课

次

2 上课时间

2018 年

5月

3

日

教

学

与

要

求

（1） 后滚翻

由蹲撑开始，身体稍向前移，随即两手推地，使身体重心迅速后移、含胸、低头、两手掌心向上放于肩上(手指尖向后)，两脚蹬地团身以臀、腰、背、肩、颈时

间

次

数

组

织

教

法

教学方法:

(1)做团身前后滚动练习，要求两臂配合做向后撑垫的动作，尽量翻掌，指尖向后，两肘内夹。

(2)做后滚翻成跪撑。

(3)将踏板放在垫子下面，由高处向后依次滚动，当肩颈着垫时，团身翻臀，膝关节靠近胸部，同时两手用力推直撑起成蹲撑。

技术要点：(1)当肩颈着垫时，应团身翻臀，膝关节靠近胸部。两脚快着垫蹲立。（2)身体重心超过垂直部位时，两手在肩上用力推垫，使身体翻转。

教学规格：团身紧，滚翻圆滑，方向正。

要求：基本掌握转向后滚技术。

向低处做后滚翻。

3*6

(4)在帮助下做后滚翻。

(5)做连续后滚翻。

保护与帮助:

(1)保护与帮助方法：保帮者单腿跪于练习者侧后方，当练习者后滚至肩背着地时，两手扶其腰的两侧向上提拉帮助推手翻转成蹲撑。或帮助者蹲立于练习者侧面， 一手托肩，一手托臀，助其推手和翻转。

(2)创伤与安全措施：后滚时颈部僵硬没有低头、推手无力或翻臀不够向上伸髋造成颈部肌肉拉伤，练习前多做颈部专门成动作。练习者在完成动作时注意力要集中。

常见错误及纠正方法

(1)团身不紧，采用教法(1)纠正。

(2)推手无力，滚动方向不正。采 用教法(3)纠正。

教法：1、示范讲解动作；

2、帮助下练习；

3、分组练习；

4、集体纠正错误；

5、再练习。

性准备活动，练习时保帮者助力使练习者完

2、双杠：

（1）杠端悬垂跳起后翻成吊；

（2）蹬地还原成悬垂，外握悬垂前移横杠依次换握至另一杠转体180度。

3、素质练习：

（1）双杠支撑臂屈伸3*15 （2）仰卧起坐3*15 （3）单双脚连续跳3*15 （4）压脚背

四、结束部分：

1、放松练习：

2、小结；

2、 师生互道再见，下课。

10 5 *6 3组织：分三—四组练习

课后评价与小结

业

课外作