四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼教案板书设计

《区域推进多元学习构建高效课堂的研究》之第九子课题《小学各学科各学段通过推进多元学习构建高效课堂的研究》

成都市龙泉驿区十二五教育科研规划课题《构建小学课堂教学互助学习模式的研究》

课

题

耐力

设计者

卢林华

执教者

卢林华

年级

三

教学目标

1.开学前期主要让学生的耐力素质得到恢复，尽快进入良好状态；

2.通过本次课的学习，让学生进行逐步适应过程的训练，培养学生主动锻炼的好习惯。

课前学法指导

程内序

容

开始部分

基本部分

课堂常规

耐力练习

重难点：坚持和意志力

常见错误：呼吸和动作混无节奏

教

师

活

动

1.课堂常规师在指定位置侯课

2.安全教育提醒学生注意体育活动中，容易出现的安全事故

3.准备活动:慢跑徒手操

4.专项准备活动 要求：组织学生成体操队形站立，提示动作要领。动作到位，不发出其他声音。（手臂折叠摆动，幅度大小根据速度快慢决定；呼吸采用三步一呼，三步一吸；步幅大小控制好，不宜过大，注意收小腿和大腿前迈。）

1.原地摆臂练习

师掌声和语言提醒

2. 师总结，作归纳，请生示范

3. 巡回指导

4.分组进行耐力训练

1000米

5.师引导生做点评: 动作最协调的：速度最快的，配合得力的。

6游戏：

“白线猫”

学

生

活

动

1.在体育委员的带领下，到指定位置上课

(报告人数) 2.相互讨论，落实到课堂当中

3.听口令指挥并标齐排面

4.避免出现运动损伤，各关节充分活动开。

学生：根据老师要求站位，跟着节奏进行辅助练习。注意控制自己摆臂幅度，调节好呼吸。不清楚有问题及时询问老师。

1.两脚前后开立，身体前倾，两手前后摆臂，和老师的掌声“赛跑”——先集体练习再分组进行交叉练习（1、3击掌，2、4练习）

2.联系自身认真看示范

3.巩固改进练习

4.将学生分成A、B两组，A组同学当小老师，监督B组同学跑的姿势及数量；结束后，两组角色交换

5.小组之间进行自评、互评

6.分男女生在篮球场进行

1 3ｘｘｘｘｘｘ

2 4ｘｘｘｘｘｘ

1.快速集合

2.积极自我评价

3.下课（落实家庭作业）

二备

结放束松

部

分

后记

1.集合整队

2. 和师一起放松

3. 小结归纳

4.下课

《区域推进多元学习构建高效课堂的研究》之第九子课题《小学各学科各学段通过推进多元学习构建高效课堂的研究》

成都市龙泉驿区十二五教育科研规划课题《构建小学课堂教学互助学习模式的研究》

课题

耐力

设计者

卢林华

执教者

卢林华

年级

教学目标

1.开学前期主要让学生的耐力素质得到恢复，尽快进入良好状态；

2.通过本次课的学习，让学生进行逐步适应过程的训练，培养学生主动锻炼的好习惯。

课前学法指导

程序

开始部分

基本部分

内容

课堂常规

柔韧练习

重难点：在充分活动开的情况下，尽量拉伸。

常见错误：有痛感就放弃，不坚持。

教

师

活

动

学

生

活

动

二备

1.课堂常规师在指定位置侯课

1.在体育委员的带领下，到指定位置上课2.安全教育提醒学生注意体育活报告人数) 动中，容易出现的安全事故

2.相互讨论，落实到课堂当中

3.准备活动:慢跑徒手操

3.听口令指挥并标齐排面

4.专项准备活动 4.避免出现运动损伤，各关节充分活动开。

教师讲解柔韧性练习的要点和重要性：首先是要做好热身活动才能做柔韧性练习。柔韧性练习需要动作缓慢，循序渐进开展。只有让身体达到舒展的情况，才能更好的练习和提高。柔韧性好与否决定着学习效率和运动成绩的提高。

