3．单杠教学设计及教案分析

基本部分

25分钟

3.专项模拟练习

2

2

3

4分

4分

5分钟

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拉杠摆腿

腹部贴杠

单杠：单脚蹬地翻身上

次

钟

要求：蹬摆结合，贴杠迅速

拉杠摆腿：站立开始，双手

前伸模拟抓杠，

左腿支撑右腿低

摆动

腹部贴杠：双手做向胸前拉

杠动作

1、降低单杠改进拉

压杠、腹贴杠技术

2、（1）学习蹬地翻身上的动作

次

钟

要求：降低单杠体会拉杠引体、

小

收腹贴杠的技术环节。

要点：平躺于降低的单杠下，借

助同伴的托腿扶肩完成拉杠引

体、腹部贴杠动作

中

领

2、教师使用小黑板，用图示的方式分步讲解技术动作

3、讲解动作技术的保护与帮助

保护者站在杠前一侧，一手扶其背，一手托其臀部帮助翻上，随即换成一手握其上臂，一手托其腿。

学法：

1、认真观摩教师的动作示范

2、仔细聆听教师的讲解

要求：

1、认真观看示范

2、思考动作注意事项

教法：

1、教师示范并讲解动作技术的要

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次

（2）教授保护帮助方法

重点：引臂、摆腿、倒体的动作配合

难点：屈臂、摆腿，腹近杠

要点：充分蹬地，离地后向杠的后上方屈髋举腿，同时引体翻臀贴杠翻转。

3、利用器械练习翻上动作

在杠前放跳板，让同学借用跳板的反弹力完成翻上动作

5

6分

6分钟

4分钟

中

中

小

教法：

1、教师示范动作并讲解注意事项及动作要领

2、练习时要求学生大胆做

3、学生练习时保护并对练习的学生提出要求

4、语言激励，提高学生积极性

学法：

1、学生听指挥进行练习

2、练习中不断体会技术动作。

要求：

1、充分蹬跳板，蹬板腿与另一腿迅速并拢，同时倒肩，屈臂引体伸髋，使腹部贴杠

教法：

1、教师讲解动作方法及保护方法

2、巡查纠错

学法：

1、学生听指挥进行练习。

2、练习中不断体会技术动作。

要求：

1、帮助者思想集中

2、在练习中体会动作，感受动作

教法：

1、教师在杠前保护学生练习

2、在保护过程中指导学生保护与帮助的要领及动作

学法：

1、认真练习，在教师的帮助下完成动作

2、尝试性的独自完成动作

要求：

1、尽量将动作做到位

2、敢于尝试独自完成动作

△

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次

钟

4、屈体撑杠，练习翻腕、挺身

杠上由屈体俯撑开始，帮助者固定其双腿，练习者做抬头，挺胸，翻腕成支撑，反复练习

5、完成蹬地翻身上动作

在教师的帮助下完成完整动作，鼓励同学独自完成动作

2-3

2

次

次

结束部分

3分钟

2

2分

小

.组织：如图

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△

一、放松

1.自我按摩放松

2.相互按摩放松

二、总结

简评、总结课的情况

三、师生再见，收还器材

教师站在圆心，

学生站在圆上

如右图

要求：1、看教师的示范、听教师的口令。

2、积极进行放松练习

3、相互放松保持安静

要严肃认真

组织：师生互致再见，宣布下课。

安排收还器材任务

队形：如同上图

要求：1、互致再见，声音洪亮

2、收还器材码放整齐

整理场地清洁有序

次

钟

场地：体操房

场地器材

器材：单杠4副

垫子4块

跳板4块

安全保1、练习前充分热身。

2、练习时提醒学生安全的间隔和距离，避免干扰碰撞造成损伤。

障

3、提醒学生自我保护和相互保护。

练习密度

预计

全课

31% 内容主题

25% 强度

中

课后小结