快速跑：蹲踞式起跑ppt课件配套教案内容

小学五年级体育与健康课

《跑与游戏单元第一课时——蹲踞式起跑》

一、指导思想

本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析

1、本节课出自水平三中跑与游戏单元的第一课时，内容是跑：蹲踞式起跑和游戏：小皮球跳跳跳。

2、本课内容贯穿了跑与游戏单元的整个教学过程，是学生进一步顺利完成教学目标，提高田径短跑技能的基础，也是整个单元知识链的重要环节。

3、在快速跑的起跑姿势中，以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

4、根据新课改的要求，为避免反复练习过程中的枯燥，克服学生们的厌倦情绪，设计了“快快跳起来”的游戏，来在游戏过程中提高学生相应的身体素质。

三、学情分析

五年级学生体育学习的兴趣较浓，渴望学习，学习能力强，组织纪律良好，具有合作探究学习的基础，并且该年龄段学生的身心素质都处于青春发育期初期，在体育教与学方面，需要有教师的正确引导，激发其学习兴趣，培养他们体育锻炼的意识和习惯，使其终身受益。

四、教学目标

1、学习和了解蹲踞式起跑的意义和各就位、预备、鸣枪各环节动作要领，并熟悉起跑三环节的口令。

2、能基本按口令做出蹲踞式起跑动作，提高快速反应能力。

3、体验集中注意力时思想高度集中的身心感受，提升互帮互助的品质。

五、教学重难点

教学重点：能正确做出蹲踞式起跑的动作

教学难点：反应迅速，上下肢动作协调

六、教法与学法

根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

1、讲解法：语言精炼、讲解适度。

通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，发挥教师主导性角度作用，体现学生的主体性功能。

2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

主要学法：游戏与比赛，分组练习，同伴交流学习体会。

七、教学策略

1、准备部分：根据学生心理和生理的活动规律，选择变换热身跑和配乐徒手操，热身跑包括听哨音转身跑；教师报数，学生抱团等练习，提高学生学习兴趣，并且在愉快的氛围中，为后面的主教材学习做好准备。

根据新课改要求，安排素质课课练内容是立卧撑跳，让同学感受撑地、推地，为完成蹲踞式起跑教学打下基础。

2、基本部分：蹲踞式起跑教学，游戏教学练。

（1）跑：蹲踞式起跑

A、发散跑：让同学任意方向背向教师慢跑，听教师哨音后摆出不同造型静止，等再次听到哨音时，立即向教师方向跑动，等再次听到哨音时静止。依次循环3次。让同学自己先去体验不同姿势反应跑的效果，并邀请某位同学来谈出跑动过程中的感受。

B、再用导入法，让同学们观看奥运冠军刘翔的起跑视频，并且告诉同学们刘翔起跑反应时间为0.15秒左右，设问刘翔为何能够如此迅速起跑，因为动作准确、协调，反应敏捷，随之引出蹲踞式起跑的口令和动作要领，教师示范动作，并安排学生完成3组，每组15米的体验练习。

C、组织二人一组顶肩练习，互相帮助，交流心得体会。完成每人4组的练习，体会蹬地，发力的过程。

D、分组练习蹲踞式起跑，每组成员轮流担任发令员，教师巡回指导。

E、组织比赛。在10米处画一条与起跑线平行的线作为终点，采用蹲踞式起跑，看谁起跑姿势好、反应敏捷且跑的快，完成四组，并评出“起跑小能手。”

F、请“起跑小能手“出来给大家展示一下技术。

（2）游戏：小皮球跳跳跳

组织学生团身抱膝，两人一组面对面，看看谁跳得稳，谁跳得好。由教师来扮演拍皮球者，用力大时，“皮球”弹得高，反之，则低。主要锻炼学生蹬地力度，身体协调性。

3、结束部分：

（1）放松：听音乐，站位体前屈拉伸。（2）师生共同小结，共同复述蹲踞式起跑的要点，点出不足，了解目标达成状况，为改进教学提供有益信息。

八、运动负荷预计

练习密度：35% 平均心率：120次/分

技能完成情况

5%优秀，65%良好，27%中，3%不合格