原地练习：

1.站位体前屈

口令指挥，语言提示

2.坐位体前屈

3. 腿部柔韧练习

4. 反弓练习（师示范）

行进间练习：

1三步正踢腿练习，左右腿交换进行.（师示范）

2.侧踢腿练习

游戏：

行进间弓步接力赛

评比标准：动作最标准

速度最快 配合得力

学生：了解掌握正确的练习方法，循序渐进练习。养成良好的热身习惯，为下一步学习打下基础。注意自我保护意识。

原地练习

1.要求膝盖伸直，用手尖挨脚背或地面

2.集体练习50次 两人一组（监督纠正20个一组3组）

3. 相互鼓励监督完成

4. 看示范，模仿练习 每人完成20次

行进间练习

1.生认真领会并模仿练习，四人一小组，听师口令指挥（每人练习两次）

2.练习方法及组数同上

游戏：

1.

尝试练习

2.

正式比赛

3.

自评互评

结束部分

后记

放1.集合整队

松

2.小结归纳

3.布置家庭作业（进行身体素质练习）

4.下课

1.快速集合

2.积极自我评价

3.下课（落实家庭作业）

《区域推进多元学习构建高效课堂的研究》之第九子课题《小学各学科各学段通过推进多元学习构建高效课堂的研究》

成都市龙泉驿区十二五教育科研规划课题《构建小学课堂教学互助学习模式的研究》

课题

速度

设计者

卢林华

执教者

卢林华

年级

教学目标

1.开学前期主要让学生的耐力素质得到恢复，尽快进入良好状态；

2.通过本次课的学习，让学生进行逐步适应过程的训练，培养学生主动锻炼的好习惯。

课前学法指导

程内序

容

开始部分

基本部分

课堂常规

速度素质训练

重难点：频率快，动作到位

常见错误：怕累，懒散完成

教

师

活

动

1.课堂常规师在指定位置侯课

2.安全教育提醒学生注意体育活动中，容易出现的安全事故

3.准备活动:慢跑徒手操

4.专项准备活动 （一）原地练习（师指导练习:动作要领，强调标准。）

1.复习巩固原地摆臂练习（折叠摆臂，根据口令有节奏练习。）

2.前踢腿练习（脚背绷直）

3.后踢腿练习（勾脚上踢折叠腿）

4.原地高抬腿练习（折叠摆臂，大腿上抬积极和下压。）

5.放松

（二）行进间练习（保持前后距离，控制好节奏，提醒动作要领。）

1.行进间高抬腿练习

2.30米加速跑

（三）游戏

四小组往返接力赛

要求：

1.不得窜道

2.尽全力跑

（四）放松

引导生放松

学

生

活

动

1.在体育委员的带领下，到指定位置上课

（报告人数）

2.相互讨论，落实到课堂当中

3.听口令指挥并标齐排面

4.避免出现运动损伤，各关节充分活动开。

（一）原地练习（要求：集体跟师练习，控制好节奏。每个练习3组）

1.听掌声，跟节奏

2.脚尖放松，挑战自己

3.脚后跟挨臀部，重心体起来

4.蹬地有力，腿抬高

5.放松

（二）行进间练习

1.四人一组，15米练习距离（每人练习3组）

2.摆臂快速有力（返回从两侧会，避免碰撞，影响练习。）

（三）游戏

1.人数相等，相互监督

2.竭尽全力，挑战自我

（四）放松

散点站立，积极放松

二备

1.集合整队

结放2.小结归纳

束松

3.布置家庭作业（进行身体素质部练习）

分

4.下课

后记

1.快速集合

2.积极自我评价

3.下课（落实家庭作业）

4.回收衣物

《区域推进多元学习构建高效课堂的研究》之第九子课题《小学各学科各学段通过推进多元学习构建高效课堂的研究》

成都市龙泉驿区十二五教育科研规划课题《构建小学课堂教学互助学习模式的研究》

课题

灵敏

设计者

卢林华

执教者

卢林华

教学目标

1.开学前期主要让学生的耐力素质得到恢复，尽快进入良好状态；

2.通过本次课的学习，让学生进行逐步适应过程的训练，培养学生主动锻炼的好习惯。

课前学法指导

程序

