发展灵敏性练习教案3

广东省广州市天河区盈彩美居小学体育与健康

《体能教学：灵敏性、协调性练习》教学设计

水平二 四年级

授课人：巩莲莲

指导教师：胡新桥、詹维鑫、谢少权

上课时间：2017年10月27日

天河区盈彩美居小学体育与健康《体能教学：灵敏性、协调性练习》教学设计

水平二（四年级）

一、指导思想

根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理和社会适应三维健康理念”为指导思想，本课以《体能教学：灵敏性、协调性练习》为教学内容，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，

教学中穿插游戏激发学生学习热情，促进学生完成练习。

二、教材分析

本课以体能教学中的灵敏性和协调性为主要内容，采用敏捷梯和体操垫发展学生的灵敏性和协调性，通过复习所学知识，在此基础上自主创新，发展学生体能的同时提高其创新能力。四年级学生是发展协调性和灵敏性的最佳时期，灵敏性的练习能有效提高学生的身体协调性，将灵敏性与协调性相结合更能有效发展学生的身体运动功能。

三、学情分析 心理特点：本课教学对象是水平二四年级,四年级学生活泼好动，好胜心强，易接受新事物，有较强的表现欲望，在学习过程中喜欢与同学合作，愿意参加集体活动，喜欢玩体育游戏。 技能基础：10岁左右是灵敏性发展的敏感期，对四年级学生进行灵敏性和协调性练习符合学生的自然生长规律。灵敏素质的训练能够有效提高学生的身体协调性，进而促进速度素质的提升。四年级学生经过一二年级体育课和课外体育活动的训练以及三年级体能练习，身体具备一定的体能素质，但是学生之间的身体素质差距依然存在，部分经常参加体育运动的男生能够完美完成体能训练内容，部分学生仍然不能完成，为了提高学生的练习兴趣，在教学中采用小组合作练习和游戏的方式促进学生掌握正确的体能动作，通过自主探究体能训练的动作发展学生创新能力，提高创新意识。

四、教学目标

1.

知道身体功能训练的技术方法和健身价值，能连贯完成各种体能训练的动作并能创新动作，运用体能训练的动作完成游戏。

2.发展身体协调、灵敏、反应等身体素质及能力。

3.积极参与练习和游戏，同伴间相互鼓励，遵守游戏规则并能以坚强的毅力完成练习。

五、教学重难点

重点：动作标准，速度快，反应灵敏。 难点：动作协调灵敏

天河区盈彩美居小学《体能训练：灵敏性、协调性》

（水平二）单元教学设计

单1、知道身体运动功能训练的练习方法和健身价值，能连贯完成各种体能训练的动作。

元2、发展身体协调性、灵敏性、反应灯身体素质和能力。

目3、培养学生的团队合作精神，提高创新和竞争意识。

标

课时

课次

教学目标

四课时

教学内容

1、各种形式的跑

8字型跑、绕杆跑、折返跑、变向跑、躲闪跑、快速急停和迅速转体、听口令的突然起动+听口令快速急停+折返加速回起点

2、游戏：正方形接力跑

1、灵敏圈的练习（双脚跳、单脚跳、单双脚交替跳、交叉跳）

2、跑跳结合：

左右脚交替跳灵敏圈+侧向跑回起点

单双脚交替跳灵敏圈+障碍跑回起点

单双脚交替跳灵敏圈+8字形跑回起点

1、敏捷梯的练习（高抬腿、双脚跳、单脚跳、单脚侧行前进、进进出出、开合跳，双脚侧行跳、小步跑）。

教学重点、难点

教学与策略

1、了解灵敏性训练的方法。

2、掌握各种跑的技术动1 作，发展身体反应、协调和灵敏性。

3、培养团结协作意识和自信心。

重点：上下肢协调。

1、多媒体辅助教学。

2、分组练习。

难点：反应迅速、动3、游戏比赛。

作标准、身体灵敏.

