4 骨骼、肌肉的保健主要内容及教案内容

科学

学科

（四年级下册）

教学内容

备课

瞿发源

教师

授课

第3周3月13日

时间

第一单元

骨骼和肌肉

第四节

骨骼、肌肉的保健

1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉，能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用。

2、了解不同运动对身体的锻炼效果不同，培养学生养成热爱运动，加强锻炼的习惯，知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。

3、能够分析某一动作锻炼身体的哪个部位与作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同，训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯，增进学生自我保健和自我防护的意识。

教学目标

1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉，增进学生自我保健和自我防护的意识。

教学重难点

2、能够分析某一动作锻炼身体的哪个部位，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。

教学方法与

手段

以实践活动的形式开展教学，课件为辅

课件、健康操的mp3、溜冰用的护膝、护腕、手套、头盔等

教学准备

教学内容

一、做“健康操”导入

学生做“健康操”，知道骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。

教师活动

学生活动

教

学

过

程

每一个动作对我们身体的哪一关节和肌肉有作用？

做“健康操”，

学生边体验边回答：膝关节、髋关节、肘关节、

颈椎等关节和肌肉。

二、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉

做一节广播体1、我们的骨骼和老师骨骼有哪些不同？

做“健康操”，

操（扩胸运对比之后作答：我们的骨骼和老师相比，我们的骨

动），分析一骼较软、容易变形，骨骼短、细等

播放课件

下这些动作对2、平时你们喜欢运动吗？说说运动可以为我们带来锻炼身体的哪什么好处呢？

一个部分肌学生回答：肌肉发达、关节更灵活、肺活量更大、肉、骨骼特别耐力更强、身体更棒……

有用

老师也是爱运动的人，深知运动的好处：

（1）体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。

（2）经常运动可以改善人体的柔韧性

（3）经常运动可以增强心脏功能并增大肺活量，使

人更有耐力。

（4）经常运动的人肌肉发达，且收缩力强，体力充沛。

3、各种体育运动对体力、柔韧性和耐力的影响（不同的体育运动对体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样）

（1）思考、比较、讨论

（2）做一节广播体操（扩胸运动）

分析一下这些动作对锻炼身体的哪一个部分肌肉、骨骼特别有用。

学生实践回答：对胸骨（肌）、手臂骨（肱二头肌、肱三头肌）等骨骼和肌肉得到锻炼，使这些部分的骨骼及肌肉的韧性更强。

三、了解营养对骨骼和肌肉的作用

1、为了是肌肉和骨骼能保持正常的工作，我们需要多吃一些什么样的食物呢？

为了使骨骼和肌肉保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质和钙含量高的食品。

2、哪些食物含有蛋白质和钙？

富含蛋白质、钙的食物（牛奶、肉、鸡蛋、豆类等）

四、懂得在运动中保障自身安全

1、在运动中如何注意安全，避免受伤？让学生结合自身体验说说。

（1）运动前先做一下准备活动。

（2）选择安全的运动场所。

（3）穿戴适合的防护性装备。

（4）遵守合理的运动规则。

板

书

设

计

教

学

反

思

本节课我从学生熟知的问题“你们的骨骼老师的骨骼有什么不同”导入，极大激发了学生的学习兴趣，使科学内容与生活融洽地联系起来。为了让学生了解不同的运动锻炼不同部位的肌肉和关节，我让学生通过亲身实践做广播操来体验，从而使学生更加清晰地认识到运动的好处。在教学中，为了帮助学生了解运动中应注意的安全问题，我精心设计了案例，让他们准确地学会了如何在运动中保护自己的安全及如何急救的方法。这样使学生经历了从生活问题到科学问题的过程，增强了自身保健和自我防护意识。

第四节

骨骼、肌肉的保健

保健 运动的好处 含蛋白质和钙高的食品 保护自身安全

参考教材、教材全解、教师用书

资料