开始部分

内容

课堂常规

重难点：达到要求立刻作出反应

常见错误：反应迟缓，速度频率慢

教

师

活

动

学

生

活

动

二备

1.课堂常规师在指定位置侯课

1.在体育委员的带领下，到指定位置上课

2.安全教育提醒学生注意体育活(报告人数) 动中，容易出现的安全事故

2.相互讨论，落实到课堂当中

3.准备活动:慢跑徒手操

3.听口令指挥并标齐排面

4.专项准备活动 4.避免出现运动损伤，各关节充分活动开。

教师：灵敏对于提高运动神经和动作协调性有帮助。练习可以是多样性，要求遵守练习要求及规则。教与学生更多练习方法，尝试多种练习。

1.小游戏：（师示范）

身体半蹲，进行原地小步跑，看教师手势进行转向、蹲下或立正（反复进行，听口令停止）

2.背向高抬腿练习

（三组练习）

3.侧面折返跑

（三组练习）

4.过度练习

不定时超前跑

巡回监督指导

引导放松

5.指导放松

学生：

1.小游戏：

要求：认真看示范，听清要求。比一比在教师规定的时间内你一共成功了几次？

（相互pk并汇报）

2.根据掌声，调整节奏。鸣哨迅速冲刺到终点，不打折扣。（返回从两侧）

3.每一小组内的成员进行比赛

（折返5次，第5次跑出）

4.综合练习（遵守规则，不盲目练习）

每一小组为一单位，跑进中最后一名学生迅速跑到最前面进行领跑，依次轮回。直到每一名学生都要进行领跑为止。（注意安全）

5.积极放松

1.快速集合

2.积极自我评价

3.下课（落实家庭作业）

基本部分

灵敏素质训练

结束部分

放1.集合整队

松

2.小结归纳

3.布置家庭作业（进行身体素质练习）

4.下课

后记

《区域推进多元学习构建高效课堂的研究》之第九子课题《小学各学科各学段通过推进多元学习构建高效课堂的研究》

成都市龙泉驿区十二五教育科研规划课题《构建小学课堂教学互助学习模式的研究》

课题

力量

设计者

卢林华

执教者

卢林华

年级

教学目标

1.开学前期主要让学生的耐力素质得到恢复，尽快进入良好状态；

2.通过本次课的学习，让学生进行逐步适应过程的训练，培养学生主动锻炼的好习惯。

课前学法指导

程内序

容

开始部分

课堂常规

重难点：积极参与

常见错误：懒于尝试

教

师

活

动

1.课堂常规师在指定位置侯课

2.安全教育提醒学生注意体育活动中，容易出现的安全事故

3.准备活动:慢跑徒手操

4.专项准备活动 学

生

活

动

1.在体育委员的带领下，到指定位置上课

(报告人数) 2.相互讨论，落实到课堂当中

3.听口令指挥并标齐排面

4.避免出现运动损伤，各关节充分活动开。

二备

基本部分

力量练习

教师：讲解力量练习在体育课学习上的重要性。

（一）原地练习

1．原地升起蹲（需要蹲下去，快速蹬地站立起来，并双手抱头。）

2．俯卧骑撑练习（肘关节弯曲一定程度，腰上用力腿夹紧。）

（二）行进间练习

1．下肢力量练习（1）：蛙跳3组

2．下肢力量练习（2）：单脚跳4组

3．组织学生PK练习

(积极调动学生参与性兴趣，让学生乐于参与，达到锻炼目的) 利用学生好胜心理，以速度和远度组织学生比赛

（三）放松游戏

1.集合整队

2.小结归纳

3.布置家庭作业（进行身体素质练习）

4.下课

（一）原地练习

1．原地升起蹲20X3 要求：根据教师节奏完成，力争保质保量，相互对比练习

2．俯卧骑撑练习

膝关节，尽全力向前送，交换及时，坚持完成

（二）行进间练习

1．下肢力量练习（1）要求：腿部用力蹬伸

2．下肢力量练习（2）收小腿，前迈

3．组织学生PK练习

(积极调动学生参与性兴趣，让学生乐于参与，达到锻炼目的)

（三）放松游戏

1.快速集合

2.积极自我评价

3.下课（落实家庭作业）

结放束松

部

分

后记