1、掌握灵敏圈的练习方法和手段，灵敏的完成各2 种跑跳结合。

2、发展学生互帮互助、团结协作精神。

重点：动作准确、反应迅速灵敏。

难点：上下肢协调。

1、教师讲解示范，并作分解动作讲解。

2、优秀学生展示。

3、教师评价。

1、掌握敏捷梯的练习方法和体能训练的正确技术动作。

3 2、培养合作和尊重、团结友爱的意识。

1、进一步提高身体协调性和灵敏性。

2、自主创编动作完成练4 习。

3、提高学习能力和自主探究能力。

5

教学重点：动作准确，灵敏。

1、多媒体教学。

教学难点：上下肢协2、分组练习。

调。

1、复习灵敏性和协调性的练习手段。

2、尝试创编其他灵敏性练习手段。

1、教学比赛。

教学重点：动作准确、2、创编体能练习方步伐轻盈、身体灵敏。

法。

教学难点：动作协调3、交流学习。

灵敏。

4、成果展示。

考核：1、折返跑20米*4；2、敏捷梯、灵敏圈、各种形式的跑跳结合

教案：《体能教学：灵敏性、协调性练习》

广州市天河区盈彩学校

美居小学

1、积极参与游戏和练习，能连贯完成各种体能训练的动作并能运用体能训练的动作完成游戏。

学习2、通过身体协调、灵敏、反应等身体素质等练习手段，促进体能发展。

目标

3、培养合作精神和坚强意志品质，形成规则意识。

学习体能教学：1、技能练习：灵敏性、协调性练习

内容

2、体能练习：上肢力量、核心力量训练

重点

动作准确、步伐轻盈、反应灵敏

场地篮球场1块、体操垫41个，音箱1台

器材

1.根据课的设计及安全要求，科学规划场地、布置器材和组织教学。

安全2.课前、课中对学生适时进行安全教育，提高学生安全意识，防患于未然。

措施

3.做好准备活动，特别是膝关节、踝关节、腰腹部等部位，要重点加强活动，防止发生意外损伤。

4.整个教学过程中，时刻关注课堂动态，预判发展动向，有安全隐患提前处理。

教学课堂常规→动态体能热身→游戏：找朋友→体能教学：灵敏性、协调性练习→体能教学二：《上肢力量、流程

核心力量、柔韧练习》→放松→小结→下课

课的达成目标

结构

课堂常规

1.知道本课学习内容、目标与要求。

2.激发兴趣

。

3. 养成良好纪律性。

1、课堂常规

2、队列队形

1.快、静、齐集合，报数。

2．师生问好。

3.明确本课学习内容、目标与要求。

4、精神饱满，积极认真。

1、跟随音乐完成体能热身。

2、按照要求完成游戏。

四列横队集合









班级

四（4）

单元课次

第四课时

难点

动作协调灵敏

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

练习时间

2 练运习动次量

数

1

小



图1

体操队形站位

















































1．整理队伍，检查人数。

2.师生问好。

3.宣布课的内容、任务和目标。

4.检查上课环境及学生状态是否符合上课要求，并安排见习生。

1、跟随音乐，带领学生完成体能热身操。

2、组织学生完成游戏并提出要求。

1、活动身

心，为下面的活动做准

备。

激发

活力

2、激发兴趣、活跃情绪、集中注意力。

1、动态体能热身

2、游戏：《找朋友》

5

1

中



图2

   

  

图3

体能1、熟练掌握灵敏梯的练习方法，互帮互助共同完成各项练习。

2、发展身体协调、灵敏、反应能力。

体能教学：灵敏性、协

1、提出要求，组

3

大

调性训练：

1、根据要求分小1、复习敏捷梯的练习

2、敏捷梯+组认真复习灵敏素质练习。

2、根据要求自主摆放器材并完成灵敏性、协调性 图4

织学生完成练习。

7

2、语言引导其创新练习。及时给予评价。

3、巡回指导，及时纠错。

4、组织小组间比赛，语言带动学生认真完成练习。

图5 5、讲解游戏规则和要求，组织学生完成练习。

1、示范体能练习方法。

2、提出要求。

3、巡回指导，提

醒安全。

图6

8

6

4

3分钟

2 体操垫练习

练习。

3、灵敏过障碍

4、敏捷梯+

3、小组协作完成练习。

4、根据要求小组合作完成练习。

教学

3、培养学生自信、团结协作和克服困难的意志品质。

体能发展上肢力量，提升腰腹核心力量过障碍练习

5、积极参与小组5、游戏：开飞机

间比赛，体验比赛乐趣。

1、根据教师提出

2

大

体能训练：

的要求完成体能上肢力量

核心力量

练习。

2、注意力集中，团结协作

训练

和身体柔韧性

1.跟随教师做拉伸放松。

心。

1、放松运动

2．回答教师的提放松2、消除疲劳

2、课堂小结

问，畅谈本课收获。

身心

3、总结评价

3．认真听教师评3、师生再见

价。

1、放松身

体操队形站位

















































1.带领学生伴随

音乐做放松运动。

2．引导学生回顾

本课内容，总结课3 堂情况。

3.评价课中的闪光点，提出希望及努力方向。

1

小



练习密度预计：55——60 平均心率预计：135—140 强度指数预计：1.5—1.7